lepsza

[...] komplementow i plawic sie w tym. zawsze JDS sprawial na mnie takie wrazenie i Fedor podobnie. moze sie myle. ale decyzja o p[ojsciu w Japonie, tym bardziej ze nie motywowana lepsza kasa, potwierdza mi moje odczucia. chce wracac tam, gdzie go wielbia, kadza, i na rekach nosza nawet jak bedzie obijal ogorow. w UFC mialby prawdziwe wyzwanie, podobna [...]

dlatego daje rano do jaj, podobno przy tłuszczach lepsza wchłanialność

Ciasteczkowy cenna uwaga :D i co z Wroclawiem ? Nie bardzo mam moc tam jechać do Wro :D UWAGA }:-( Na razie wpisów nie będzie,szczerze-nie chce mi się prowadzić dziennika.Kiedyś może znów,tutaj wrócę i zacznę go kontynuować mam nadzieję z lepszą formą %-) Było to moje pierwsze forum gdzie się zacząłem tak często udzielać,poznałem tutaj dużo [...]

Luzer xD, a po ch** lepsza a blender ? Ja jutro umowie sie do okulisty i automatycznie 100 mniej xD

[...] mogę chyba zjeść też? Czy byłoby okej, gdybym jadł tego tuńczyka zamiast serka wieczorem? Polędwice wyrzuciłem i dałem szynkę z piersi kurczaka, nie mam pojęcia, czy jest lepsza. Tak nawiasem mówiąc czym mogę zastąpić ryż i tego kurczaka? Jedzenie tego samego rano w szkole i wieczorem mi nawet nie przeszkadza, aczkolwiek jedzenie dwóch takich [...]

Lepsza technika, mniejsza objętość, dobranie ćwiczeń, które mi najbardziej pasują/wchodzą i trzymanie się ich bez kombinacji czy zmian. Zakres 10-15. 2-3 ćwiczenia, 2-4 serie, ale tylko jedna jest do upadku, odpuszczenie drop setów czy powtórzeń mocno oszukanych, jak już to w jednym ćwiczeniu coś takiego wpada, czyli lekki bodziec nic więcej. [...]

No wiem o czym mówisz bo też kiedyś trenowałem na ciasnej siłowni i bez ogrzewania jak jeszcze wiosłowałem , teraz to mam multisport i można sobie pozwiedzać :) TRENING CZWARTEK 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 8/6/4/2 2.Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x12 + drop sety 3.WYciskanie na masyznie 4x 12+15* drop set 4.Rozpiętki w bramie [...]

[...] jeśli ważysz 80 kg to możesz założyć tylko 90kg, po pewnym czasie zacznie być mało i bedzie trzeba kupic mocniejszą. Jak kupuję sprzet ze strony http://www.mocnemeble.pl/sprzet-treningowy.html i narazie jestem zadowolony. Grubsze profile stalowe. Może do końca nie są estetycznie wykonane bo zdarzają się odpryski farby ale wytrzymałość lepsza.

[...] Oczywiście wprowadzę je w życie. I z lekturą też się zapoznam. Wiem, że mnóstwo rzeczy jeszcze robię źle, ale się staram, codziennie szukam jakichś nowych informacji, czytam na temat odżywiania. I tak moja dieta jest postokroć lepsza od tego co było wcześniej. Dobrze, że założyłam tu konto, mam wrażenie że uzyskam tu mnóstwo pomocy i wskazówek :)

no progress jest napewno;) w szczegolnosci poprawa klaty mi sie rzuciła w oczy no i napinka lepsza ;p zobaczymy jak to bedzie wygladac za kolejne trzy lata :-)

lukiman - pisałem jużw tym temacie, że istnieją dowody na to, że 4 - 5 posiłków może być opcja lepszą niz 2 posiłki i lepszą niż 8 posiłków jeśli chodzi o synetzę białek mięsniowych (było badanie gdzie porównywano stosunek syntezy protein po posiłklach do ich rozpadu pomiedzy posiłkami, badanie było długie - a nie ograniczało sie do kilku H czy [...]

Dzisiaj klatka i 3 dzień jem do 100ww, siły jak by więcej definicja też jak by była lepsza, mięśnie takie bardziej pełne. 1.WL płasko sztangą rampa 6 70 do 100kg (ostatnia seria 106x3) i na koniec dropset dosyć długi :) 2.Wyciskanie hantlami skos 4x10 29kg (miała być regresja ale niestety nie mogę na hantle więcej założyć więc bd musiał zwiększać [...]

CREASTERON SECOND IMPROVED EDITION Każdy liczący się na rynku producent udoskonala swój okręt flagowy, dlatego Hi Tec Nutrition ma przyjemność i zaszczyt przedstawić nowe wcielenie uznanego i sprawdzonego przez wielu Creasteronu. Hi Tec Nutrition, jako czołowy producent odżywek w Europie, jest liderem innowacyjnych składów i rozwiązań w [...]

a przejedź się na pierwszą lepszą wiochę gdzie będzie wiecej młodych niż starych. PS: Młodzi oczywiscie w grupach, bo tylko wtedy czują się mocni ;-) te słowa powinny być oprawione w ramkę };-) ja z własnego doświadczenia o którym już wspomniałem mogę powiedzieć, że na początku miałem z kumplem iść 2vs5- nie chcieli%-) Potem jak byłem sam to [...]

a przejedź się na pierwszą lepszą wiochę gdzie będzie wiecej młodych niż starych. PS: Młodzi oczywiscie w grupach, bo tylko wtedy czują się mocni ;-)

Przez 1,5 roku trenowania między każdą serią miałem 3min przerwy, tyle było mi potrzebne aby ,,odpocząć" , ale po tym 1,5 roku zauważyłem że pompa mięśniowa jest mniejsza niż wcześniej i od około dwóch miesięcy stosuje przerwy 1,3min max 2min i pompa mięśniowa jest o wiele lepsza;p

Przez 1,5 roku trenowania między każdą serią miałem 3min przerwy, tyle było mi potrzebne aby ,,odpocząć" , ale po tym 1,5 roku zauważyłem że pompa mięśniowa jest mniejsza niż wcześniej i od około dwóch miesięcy stosuje przerwy 1,3min max 2min i pompa mięśniowa jest o wiele lepsza.

[...] wygladal na pulchnego i niedotrenowanego co moze powtweierdzac opinie ze nie byl tytanem pracy. Powiedzialbym raczej że w koncu wzial sie za treningi, moze faktycznie ma lepsza opieke jesli chodzi o diete, przygotowanie fizyczne itp. Ale ostatnie walki stoczyl z rywalami dobranymi pod siebie, niewysokimi, otwartymi, pchajacymi sie do [...]

[...] , każdy ma prawo w tym temacie wyrazić swoje interpretacje Wracając do meritum , też pierwszy raz na trenie na t3gh i teście trzymałem średnio miskę a sylwetka robiła się lepsza mimo nie rygorystycznej diety, często pozwalałem się na pożywienia mało wartościowe. :-{ Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-05 19:01:18 Zmieniony przez - [...]

[...] po 1ml dd+omka i wyszło 2ml to jest dobrze, bo w tamtych nie ma 1ml w amp, więc nie byłoby na pompce 2ml. Jeśli nie ma bólu to dobrze 2x, bo tzn, że podróbka już jest lepsza 2x od niby oryginała, więc nie ma potrzeby odstawiać zważywszy, że już zacząłeś i czekaj na efekty. Bardzo możliwe, że Twój towar (ta niby podróbka) będzie działał [...]