lipa

Lipa jednym słowem

[...] już długo, ćwiczę tak mniej więcej półtora roku razem z jako takim trzymaniem się diety, tyle że efekty nie są powalające. Na początku dużo fatu poleciało (tak jak pisałem wyżej) no a teraz to lipa, nie mogę pozbyć się tego do końca i nie wiem co robić. Lipna ta moja budowa ale musimy jakoś z tym wygrać:). Kratka i podcięta klatka musi być! :>

ja wlasnie wrocilem z dworu rozmawialem sobie z kolegami i tak se przypominalismy stare dobre czasy jak to w piłke graliśmy jak nikt nic nie musiał i długo by tu jeszcze wymieniać ale nie stety deszcz nas złapał i trzeba bylo isc do domu sumując LIPA PRZEZ duże L

[...] zaczynam brać w piątek. Chciałem takżę napisać że jadę na wycieczkę szkolną 4, 5, 6 czerwca do Kotliny Kłodzkiej, mam nadzieję że mi przejdzie do wycieczki bo będzie wielka lipa. Przez wycięczkę zmieni mi się plan bo już nie chcę żeby odpadł mi kolejny trening. Ogólnie to się nigdy nie podawać i walczyć do samego końća ! Zmieniony przez - [...]

[...] jest normalny film , na youtube ciemno jak w dupie.. chyba sztange sobie nia biało pomaluje żebyście w ogóle ją widzieli.... Robiłem powoli niż jest pokazane na filmiku .. lipa w uj... Na te wakację troche sprzętu dojdzie , więc będzie trochę lepiej. Ale naprawdę nie narzekam. Rano śnadanko , po zdjęciu przypomniało mi się że mam koperek ale [...]

tak właśnie myślałem o tym mr-s następnym razem tak zrobie ,tylko ,że narazie nawet wieczorem lipa bo remontuje pokój synowi do 23-24 godziny.Czekoladax no walczyłem ze sobą jak dzik :D ciężko było ,ale jest ok dzisiaj już lepiej się czuję i wiem ,że jakbym skusił się na pizze czy na co innego z powodu załamki to dzisiaj miałbym strasznego kaca [...]

nie udało mi się pozbyć chrypy. minął rok, refluks lecze, zgagi nie mam a lipa jest caly czas. laryngolog stwierdzil ze juz mi taki glos zostanie ale jeszcze sie chce wybrac do innego i zobacze co powie. uczucie zawadzania w gardle miałem na poczatku kiedy jeszcze nie leczylem refluksu, ale wydzielina zadna mi nie zalegala.

[...] formie. Scorpion teraz to juz nie grubas- w pasie bylo kolo 90, wiec nie jest zle. WOD 1 Dzisiaj podszedlem do proby zrobienia WODu konkursowego na konkurs Reeboka i .... lipa. %-) 12 minut, 10 wyskoków na pudło (mam trochę niższe), 10 thrustersów z hantlami po 20kg każdy. Jak się okazało hantle mnie trochę przygniotły, dlatego po łącznej [...]

Probowalem dzisiaj dzialac WOD reebokowy na pelnym przygotowaniu- mocno weglowy posilek jakies 1,5h przed, kawa, muza motywacyjna etc. ;-) I zupelna kiszka- wyszlo w sumie 110 powtorzen- nie wiem co jest grane- sporo mniej niz ostatnio, a tyralem mocniej. Caly czas zbieralo mi sie na rzygi i dochodzilem do siebie jakies 30 minut. Nie wiem o co [...]

Dzisiaj zamiast WODu gimnastycznego zdecydowalem sie na same ciezary. Mimo wszystko na kazdym treningu bede cwiczyl sprawnosci gimnastyczne. Dzsisiaj to wygladalo tak: WOD 4 (W) -cwiczenia gimnastyczne (L-sit, HeSPU z pudla, cwiczenia do muscle-up) -przysiady w ilosci powtorzen 5/5/3/3/2/2/1/1 (60/65/75/80/85/90/95/100/100kg*) *ostatnie nieudane- [...]

ładnie to wygląda pamiętaj 3 cyfry mają być na wadze ps. pytałeś się mnie o foto na luzie coś znalazłem na fonie lipa światło jakość, ale zarzuce pod krytykę dziś/jutro pzdr Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-12-18 16:47:35

Plan lipa na nogi masz 11 serii a na bic 12 serii to chuyba trochę żle. Proponuje poczytac o treningu na forum i zmienić tego splita na FBW, HBW, lub slit partia 2 x w tygodniu http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

walki sa prawdziwe widziales dzisiaj czolo manfredo wielki guz mial, poza tym walki sa klasyfikowane na boxreq wiec chyba to nie lipa. Tylk otak wyglada bo oni pokazuja tylko fragmenty a nie cale rundy

Panowie 1 dzień już prawie za mną w pracy trochę lipa dużo ściemy poszło heh sennosc do tego doszła ale tragedi nie ma generalnie mam takie pytanie z tego co wyczytałem to że można jesc kiedy się chce to np jak przyjde po pracy jem sobie kure z warzywkami to śmiało moge jechac na trening odrazu po zjedzeniu i nie msuze odczekac tej 1-1,5 godziny ? [...]

Drogi BOOGI. Po pierwsze: wynalazki przedtreningowe (stacki, boostery) powinny działać OD PIERWSZEJ porcji... Tak jest z NO-XPLODE, XTREME STACKIEM i innymi. Brak działania = lipa produkt. Nie trzeba robić cyklu. To samo dotyczy pobudzającego aspektu spalaczy. Dobry spalacz (oparty na dużych dawkach kofeiny, johimbiny, efedryny i podobnych) działa [...]

[...] tam paskudnego monstrum i tego Maxa który to monstrum pomiata po ringu, powiedz mi czy ty widzisz to jak ten Max'iu tak zamiata ring Valuewem ? A co do tej całej listy to porażka - standardowo robiona przez Amerykanów :) Czekam ,aż Lennox i Kliczkowie zmienią obywatelstwo na Amerykańskie to tam w parę punktów się załapią :) A tak to lipa ..

kcal za mało, biały chleb, bazowanie na twarogu, brak warzyw i owoców, generalnie lipa straszna.

[...] zjadam go tylko 1,5 kostki;] w tym jedna przed treningiem i jedna przed snem, ponieważ białko z twarogu niby najdłużej się wchłania;] co do warzyw i owoców to nie uwzględniałem ich, ale oczywiście będę je spożywał, po prostu nie zawsze i codziennie te same to, że lipa to też sam tak uważam, ale nie mam lepszego pomysłu na ułożenie TANIEJ diety

aż tak źle ? Matka wróciła w pon to w ndz podobno już lipa była, ale niby przez tydzień ładnie tam nasypało ?

Panowie, ten przepis na makowca to lipa, nie piszcie! Właśnie wyciągnąłem z pieca i jest ochydny