lepsza

a o tak o żebyście mieli robote :D:D tak dla pewności, wiadomo lepsza obiektywna opinia niż subiektywna ;] Z tłuszczy zawsze byłem słaby bo jadłem je śladowe ilości ;] więc doświadczenia nie mam ;] napewno są wielo jedno nienasycone i nasycone :P czy w proporcji 1-1-1 trudno mi powiedzieć oki oliwe zamienie tylko, czy nie będzie to za dużo 3 razy [...]

Okej dziękówa Mam pytanie jeszcze co do cyklu. Ze względu na lepszą anaboliczność lepiej bić częściej i w małych dawkach, czy rzadziej i w większych dawkach? Mam na myśli enana. Zmieniony przez - _malutki_ w dniu 2009-02-10 11:59:04

[...] dalem na malo wody). odnosnie ceny. porownujac bsn syntha-6 do syntrax matrix 5 roznica przy 100g produktu wynosi 0,32 zl (ceny allegro) na korzysc matrixa. smakowo syntha na pewno lepsza. skladowo? matrix 1 porcja 30g (23g bialka), syntha 1 porcja 44g (22g bialka), wiec niby matrix lepiej... Zmieniony przez - sapdan w dniu 2009-02-10 14:21:15

nie chce się wtrącać ale IMO lepsza pierś z kuraka niż proch coś się tak uparł na tą zamawianą wołowinę Musisz nauczyć się sam komponować posiłki zamiennie nie ma kuraka, to nie jedz proch a kup inne mięso. Do zawodów się nie przygotowujesz, jesteś w młodym wieku, więc jeszcze wszystko przed Tobą

wiek: 19 wzrost: 185 waga: 86 Cel: -Zachowanie obecnej masy. -Lepsza kondycja -Poprawa sylwetki Zdecydowałem się już na program HIIT czyli bieganie interwałowe. zaczę od 4 interwałów i co 2-3 tygodnie dołożę dodatkowo po jednym, tak żeby dojśc do trwającego 25min wysyiłku. Ktoś to może potwierdzic jako dobry pomysł ?

Panda była lepsza Witam

weź wanilię lepsza od banana

dietę chyba masz? możesz kupić coś na lepszą regenerację, jakieś ZMA, bcaa itp. jeśli chodzi o siłę to nic nie zastąpi dobrego treningu. siodema był szybszy Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-02-10 17:14:58

orale to eap ma dobre nie ma co kiedys jak antka zjadlem z drugiej serii to mnie wykurvilo z butow a pierwsza podobno lepsza byla a metke z eap to wielu ludzi szamie/szamalo i malo kto narzekal, no chyba ze ginomen ale od inj z daleka panowie, bo sa lepsze srodki. bilem deke eap kiedys i nie dzialalo wogole. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu [...]

Siłownia jest dużo lepsza. Aeroby to wysiłek tlenowy. Czyli bieganie, jazda na rowerze, pływanie lub cokolwiek innego co wykonujesz w tempie w którym Twoje tętno zawiera się w przedziale 65-75% tętna maksymalnego.

[...] powinienem miec 30g ale ten banan to oczywiscie nie codzienie... Ale dziekuje za zrozumienie i spokojne przedstawienie sprawy. Poczytam o diecie redukcyjnej i postaram się zrozumieć I ułozyc tą nowa dietke skoro uważacie ze ona bedzie lepsza. Wy sie lepiej znacie wiec dziekuje za odpowiedz. Gdybym potrzebował rady to mógłbym pytac? na pw lub cos?

cwicz nogi cwicz, niedlugo bedziesz mogl chodzic tylko w dresach, albo gaciach po tacie, jak ja pare lat temu:) a regeneracja na soku jest duzo lepsza wiec mozesz cwiczyc czesciej - np kazda partie raz w tygodniu; jeden dzien ostro, kolejny delikatniej, bardziej w kierunku dobrego spompowania i uczucia "palenia"

pompa byla, ale bez szału. przy zalecanej dawce przez OLIMP 90 jednostek 2 razy dziennie problemy gastryszne strasznie smierdzace. przy zmniejszeniju do okolo 50 jedn 2xd problemy mineły a pompa taka sama(ogolnie lepsza mialem po xpand energizer). strasznie przereklamowany, efekty sa. spodziewalem sie lepszych.

nie Pot – wydzielina gruczołów potowych. Składa się głównie z wody U człowieka głównym celem pocenia się jest regulacja ciepłoty ciała nie wiem czemu ludzie porównują pot z lepsza redukcja lub zakwasy z lepszym treningiem Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-02-10 22:53:20 Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-02-10 22:53:46

5-6 mniejszych posiłków na śniadanie płatki, ogranicz pieczywo ewentualnie ciemne, szynka lepsza:) Obiad definitywnie 1 danie, dwa dania na pewno przekroczą wartość kaloryczna która Twój organizm bedzie mógł przyswoić. Na posiłki pomiedzy głównymi daniami jedz coś małego, jakaś kanapka, albo jabłko (nawet 2-3) ogranicz gazowane napoje, na kolacje [...]

[...] z oliwek do sloiczka z pokrywka. Wycisnij sok z czerwonych grejpfrutów i przecedz go. Potrzebne bedzie przynajmniej pól szklanki soku, a wieksza ilosc (3/4 szklanki) jest lepsza (mozna dodac troche soku z cytryny). Wlej ten sok do oleju, zamknij pokrywka i dobrze wstrzasnij, tak, zeby olej i sok byly ze soba dobrze wymieszane. Idz po raz [...]

[...] równolegle do podłogi) powstało nam krzesełko (kąty proste w stawie biodrowym i kolanowym). Siad wykonujemy tak, aby skupić się na napinaniu m. prostego uda (przyda Ci się lepsza separacja, a uwierz mi, że się poprawi), a polega to na tym żeby skupić się na nacisku stóp na podłoże, tak jak byś chciał nią szurnąć po podłodze, odpychać się od [...]

[...] przyjemnosc miec 2 walki zadaniowe z dziewczynami na boksie. Wg wskazowek trenera mielismy uzywac nie wiecej niz polowe sily. Jak bylo w rzeczywistosci? Kolezenka (duzo lepsza technicznie) uderzala praktycznie z calej swojej sily nie patrzac na zalecenia trenera, ja zas mniej wiecej z polowa jej sily czyli mniej wiecej 20% swoich mozliwosci. [...]

ale nie ma mola, tylko promenada wspominam fajnie ale ponoc w Swinoujsciu jest o niebo lepsza plaża bo bardzo szerokaaaa - tam jeszcze nie byłem a tak własciwie to co roku gdzies nad bałtykiem laduje, no oprócz tego ostatniego roku... ale byłem juz własnie w Ustce, Jastrzebiej, Mielnie Darłowie, Gdańsk - Sopot i na Helu tez... a poza tym to Ty [...]

Oczywiście, ZDECYDOWANIE przysiady i martwy ciąg dla początkującego. Prześledź plany dla początkujących tworzone przez trenerów,którzy wyszkolili setki zawodników (Rippettoe, DeFrancos, Bill Starr) - czy uważasz, że dysponujesz lepszą wiedzą niż oni ?