liga

[...] 4 serie 15,12,10,8 powt. 3 uginania na dwugłowe na maszynie 4 serie 15,12,12,10 powt stały cięzar. 4 Łydki- wspiecia na palce stojąc ze sztanga na barkach 4 serie 15,12,10 powt. Przerwy maja być po 1.5 minuty. czy to dobry planik na mase? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Jak wiadomo z MMA Newspack #2, Shooto potwierdziło, że na gali 14.12.03, dojdzie do walki Rumina Sato vs Alexandre Franca Nogueira. Zachecam do zamieszczanie w tym poscie wszystkich informacji zwiazanych z ta walka. Rumina Sato dal juz pierwszy komantarz odnosnie nadchodzacego pojedynku: "I thought I was sorry for upper rankers. But there is [...]

[...] czym staramy sie skompletowac ekipe redaktorow prowadzacych nasz serwis. Naszym zamyslem jest azeby stworzyc strone traktujaca o europejskiej pilce, tak wiec: ligi, puchary, liga mistrzów i puchar uefa. Wstepnie chcielismy azeby na naszym portalu użytkownicy mieli dostep do najswiezszych informacji z 3-4 najsilniejszych lig europejskich a w miare [...]

W zwiazku z zaistniala sytuacja na forum sztuk walki mam propozycje zmian na stanowiskach modow. MMA-Ronowicz zrezygnowal.KAIN również nie jest tym dzialem zainteresowany.Gochan-zadnych zastrzezen nigdy od strony merytorycznej do jego wypowiedzi chyba nie było.tylko od dawna (ze strata dla forum) wcale tu nie zaglada.nie ma sensu utrzymywac [...]

Siemano, Do prowadzenia dziennika podchodze drugi raz, teraz z większa motywacją i systematycznością i zawziętością! A więc plan tygodniowy wygląda na razie tak, ale jest do zmiany: Poniedziałek - Basket - 2 godziny Wtorek - FBW Środa - Wolne Czwartek - Muay Thai Piątek - Wolne Sobota - Muay Thai Niedziela - Liga amatorska, więc ciężko nazwać to [...]

Witam, z racji tego, że turniej w Fifę 08 zainspirowany przez Edzia kończy się, proponuje tymrazem zagrać w nieco rozbudowaną wersję turnieju. Mój pomysł w skrócie: przyjmujemy zgłoszenia udziału - najlepiej aby zagrało 32 chętnych, wtedy by się utworzyło grupy A-H po 4 zespoły w każdej grupie. 6 meczy w każdej grupie, później 2 pierwsze zespoły [...]

Zaczela sie wlasnie liga hiszpanska i tutaj dawajcie swoje typy, bede dawac 2 pkt za trafiony wynik i 1 pkt za wytypowanie zwyciezcy lub remisu. Jak ktos chce pomoc w podliczaniu to zglaszac sie pod gg:8790156 =]oto moje typy, odpuszcze sobotnie mecze bo wlasnie sie zaczely: Atletico Madryt - Real Saragossa 2:0 Osasuna Pampeluna - Villarreal 1:2 [...]

Co sądzicie o tym pomyśle? Przypomne ze chodzi o założenie odrębnej i niezależnej ligi w której bedą grac tylko czołowe zespoły europy. Moim zdaniem pomysł nie jest zły, ze względu na to, ze bedzie co roku arcyciekawie, tylko mankamentem moze być brak szansy dla słabych druzyn. Platini chciał rozszerzyc Lige mistrzów na wschód, a tu moze sie [...]

"After a successful run as PRIDE'S top guy, Kazushi Sakuraba will be forced to take 8-10 months off due to injuries. His nagging knee and shoulder problems combined with his recent injury (fractured eye socket) during the Mirko Cro-Cop fight has forced him out. He has an appointment with an ophthalmologist regarding his declining health and [...]

Middleweights: - Phil Baroni (182.5 lbs.) vs. Dave Menne (182 lbs.): Baroni by KO in RD 1. :18 seconds. Heavyweights: - Pedro Rizzo (246 lbs.) vs. Gan McGee (264 lbs.): McGee by corner stoppage. Ruas threw in the towel to answer round 2, Rizzo bleeding from nose. Lightweight Tournament Bouts: - Din Thomas (152.5 lbs.) vs. Caol Uno (154 lbs.): [...]

