Witam, Trenuje tenis ziemny od kilku lat. Chcialbym sie zapytac co jesc lub pic przed treningiem zeby poznije lepiej sie gralo, lepsza byla dynamika i koncentracja na korcie? Dzieki za odpowiedzi :)
[...] po raz kolejny, bo nie mam nic nowego a czwurke tylko ostatnio chyba z 5 razy włączałem ogólnie film dla mnie pierwsza klasa wiec walą mnie opinie typu: "jedynka była lepsza, albo czwórka do dupy bo pogmatwana strasznie" ok ide do pracy, jak wyżebram na dzis wolne to spedze go na sfd a jak mnie nie bedzie to znaczy ze jestem w tyrce [...]
Więc proszę o pomoc w wyborze przyjmowania suplementacji: 1opcja DT rano na czczo *1x HMB MC *3x L-Glutamine MC 20 min przed treningiem *1x HMB MC *5x BCAA MC *1x Taurine MC po treningu *1x HMB MC *1x Taurine MC *5x BCAA MC *3x L-glutamine MC przed snem *1x HMB MC *3x ZMA *3X L-glutamine MC 2opcja DT rano na czczo *3x L-glutamine MC *3x BCAA [...]
no to prosimy o udokumentowanie jakies nowe sylwetki a tak powaznie to dopiero teraz natrafilem na tego bloga, widze sylwetka jest bardzo dobra , wiadomo zawsze moze byc lepsza , tak wiec powodzenia :)
druga opcja wydaje sie lepsza, z tym że hmb rozpisz na 4 dawki w treningowe po jednym m.capsie. leucine jesli chcesz to dodaj, jednakże juz rzcej tylko po treningu. no i z cynkiem tak bardzo nie szalej Dieta do tej pory wysokobiałkowa,węgle na min. Tłuszcz 1-1.2x 1kg masy -ten typ diety jesst raczej redukcyjny, chyba, ze jestes endo przez duże E, [...]
[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie ma 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:dobra klata :98 martwy ciag :180 przysiad : niewiem ok. 120 jezeli chodzi o diete to jem co dziennie (ryż, makaron, kefir i jajka) jezeli ktos by mogl mi rozpisac jakas lepsza diete byl bym bardzo wdzieczny :) z gory dzieki za wszysto
Po pierwsze- 10 tyg na oralach? Slabo widze twoja watrobe... Cykl bardziej bym proponowal tak: 1-4 meta 20mg ed/ prop 100mg e2d opcja z propem lepsza dla watroby 1-10 enan 250 e3d 8-12 wino 30mg ed/50mg e2d... Mozesz wino zaczac troszeczke wczesniej tak zeby wyszlop 6 tyg jka watroba ci na to pozwoli... Zmieniony przez - buli1938 w dniu 2008-09-15 [...]
teoretycznie rzecz biorąc mozna by uznac twoja propozycję za dobrą, jednakże ta zaproponowana przez Aderosa odsłania juz jakby nieco lepszą propozycję. natomiast a.flex można probować, rożnie to dziala na poszczegolnych ludzi, ale tak jak i wogóle środki tego typu. a stymulatory test. to juz wlaściwie całkowita niewiadoma jesli chodzi o masę [...]
srodek lepszy bo to chcialem poprawic oraz powrot do MC zaczyna odnawiac prostowniki szerokosc slaba, bedzie lepsza, choc opornie od przyszlego tygodnia zaczynam jesc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-15 22:57:55
Witam serdecznie,jestem ektomorfikiem-68kg zywej wagi:) Chce zaczac swoj trzeci cykl kreatynowy w mojej karierze i co chwile widze nowosci w sklepach i niby im nowsza tym lepsza,zastanawiam sie nad tymi 1.CREAKIC HARDCORE 2.PUMP TECH HARDCORE 3.NO-XPLODE oczywiscie zalezy mi zeby najbardziej weszla masa,jak myslicie ktora wybrać?a moze jakis inne [...]
hehe ja nie lepsza, mlodzi bylismy i glupi hehe to wpadaj do Wawy to razem sie napijemy a nie bedziesz jechal do wojska ja musze isc za tydzien do WKU, nie lubie tam chodzic, zawsze sie boje, tym bardziej ze sie nie ucze aktualnie
Emano Planuje zaczac cykl za jakis czas ale nie wiem jakie dawki dobrac omki i deki. w gre wchodzi rowniez meta wino i prop. Jaka opcja lepsza a) omo 250 e2d / deka 400 e6d b) omo 250 e3d / deka 300 e6d Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 184 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 40,5 Obwód talii: 87 Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]
j/w poza tym chcąc dostarczyć tyle białka z jogurtu ile potrzeba dostarczamy również węgle i tłuszcze dlatego dużó lepszą opcją jest mięso ryba itp. rzeczy pozdr
druga opcja lepsza, stosunek deki do tescia powinien byc wiekszy na korzysc tescia. daj poprostu 500mg omy i 300mg deki tygodniowo bez podzialu typu e6d. bedzie super.
jak chcesz ćwiczyć 3 razy w tygodniu to rozwiązanie może być takie: pon - klata,biceps śr - plecy,triceps pt - barki,nogi Na 4 razy w tyg. byłaby chyba lepsza taka rozpiska: pon - klata,biceps wt - plecy czw - barki, triceps pt - nogi Niestety nie ma żadnych informacji o Tobie, więc ciężko coś konkretnego powiedzieć. Mógłbyś coś dopisać...
Pokropiona cytrynką ryba jest bardziej krucha i lepsza w smaku.Nawet pokropienie jej po smażeniu daje efekt smakowy,dlatego w lokalach podaje się do ryby kawałek cytryny,który niektórzy ludzie biorą za ozdobę na talerzu.Wiem to,bo kiedyś trzy lata pracowałem jako kucharz w knajpie.Byłem kiedyś,dawno temu specjalistą od mięs z grilla.Bez bajeru.
SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)
