lepsza

A nie myśleliście o bramie bardziej zaawansowanej do domowych siłowni bo ta brama nie wygląda zbyt dobrze obciążenie pewnie sie buja skonstruujcie jakąś lepszą brame do odmowych siłowni bo ja sie rozglądam za takim czymś ale to co jest w waszej ofercie mi nie odpowiada

[...] w trening na siłowni. Szczerze to mało tych ćwiczeń według mnie dorzuciłbym jeszcze jakieś na klatkę i może barki. Wrzuciłem po 3 serie dla barków, klatki i bicepsa, gdyż moim zdaniem taka liczba będzie lepsza. Oczywiście wszystko jest nie jest do końca ustalone. Kiedyś ćwiczyłem split po 12-16 serii na grupę mięśniową. Proszę o sprawdzenie

Witam mam pytanie która odżywka jest lepsza TREC CM3 360kap. czy VITALMAX Monohydrat Kreatyny 1200g????. Proszę o jak najszybszą odpowiedz. Pozdrawiam!!!!.

hmm jak nabierzesz masy to szybkosc spadnie wiem po sobie najlepiej powoli dobijac wagę ciała z treningiem dynamiczym albo np. 4 tygodnie typowy trening masowy a potem w dynamikę, ale jak grasz rugby to pierwsza opcja będzie lepsza bo nie spadnie ci wytrzymałości ogólna

[...] trafić pod nóż. Cieszę się, bo myślałem że albo będę musiał czekać z rok, albo bez kredytu bankowego się nie obędzie. W tamtejszej klinice wykonują rek.ACL z mięśnia półścięgnistego. I nasuwa się moje pytanie o sposób wykonania rekonstrukcji. Czy ona jest dobra?? Czy ktoś z was miał właśnie taką? Czy może lepsza jest z więzadła rzepkowego?

połowa tutaj robi po 3-4 cykle 12 tygodniowe w rok. I twierdzicie, ze wy macie OFFy a chudzina nie ma? moim zdaniem lepiej leciec wciaz na tym HRT niz uderzac po gramie testa potem robic odblok i walic dalej, jak wiekszosc tu robi. chudziny metoda jest lepsza

dlatego powtarzam ze nie ma sensu po treningu brac suplement ktory pomoglby ci uzyskac lepsza pompe na treningu, lepsza jakosc i samopoczucie, moc... ja bym brał tak jak pisalem gm i no-shotgun przed treningiem jest wiele opcji i jak zrobisz po swojemu to nie bedzie błąd. a gainera nie ma sensu wciskac na siłe. bazuj na pozywieniu.

najlepszy post dla poczatkujacych wg mnie: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html warto sie z nim zapoznac bo z tego same korzysci tylko beda nie wiem dlaczego ale panuje taki stereotyp ze jesli zjesz "proch" to przytyjesz dobra micha lepsza

do płatkow owsianych z mlekiem,lepsza jajecznica czy jajka na twardo??

aakg olimp w mega capsach tak jak napisal siodema rowniez warto, znakomite samopoczucie, lepsze treningi, lepsza regeneracja, pobudzanie ukladu wewnatrzwydzielniczego do wyrzutu hormonow anabolicznych do krwioobiegu, wzrost libido, obnizanie nadcisnienia(wykorzystywana w farmakologii) i masa innych działań. godne polecenia.

1. Kup sobie spodenki z wkładką. Nie ma obtarć. Lepsza przewiewność i jest 5 razy wygodniej :) . Jak nie chcesz obcisłych, to można kupić "bermudy" z wkładką w środku. 2. Siodełka Selle Royal są OK. Ew. dość tanio na allegro można wyrwać żelowe gianta. Ja ostatnio kupiłem Sportourer Magnetica - kowadło 500g. Wygląda dość sportowa i co [...]

Witam Potrzebuje rady a mianowicie: Mój młodszy brat który jest w tej chwili w UK podjął ciężką fizyczną prace do tego chodzi tam sobie 3-4 razy w tygodniu na siłownie (staż na siłowni 1,5 miesiąca), dziennie śpi 5-6 godzin i moje pytanie jest takie: Co mógłbym mu wysłać żeby nie był taki padnięty. Myślałem o Olimp Chela MZB Sport Formula lub [...]

[...] no i trzymaj w miarę dietkę a jak nie wyrabiasz wypij gainera czy białko (w zalężności co miałeś spożyć) Boster testosteronu podwyższy ci poziom tego hormonu w ogrganiźmie polepszająć sampoczucie i libido a pobudzacz doda energi na treningu. Nie będe wspominał o kofeinie bo kawe zapewne pijasz i masz już wyrobioną sporą tolerancję. A no i na [...]

[...] zauwazyłem to ze mięśnie sie ubiły, czyli ze sa ze zdeka pełniejsze i twardsze z czego owszem jestem zadowolony ale spodziewałem sie czegoś więcej... Na rynku jest teraz cała gama kreatyn z czego napewno nie jedna jest lepsza od KTP. Moja indywidualna opinia brzmi "lepiej dołożyć pare groszy więcej i kupić porządego stacka" pozdrawiam

Nie katowałbym mięśni i nie biegałbym całkowicie na czczo Przed bieganiem(jeśli to z rana) wypiłbym coś czysto białkowego np. odżywke ale opartą głównie na serwatce i białku jaj a nie soi i kazeinie... rozpuszczoną raczej w wodzie niż mleku Dobrą opcją(a nawet może lepszą i korzystniejszą) byłoby łyknięcie BCAA np. Olimp'u Oczywiście skoro będą to [...]

Albo ktory wział wiecej koksu? Czy tez ktory ma lepsza genetyke? Myslisz ze Ronnie Coleman miał takie strzeliste, pociete bicepsy czy inne miesnie bo cwiczył jakos kompletnie inaczej niz np. Cutler? No nie badzmy smieszni, genetyka!!! A co do treningu, mam znajomego, ktory jest idiota i nie wie jak sie cwiczy, potrafi cwiczyc 5 razy w tyg. klate, [...]

[...] PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE: 2X15 uginanie leżac przodem: 4X15 DZIEN 4 -powtarzasz plan z pierwszego dnia... i t d. +++BRZUCH ORZY KAZDYM TRENINGU -lub co drugi, wg. mnie lepsza opcja bo brzuch także musi sie zregenerować. Lucius Max Poniedziałek-środa- piętek w każdy dzien to samo Klatka: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]

A jeszcze się pytałem która z metod rekonstrukcji lepsza? Z więzadła rzepkowego czy z mięśnia półścięgnistego? Są tu osoby które się mogą się na ten temat wypowiedzieć? PS byłem dziś na basenie i w odruchu chęci popłynięcia, ruszyłem żabką.... chyba nie muszę kończyć. PS2 oprócz tego strasznie spaliłem sobie plecy... dziś przecież na dworze było [...]

[...] jestem na cyklu z połowy puchy ANIMALA PUMPA 8 .POZIOM BF% nie wiem 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły.. ciężko nabrać masy 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: ok. 70kg (dawno nie brałem na maxa) DIETA:Jest.. ale podczas cyklu będzie lepsza

[...] badaniach na temat kofeiny w sporcie i jej pozytywnych skutkach. Autor tego artykulu mowi, ze srednia to 12% w performance improvement (poprawa "wyników") i jest lepsza w sportach wytrzymałościowych i gorsza w takich trwających 8-20 minut. Mi w głowie utkwiła ta liczba 30% i pamietam ze to bylo badanie universytetu Stanford (albo [...]