leucyna

leucyna w trakcie treningu mega sie sprawdza polecam sprawdzilem na wlasnej skorze

zastanawialem sie kiedy dawac leucyna czy jako dodatek sam.. ale co do redukcji/masy .. tak samo jak BAA uniwersalna sprawa - tzn kiedy chcesz

[...] i dlatego chcesz kupić izolat, to sport dodatek beta alaniny i BCAA akurat robi większą różnice niż zmiana wpc na wpi. Jeśli nie chcesz CWS to proponuję opcję koncentrat + leucyna (jest ostrowitu tania). Lepsza to opcja niż sam izolat, a cenowo - porównywalna. Swoją drogą fakt, że jakieś białko jest trochę szybsze niż inne - nie koniecznie [...]

Gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html lub po treningowo Carbo+leucyna http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Bialko plus http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Siemanie. interesuje mnie działanie leucyny w kwestii wpływu na insulinę. chciałem sypać po kilka gram do posiłków, szczególnie tych z dużą ilością węgli. leucyna zmniejsza insulinooporność czy zwiększa ilość insuliny? na jakiej zasadzie pomaga upychać węgle w postaci glikogenu?

BCAA to nic innego jak aminokwasy rozgalezione leucyna,walina i izoleucyna Beta alanina to tez jest aminokwas Wiec te suple sa jak najbardzej bespieczne bo gdyby bylo inaczej to spozywanie miesa tez by bylo niebespieczne BCAA jak cos to bierz 30 min jak masz je w prochu jak kaps.to 40 min przed treningiem,badz po piać podczas treningu beta [...]

[...] poziom a nawet wiekszy uzyska sie przez mix ww 'carbo' z bialkiem lub jeszcze z leucyną wiec napisze tak - poziom insuliny mało weglowodanów (~50g) < duzo weglowodanow (~100g) < weglowodany + bialko (50g+50g) < weglowodany + bialko +leucyna (50g+50g+~5g) ..i znowu te yebane wykresy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-05 18:09:48

imo - jesli moge wstracic swoje 3 grosze - to ta suplementacja po treningu deliktanie do zmiany a mianowicie albo bcaa albo leucyna do kasacji wiem ze leucyna jest najwazniejsza - ale pamietaj Molder ze nadmiar tez nie jestr wskazany w sensie ze zostanie 'stracona' zbyt malo eaa (a wszystkie eaa sa potrzebne!) -> zbyt duzo samej leucyny mozesz [...]

Gawus Bolik ci dziękować Toteż cośtak myślałem że izoleucyna, leucyna, walina i glutamina chociaż mają duży potencjał to i tak do wykorzystania okna anabolicznego potrzeba argininy i innych aminokwasów, także dziękuje. Chyba razem sobie odpowiedzieliśmy .....

Daj sobie najlepiej albo jabłczan albo mono. No chyba, że koniecznie chcesz mieszać. Gainer - może być. BCAA - to co wybrałeś to bardziej leucyna ale jak wolisz. SFD ma dobre bcaa

[...] aminokwasów ? Bardzo ważną grupę aminokwasów egzogennych stanowią aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych tzw. BCAA (Branched Chain Amino Acids) do których należy: leucyna, izoleucyna i walina. Aminokwasy BCAA, (Branched Chain Amino Acids) stanowią ok. ¼ puli aminokwasów budujących białka mięśniowe, uczestniczą w produkcji wielu [...]

Ok, dobra, to mieszam :D A jeszcze co do bcaa, wyczytalem, ze leucyna jest najwazniejszym z trzech aminokwasow i lepiej jak jest w wiekszych ilosciach. Na innych forach powiedziano mi, ze uns jest dobrym wyborem. Zmienic czy zostawic?

osobiscie jestem zwolennikiem bcaa 2;1;1 nie ze zwiekszona podaza, leucyna jest wazna jako inicjator syntezy, ale potrzeba reszty amin (eaa) by synteza zaszla.

Witam , mam 17 lat , waga 92kg , wzrost 196cm , bf w miare niski. Trenuje 3 razy w tygodniu fbw 5x5 objętościowa wersja , celem jest masa oraz siła w podstawowych ćwiczeniach , diete mam na około 4500kcal dziennie. Jestem teraz 3 tydzień na cyklu mono z fitmaxa + przed treningiem napalm shot. Właśnie kończy mi sie bcaa i zamierzam kupić , w [...]

[...] napalm shot + 15g bcaa + 5g mono W trakcie 15g bcaa Po treningu 20g bcaa + 50-70g carbo z leucyną + 30-40g wpc + 5g mono ? Czy coś zbędne/potrzebne jeszcze ? Do tego ta leucyna do 2 posiłków po kilka gramów , ale jest sens jeśli w każdym posiłku mam minimum 40g białka , czasami więcej ? Jeśli tak to wezme leucynke. Chyba że potrzbuje jeszcze [...]

[...] Białko 14g Tłuszcz 1,4g Węglowodany 51,1g Glutamina 2,8g Aminokwasy w 100g białka: L-Glutamina 17,2g Asparagina 8,5g Leucyna 8,1g Lizyna 8,1g Treonina 5,3g Prolina 5,2g Izoleucyna 5g Walina 4,5g Seryna 4,2g Alanina 3,8g Fenyloalanina 2,5g Tyrozyna 2,2g Metionina 2g Arginina 1,8g Tryptofan 1,8g Glicyna 1,5g Histydyna 1,3g Cystyna 0,9g

[...] g w tym cukry 33,8 g Tłuszcz 0,6 g Sód 0,1 g Monohydrat kreatyny 1500 mg Tauryna 500 mg Aminokwasy na 100g łącznie: 14500 mg w tym: L-kwas glutaminowy 2470 mg L-leucyna 1250 mg L-kwas asparaginowy 1570 mg L-lizyna 1300 mg L-prolina 1100 mg L-walina 850 mg L-izoleucyna 680 mg L-treonina 750 mg L-alanina 660 mg L-seryna 840 mg [...]

[...] ze biorac po treningu 40 gram bialka Optimum Whey Gold Standard a 20 gram EAA z Activlab, korzystniej wychodzi EAA aminokwasy egzogenne bialko 40 gram/EAA 20 gram izoleucyna 2069/2000 leucyna 3330/3900 lizyna 2938/3000 metionina brak/1040 fenyloalanina 984/1500 treonina 2176/1500 tryptofan 532/400 walina 1871/2600 liczac same aminokwasy [...]

[...] na rynku, jako ze nie mozna uzywac nazwy firm, podam tylko gramature 908 gram) a 20 gram EAA, korzystniej wychodzi EAA aminokwasy egzogenne bialko 40 gram/EAA 20 gram izoleucyna 2069/2000 leucyna 3330/3900 lizyna 2938/3000 metionina brak/1040 fenyloalanina 984/1500 treonina 2176/1500 tryptofan 532/400 walina 1871/2600 liczac same aminokwasy [...]

[...] ze biorac po treningu 40 gram bialka Optimum Whey Gold Standard a 20 gram EAA z Activlab, korzystniej wychodzi EAA aminokwasy egzogenne bialko 40 gram/EAA 20 gram izoleucyna 2069/2000 leucyna 3330/3900 lizyna 2938/3000 metionina brak/1040 fenyloalanina 984/1500 treonina 2176/1500 tryptofan 532/400 walina 1871/2600 liczac same aminokwasy [...]