lipa

Barki ćwicze raz w tygodniu i wydaje mi sie ze wiecej razy bym podniósł, ten wynik to ja seriami robie a na maxa to nie wiem ile dam radę.A z tymi sogami to lipa bo mogłem tylko jednego odbić Ale dzieki za nie.Pzdr

[...] Caen 1 Lyon - MArsylie 1 stuttgart - Bayern 2 Le Mans- St.Etienne 1 Wisła - Grosclin 1 Velencia - Murcia 1 i niestety dwa kupony poszły , jak zwykle 1,2 mecze mi nie weszły, obstawiłem jeszcze jeden za 2 zł i 8 z 9 weszło szkoda tego pierwszego kuponu, byłem prawie pewien że Watford wejdzie, a tu lipa.

lipa nie cykl

zjadlem 100 kaps. lipa , zmienilem na naposim

mam pyatnie masa jest na bicu tylko są płaskie. jakie ćwiczenia są dobre na uzyskanie wysokośći bica... podkreślam zę robir młotki itd. żeby ruszyc moje bice co tydzien musze cwiczyc inaczej.. jesli bede sie tzymał planu gdzir robie 4 cwiczenia po 4 serie to lipa.. musze robić 4 ćwiczenia po 5-6 seri...niewiem już co robić...c z tym bicem?

u mnie dalej lipa tylko sie w****iam bo czekam na wiadomość :/

Ok zrobiłbym tak jak mówiłeś mały666(chodziasz po danych z profilu to raczej nie jesteś taki mały) Tylko tą rozpiskę musiałbym ciągnąć przez cztery miesiące? bo tak by wychodziło robiąc raz w tygodniu ?? troche to lipa. A może zapodał byś jakąś inną ?

tzn ze lipa ? :>

tak jak gregor napisal jesli ktos sie nie zna i kupuje nie wiadomo gdzie srodki to moze miec wszystkiego wy***ke ja na ec i bd nie narzekalem wogole jest grzechem mowic ze ec to lipa tyle ode mnie

Tez mysle jak center szkoda kasy na takie srodki oxa nawet pomimo ze z axio mysle ze lipa na maksa bierz antka , stanoplex sustaplex, decaplex nowe srodki a porobia ladnie

[...] No tak przebitka za***ista ale jak sie zgadac z kumplem i kupic wiecej supli to i tak na swoje wyjdziemy pamietaj ze zawsze towar moze zaginac to po 1 po 2 jak bedzie lipa na granicy i dolicza wam clo oraz vat a wtedy juz tak kolorowo nie bedzie wiec najpierw zastanowcie sie czy stac was na zaryzykowanie kilku stow. po 3 zwykla karta do [...]

U mnie w miescie lipa ze chu.uj nie dosc ze ciezko dostac to jeszcze waly ida az milo

lipa nic nie idze :(((( a ceny w gore walic jelfe zajac sie alternatywnymi srodkami susta albo enathate grecja :) moze iran

dzieki:) chociaz 1 jest normalny:) kazdy pisze ze lipa i wogole 12 kg w miecha a kazdy prawie by chciał. fakt troche sporo sie zalałem ale to było nieuniknione jadłem ogromne ilosci jedzienia i do tego odzywki no i te megace. teraz juz jest ok:) zbiłem sporo z brzucha i ogolnie jest lepiej:)

"kazdy pisze ze lipa i wogole 12 kg w miecha a kazdy prawie by chciał" pewnie ze kazdy by chcial ale MIECHA a nie 50 % fatu

o dzięki wyniki siłowe, hmmm ciężko powiedzieć, w tej chwili pracuje na ciągle zaniżonych ciężarach jeśli chodzi o martwy to robiłem niedawno na 125x5, ale to lipa jest, myśle że 150, może więcej, ale nie mam też warunków na siłce w piwnicy do tego przysiad robiłem ostatnio 110x5 płaska ponad 100, ale nawet nie myśle o tym do tego podciąganie [...]

Co do samego planu: Przy nogach brakuje czegoś na dwugłowy, a na łydkę rób 30 powtórzeń. Klatka ok - ale przenoszenie jest na plecy Plecy - lipa "PLECY: 1.Podciaganie sztangi w opadzie 4x10 2.Sklony ze sztanga trzymana na karku 4x10 3.Szrugsy 4x15 4.Martwy ciąg 4x12-10-8-6" Najszerszy, prostownik, kaptury , prostownik. Brakuje [...]

[...] 50mg/ed na zmiany potem mialem podobny ale nizsze dawki plus metka no i nie odrobilem sil, kontuzje zlapalem na cyklu jak nie podudzie naderwane do klata;/ i wylewy takze lipa przy takiej sile. Szczerze tak i cykl chcialbym zrobic tez bo juz blisko 18 miechow off ale wizja tych kontuzji ech....narazie duzo biegam i utrzymuje sile na poziomie [...]

1. Na atlasie troche lipa lepsze sa wolne ciezary 2. Moze cos uda sie z tego wyciagnac ale to zalezy jaki masz atlas 3. Z dieta do odzwiania

ja spedzalem tutaj ostatnie swieta i te chyba tez tutja bede siedzial i powiem Wam ze jest lipa jak chvj. Tzn zadnego klimatu swiatecznego nie czujesz. W PL w domu wiadomo, zapachy i sam nastroj a tutaj nic.