leucyna

[...] ( w 100 g. ): Alanina – 4,194 g. Arginina – 1,789 g. Kwas Asparaginowy – 9,123 g. Cystyna – 1,816 g. Kwas Glutaminowy – 15,003 g. Glicyna – 1,198 g. Histydyna – 1,412 g. Izoleucyna – 5,286 g. Leucyna – 8,749 g. Lizyna – 7,916 g. Metionina – 1,815 g. Fenyloalanina – 2,510 g. Prolina – 4,558 g. Seryna – 3,822 g. Treonina – 5,534 g. Tryptofan – [...]

[...] jego brak i masz wynik jaki masz. lipo 6x 2*2-3 kaps TEGO BYM PSU NIE DAL. NAWET PRZED USPIENIEM. no shotgun 90% SKLADU TO PLACEBO bcaa 10 gr przed treningiem leucyna 4*5 gr do posiłków izolat po treningu kreatyna Te jedyne sensowne. 2 porcje dziennie Stary dobry monowodzian zadziala lepiej, pewniej i bez wodotryskow. Na [...]

[...] ręka 40 więcej nie mierzyłem pierwsze foto na luzie przodem , bo ktoś prosił o takowe śniadanie 4 białka jaj 1 całe jajko 1,5 miarki izolatu ide zaraz ganiać po bieżni etc bez pompowania ale wystarczyło wessać ~90 gr ww glycobol 3 kaps leucyna 5 gr i kreatyna 5 gr też pomogły się nabić i wypełnić jeszcze troche ww dzisiaj mam do zjedzenia

Bcaa przygotowuje się w sposób bastepujący: w butlę przez lejek wsypujesz proch, merdasz chwilę i po 10 minutach jest czysto ( ewentualnie jeszcze raz z 10 sekund pomerdasz) Rozrobiony proch popijasz przed i w czasie treningu. Najgorej rozpuszcza się sama leucyna i tez najgorzej smakuje.

moze i spoko ale z leucyna jest jak z wiekszoscia aminokwasow - liczy sie ilosc a nie forma podania...

mysle ze Biniu dobrze wyjasnil dodam jeszcze od siebie to: przybieranie masy miesniowej zalezy od wielu czynnikow w tym najwazniejszego-odzywiania,snu i treningu suplementacja jest ta czasteczka,ktora ma za zadanie wspomagac oraz w miare mozlwiosci dopelniac powyzsze czynniki. Jak wiadomo,zeby nastapil przyrost masy miesniowej musi nastapic wpierw [...]

Ok rozumiem, czyli podsumowujac przed T 3g leucyny 7g BCAA po T 7g leucyny 3g BCAA ? A bez BCAA sama leucyna rozpisana jak wyzej moze byc?

no, niema co przesadzać. W końcu leucyna jest i GF i więcej w AW. Dam po parę kapsów przed i po treningu.

powiem szczerze ze przydalby sie i Leucyna i AAKG w blistrach - ten koncept tak sie przyjal na rynku ze coraz wiecej bysmy chcieli :D

A tutaj o mechanizmach anabolicznej aktywności leucyny: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/leucyna%E2%80%93anabolikiem/#more-274

Caly czas lubie jednak moje porownanue Leucyna jako wodz naczelny BCAA jako generalicja Jedni bez drugich nie daja rady

czyli jednak da sie to jesc ? wnioskuje ze tak super ! oczywiscie czesc osob moze dalej byc wrazliwa ! leucyna zawsze rzadzi !

4-10 g w porcji warto przyjac wiem ze to szeroki pas ale robimy interpolacje z BCAA leucyna jest jej najwazniejsza czescia

jestem za, tylko brac to raz dziennie po treningu? bo chce to pomieszac z nowym carbo olimpa i bialkiem, tylko czy mozna bialko razem z leucyna mieszac? bo rozumie ze mieszamy osobno carbo i osobno bialko, tylko pytanie bialko z woda? czy z mlekiem po treningu?

czyli po treningu tylko carbo z leucyna? bez bialka?

Biniu zwiekszac po jednym kapsie to mogą szczury ;) mało tego dadam ze moja leucyna jest juz po terminie (18.09.2010) zadnych problemów zoladkowych , rano poszlo 8 kapsli przed treningiem lykam 8 i po tez 8kapsli i przy tej dawce zostane /brałbym po 10kapsli na porcje ale za bogato wychodzi ;) a jak ktos jest cipowaty to i po rutinoskorbinie mu [...]

leucyna > BCAA ale BCAA tez sa wazne wiec porownanie zasadne !

Czasem bywasz wredny, hultaju };-) @nevesky odkąd zaczales chwalic twarog z ta leucyna itd to czasem nawet poza kolacja dodam do innych posilkow ;-] Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-11-30 21:30:11

[...] jesz te 2-3posulki przed treningiem jakas pula aminek krąży we krwi ale jesli robisz trening w czasie postu,to nie ma aminek wiec - z nasilenia syntezy nici - bo niby leucyna nasila synteze ale zeby synteza była - musza byc wszystkie EAA a bcaa to tylko 3 z 8/9 więc,skup sie na drugim działaniu - tj. antykatabolicznyme! postem sie nie [...]

[...] 1,4g Węglowodany 51,1g Glutamina 2,8g Aminokwasy w 100g białka: L-Glutaimna 17,2g Asparagina 8,5g Leucyna 8,1g Lizyna 8,1g Treonina 5,3g Prolina 5,2g Izoleucyna 5g Walina 4,5g Seryna 4,2g Alanina 3,8g Fenyloalanina 2,5g Tyrozyna 2,2g Metionina 2g Arginina 1,8g Tryptofan 1,8g Glicyna 1,5g Histydyna 1,3g [...]