lepsza

[...] korzyśc mięsożerców. Ja generalnie zgadzam się że ODPOWIEDNIO UŁOŻONA dieta wegańska jest świetna - nie jest to latwe do zrobienia, ale jak najbardziej możliwe. Nie zgadzam się jednak totalnie że jest najlepsza i lepsza od zdrowej diety niewegańskiej. Śmieciowo i niezdrowo można jeść i tu i tu. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-17 12:05:12

[...] są też batony. Ogólnie proch i batony to srednia pomysł. Ale nie najgorszy. Zawsze to lepiej zjeść batona czy wypić szejka niż zjeść Marsa i wypic szklankę soku. Najlepsza opcja to mięso + surowe warzywa. Mięso i warzywa ( czyt białko,węglowodany z warzyw i błonnik) nie mają żadnego negatywnego wpływu na kompozycje ciała! Mało tego. [...]

[...] idzie po 120g - ze wzgledu na smak właśnie, do tego wędzona pierś , twaróg szynka konserwowa, o węglach nie wspomne bo leci wszytsko byle mało przetworzone, przed debiutami tylko kura +ryż. Teraz zmiana o 180st - forma lepsza samopoczucie zaj**xxx treningi też mega. Więc ja z takiego (podobnego) podejścia do diety odczułem same pozytywy.

[...] zwykły jogurt zjedli pewnie ostatni raz na swojej komunii. Czy żółty ser. Bo on jest tak samo częstym gościem jak mleko. Czy żółtko jaj. I nie dość że forma z roku na rok lepsza to wyniki badań też igła cały czas. A kiedyś było różnie. Kiedyś co niby miało być takie prozdrowotne wszystko. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-01 16:19:46

Sol sytuacja ktora opisales identyczna jak u mnie z tym ze mi Przemo przemowil do rozsądku. Na 3 tygodnie przed zawodami zmiana w żywieniu tzn doborze produktow o 180 °a forma duzo lepsza w stosunku do tej ktora zrobilem na suchej kurze z ryzem. O samopoczuciu nie wspomnę.

[...] czy nie warto sobie psuć zdrowia. Skoro poziom testa jwst wysoko. Dla starszych (40+) jest kwestia TRT i związane z nim czy to wzrost libido, czy lepsze samopoczucie, czy lepsza efektywność w pracy.etc. Bo poziom testosteronu ma niesamowity wpływ na to. Niestety. A od 30@35 zaczyna się ostra jazda w dół. Więc wtedy jeśli ludzie biorą, też [...]

[...] ilość włókien szybko.... albo wolno kurczliwych bo każde z nich lubi inny zakres powtórzeń do hypertrofii, ps u mnie lewa strona terz lezy i kwiczy a robiąc kiedys na nia prioryten(2sety wiecej ) wyrobiłem tylko lepsza definicje a rozmiar dalej ten sam ale za to lewa strona jakby bardziej odporna na urazy a w prawej co chwile cos strzyka...@-)

Nie każdy lubi mięso na słodko. Ja uwielbiam. Jak chinczyk to zawsze na słodko leci. Ale znalazłem jeszcze lepsza rewelacje. Chociaż jeśli chodzi o makro. Smakowo nie wiem. Podejrzewam że papier. Ale liczy się objętość / makro / i oszukanie głowy. /SFD/2017/4/28/f4415e6e6702476a8798f9d582b2965b.jpg [...]

Wesele jest. To ściema nie była. Za tydzień z hakiem. Forma miała być na wyjazd do Polski a że nawinely się zawody to.......formę można zrobić trochę lepsza i tydzień wcześniej ;) Heh

ehh i forma jeszcze lepsza ;)

[...] wiem że do 4000kcal nic się nie diseje , a kończę redukcję na 1800 - to jaki jest sens zwiększania podaży o 200kcal co tydzień? Jem.więcej. Ale nadal mam minus kcal. Więc lepsza metodą jest zwiększenie podaży/ lub zmniejszenie- do zblizonegonpoziomu gdzie się zaczyna coś dziać. Jeśli to masa to powiedzmy niech to będzie 70-80% cpm. Redukcja [...]

[...] ich zbyt wiele (bodajze sumując 2-3na wiosnę i 2-3na jesień) to każdy robi formę docelową na Ribbf. Ale ciśnienia nie ma ze musze. Formę na jesień i tak chce mieć. Będzie lepsza jak na wiosnę to pomyślę. Jak nie to będzie dobra baza pod masę. Bo teraz to jest lekka przesada. Kolana bolą. Nogi bolą. Dlonie spuchniete. Oddechu złapać nie [...]

[...] Skoro podeszła to i zleci. Woda ma to do siebie. Jakby ktoś jeszcze nie zauważył. Ba. Dla bardziej spostrzegawczych, może nie raz budziliscie się rano z forma o niebo lepsza niż się kladliscie się spać. Bez żadnych zmian w diecie. Od tak. Yeb jak z bata. Forma o miesiąc do przodu. Woda! Woda. I jeszcze raz woda. Jeśli woda może nagle [...]

Pojedziesz rano nad wode nie zjesz nic do 12-13 i juz forma lepsza a nawet nie zakladales koszulki:)

[...] to był zonk psychiczny. Praca. Dom. Rodzina. Etc. Nie bylo mnie. A każdym kolejnym razem jest lepiej. Zwlaszcza psycha. Radzenie sobie z dolami czy agresja. No i forma też lepsza.....chyba. Nadal łatwo dojść do tego co bylo. Gorzej już przeskoczyć tą poprzeczkę. Lecz ogólnie jest lepiej. O ile się wyciąga jakieś wnioski. I się nie stosuje [...]

[...] , kupisz kure od dobrego rzeznika to nawet 15% nie zniknie , tak samo jak kura w ie, gotujezz i nic a kupilem dobra kure(oczywiscie mowa o piersiach) to chwila w wodzie i juz tluszcz wyplywal na wierzch wody jak od rosolu... jak kogos stac na lepsza jakosc to czemu nie ? zawsze sa lepsze i gorsze "te same rzeczy" jesli ktos wie o co mi chodzi :-)

hehe Sol ja ot znam jak nikt inny:D teraz przed MP widzialem ze ta forma jest lepsza jak przed sląskiem ale ciągle shiza kvrwa zeby to nie uciekło zeby nic nie zj**ac, osttanie dwa dni wiecej stresu niz całe przygotowania ;-) a niby jak jest dobrze a nic sie nie kombinuje to nie powinno sie nic zj**ac ;-) no i na szczescie wyszł super, moze nie [...]

tez wprowadzam fatnite bo czuje ze czasem potrzebuje podbic fat. slinotok na widok kielbasy czy zoltego sera mowi wszystko.nie ma sensu z tym walczyc trzeba sprawic zebo to jeszcze wspomagalo trzymanie formy.powoli do przodu glowa meczy sie co raz mniej a forma co raz lepsza i o to w tym wszystkim chodzi!

wiosna nie bedzie pewno lepsza jak cały poprzedni rok, u nas już debiuty z lutego przełożone na kwiecień o ile będą

No z tym sie akurat zgodze ze w dzisiejszych czasach z lepsza sylwetka szybciej znajdziesz prace za trenera a bf 25% ciezej bedzie mial no ale co zrobisz ,nic nie zrobisz :P