[...] będę się z tym czuł, jak będzie z fatem itp BO póki co strasznie ciągnę wodę, chyba organizm odzwyczaił się od węgli jedzonych codziennie ;p Za to jakość treningów nie porównywalnie lepsza, z przyjemnością nak***iam, wracam od następnego tygodnia do 5/3/1 może uda się odbudowac trochę siłę ;p Zmieniony przez - OnyxRua w dniu 2015-04-11 11:22:43
Damian - dla siebie, już dawno bym odpuścił ;-) Kamil - bardzo dziękuję! Właśnie jak mówię - fizycznie czuję się świetnie, zero zajechania. I dokładnie jak mówisz - nie wolno popadać w obłęd, że forma startowa to 3 miesiace tylko ryż kura brokuł, zero czitów, zero odmian... Ja jeszcze do przedwczoraj jadłem sobie budynie z mąki z kakao, słodzika [...]
Chciałbym i jeśli dziś o 8.30 rano zaliczę polski to pozostanie tylko matura i koniec - 5 miesięcy wolnego = regeneracja o niebo lepsza. Co do cięcia - wiadomo, jeśli do powiedzmy początku sierpnia nie zyskam zadowalających efektów to zapewne wprowadzę coś na zasadzie przerwy od redu jak Wojtek uczynił w swoim przypadku i znowu polecę z [...]
[...] zawodników. W KSW jakieś Gorany i Sokodjou, a teraz Manuwa. Będzie ciężko. Janek niby pokonał Latifiego, ale tak po jednej dość krótkiej walce ciężko określić jego pozycje w półciężkiej. Co do Mirko to trochę malutki przy tym Gonzadze i widać, że już ma swoje lata. Omielańczuk też malutki, miejmy nadzieję, że kondycja będzie lepsza niż ostatnio.
[...] rozgotowana. Ale ekspertem nie jestem, bo to dopiero moje pierwsze opakowanie. A przed zalewam w szklance wodą, pomieszam i wylewam wodę. Niestety nie mam odpowiedniego sitka, więc nie bawię się jakieś porządne płukanie. W innych opisach widziałam większą ilość wody, ale jak zrobiłam to wyszła taka trochę wodna papka. A do sałatek lepsza sypka.
Niestety znów problemy z układem pokarmowym.. jak na złość.. Ale daje z siebie ile się da, ostatnie 7 dni do MP! Forma musi być tylko lepsza Także wcinać papkę i oby szybko puściło.. http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/11145925_895162060544555_499580228_n_zpsblem3zxo.jpg
Jeśli ja miałbym wybierać, to z tych dwóch wybrałbym kicka :-)) IMO bedzie to lepsza opcja na "przeczekanie" i podlapanie ciekawych rzeczy do mma Poza tym jesli masz mozliwosc to mozesz latać też i na jedno i na drugie - tak jak ktos juz wyżej napisał ;-)
Oj tak, jak barki zaczynają dokuczać to ciężko zrobić jakikolwiek trening porządnie. Na szczęście póki co mam spokój i mam nadzieję, że tak zostanie. Treningi znowu na wyższym poziomie i forma zdecydowanie lepsza :) Jeszcze dwa dni i scena w Częstochowie czeka :D
Kickboxing,judo może Cie nauczyć paru zbędnych w MMA nawyków. Generalnie to zwróć uwagę która sekcja jest lepsza,która ma więcej osiągnięc i co Ci sie bardziej podoba.
[...] 10x10x10x10x10 siady 72kg x5x5x5x5x5 fronty 42kg x5x5x5x5x5 wspięcia na palcach 82kgx20x20x20 Ładnie trening kachasa daje w kość, kalorie zwiększone regeneracja powinna być lepsza. zaczynając nowy plan startowałem na siadzie z obciążeniem 67kgx5 i szło tak sobie a teraz 72kg x5 i czuje że spokojnie by poszło na tym obciążeniu 5x10. Także od next [...]
z czym zjeść wątrobę jak nie mam ziemniaków.... Właśnie wciągnęłam z jaglanką... ale pewnie ci za wiele nie pomogłam %-) Wyszła lepsza ta wątroba niż ostatnio, może dlatego, ze ją przemroziłam. Nie najadłam się wcale. Nie wiem co sie dzieje przecież mi sie z rana nie chce jeść a dzisiaj taka nienażarta chodze. Ja tez gryczaną Melvit kupuję. A wy [...]
[...] o sylwetkę - też - łapki już nie takie chude, jakiś tam bic jest, wszystko mam bardziej twarde, zbite, jakieś tam mięśnie brzucha czuję, jak mocno się postaram, postawa lepsza, nieporównywalna estetyka skóry, jest ogromych pozytywów, które dostrzegam. Jednak, bądźmy szczerzy, nie jest to efekt, który osiąga się przez kilka miesięcy. Ba, [...]
[...] Przeczytałam, że twaróg najlepiej na noc, więc się poprawię. Na pewno węglowodanów za mało, ale tłuszczy też powinno być więcej? To nie mogą być byle jakie tłuszcze prawda? Łyżkę oliwy np. wypijać? Nie przepadam za oliwą, wolałabym kilka oliwek, ale jeśli oliwa lepsza to się przemogę... /SFD/Images/2015/4/10/5d922ae8dad24bf2afe3bba87db07e3e.jpg
UFC Fight Night 64: Gonzaga vs. Cro Cop 2 – wyniki