[...] z tamtego obozu dostal ale sie pytam czy warto sprobowac? a drugie pytanie to :niewiadomo dlaczego polscy zauwazja dopiero najlepszych tam na tym campie skoro jest tzw era liga szkolna ktora podobno miala lowic mlode talenty i najlepsi zawodnicy ze szkol w polsce typu torun(zwyciezca 1 edycjii i 2 miejsce w 2 edycjii czy katowice nie graja [...]

[...] prostowanie do tylu 2x10 potem naramkienne wypychanie przed siebie 2x10 i w siadzie do gory 2x10 martwy ciag 2x15 na plecy i barki krazenia 2x20 w dodatku teraz rusza liga halowa w noge i mysle ze tu brzuch zgubie ... cwicze 3x w tyg i 2x w tyg bede gral w noge raz 1,5h i 30min mecz dobry ten trening na pcozatek ? zauwazylem ze bic mi [...]

Witam Jakiś czas temu prowadziłem tu dziennik, może ktoś pamięta ;-) Jak nie, to małe przypomnienie wiek: 24 uprawiany sport: Muay Thai moim celem był wyjazd na zawody, udało sie go zrealizować;-] Kolejny cel to wygrać walke na tych zawodach Liga na którą jade odbywa się we wrześniu. Zostało jeszcze troche czasu, dlatego postanowiłem założyć [...]

jakie cwiczenia moge wykonywac w domu aby 'poprawic' kregoslup , tzn z4eby troche skotygowac wade skoliozy? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

[...] areobowymi (treningi w koszykówkę w klubie--codziennie) I dochodzimy do ubiegłego tygodnia gdzie przestałem na półtora tygodnia trenowac ze względu na ważne mecze .Teraz juz liga sie skonczyła i bym chciał popracowac porządnie w minicyklu trwajacym ok 6 tygodni. Ważę przy wzroscie 182 ok 82 kg. (Wiekszosc poszła w nogi:) Chciałbym zastosowac [...]

na gorąco własnie sie leją Vanderlei Silva defeated Tatsuya Iwasaki by TKO (Strikes) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] wiek 29 180cm 76kg trening od 5 miesiecy srednio 3 -4 razyw tygodniu silka (obecnie 2 tydzien przerwy problem z reka ) do tego 2 x w tygodniu trening pilka i 1x mecz (liga amatorska ale silka przy tym to spacer ) codzienie staram robic brzuszki a6w/lub lawka sobotywolne niedzile tylko mecz dieta nie jest jalkas wyszukana posilki sred 5 [...]

Wtorek 04 maja 20:45 23:00 BOKS Środa 05 maja 23:15 01:00 KICK BOXING Super liga, Włochy powt Sobota 08 maja 19:30 21:45 BOKS powt Niedziela 09 maja 00:30 01:30 BOKS powt Poniedziałek 10 maja 20:30 22:15 SPORTY WALKI Fight Club Wtorek 11 maja 20:30 21:00 BOKS powt 21:00 23:00 BOKS Czwartek 13 [...]

1. Jan Nortje beat Tadao Yasuda (R2 0:57) by TKO (towel throw). 2. Daniel Gracie beat Shinsuke Nakamura (R2 2:14) with a cross armbreaker. 3. Wallid Ismail beat Yasuhito Namekawa (R3) by decision. 4. Mike Bernardo beat Gary Goodridge (R1 2:12) by KO. 5. Quinton Jackson beat Cyril Abidi (R3) by decision. 6. Mirko Cro Cop beat Kazuyuki Fujita (R3) [...]

Już od dzisiaj w kioskach powinien być dostępny numer styczniowy. A w nim: PORADNIK KONSUMENTA Regeneratory stawów Narciarski niezbędnik DIETA i SUPLEMENTY Rodniki i muskuły Ekspert CPZ Wspomaganie dietetyczne Rewolucja w HMB POCZTA MASZY Rafa¸ Borysiuk Darek Karpiński Andrzej Maszewski TRENING/PRAKTYKA Nasza genetyka Ćwiczenie Miesiąca Roczny [...]