lepsza

ja nie zwracam uwagi na takie slogany jak lepsza regeneracja itd. Przy kilkumiesięcznym stosowaniu na pewno przyspieszy utratę tkanki tłuszczowej. Oczywiście zawsze musi być dieta, bo bez diety to można sobie nawet 15j walic i g**** z tego

Ta odżywka to jest tylko dodatek do diety, który nie jest Ci w ogóle potrzebny w pierwszych miesiącach na siłowni. Strzelam, że dopiero zaczynasz, dlatego odeślę Cię do podpiętych tematów. Zbilansowana dieta będzie 100 razy lepsza od tej odżywki, która i tak nic Ci nie da bez trzymania się makro-składników (węglowodany, białko, tłuszcze).

Teoretycznie opcja B byłaby lepsza, bo podniesiesz metabolizm okołotreningowo 2x/dzień :-)) Podobało się? :->

[...] mlecznych a mięsem w diecie jest tylko kurczak. W posiłku drugim możesz dać kurczaka pociętego w kawałki z warzywami i np. ryżem/kaszą/ziemniakami w pojemniku do pracy. Dużo lepsza alternatywa niż szynka na kanapce. Posiłek 5 jak się domyślam jest już w domu, tak więc możesz tam wrzucić rybę tłustą by dostarczyć jod oraz kwasy n-3. Ogółem indeks [...]

[...] ostatnio trochę "bawię się węglowodanami" (a właściwie ich podażą). I owszem załwazyłem, że przy zmniejszeniu udziału kcal z węgli w ogólnej puli kcal, sylwetka jest jakby "lepsza". Na pewno zanczący wpływ też na to ma mniejsza retencja i mniejsza ilość treści pokarmowej. Barti - trzymając się tych zasad straciłem 90 kg tłuszczu. Nie piszę o [...]

Jak ja bralem te podrobki susty organonu to raczej slab zawsze byly, ale kto wie, moze Twoja okaze sie lepsza.

[...] Dlaczego Ja? - Jestem w okresie budowania masy miesniowej ( jak najczystszej) - Jestem po redukcji, gdzie kilogramy leca doscy szybko i mam mega napedzony metabolizm i lepsza wrazliwosc na insuline i składniki odżywcze - Współpracuje z osoba, która juz startowała nie raz i nie dwa więc trening , dieta ani inne czynniki nie sa wzięta " z [...]

1. Jaka kreta lepsza na mase dla 18-latka? Monohydrat czy jablczan?

A jeszcze pytanie ktora opcja lepsza wziasc 1 srodek np propanol czy cos w tym stylu 1-9 100mg prop e2d (3x10ml) 1-5 30mg dianabol ed (100tabs x10mg)

[...] mogę normalnie używać? Wolę wiedzieć od razu wszystko :D Przyprawy sobie dodawaj ile chcesz, ale takiej prawdziwej, a nie jakichś mixów do sałatek - im ostrzejsza tym lepsza. Sól też używaj, ale z rozwagą, bo nie jest dobra i ostatnio słyszałem, że może trochę utrudnić redukcję. Powodzenia w dążeniu do celu! ;-) Zmieniony przez - KUREKski [...]

Czytałem już kilkanaście tematów na ten temat lecz śledzę też kanały chłopaków z WK i tam właśnie taka koncepcja została przedstawiona jako lepsza dla zachowania masy mięśniowej. Będzie wolniej waga schodzić lecz bez ubytku mięśni, a dopiero na koniec redukcji chciałem węgle przyciąć żeby dobrze sie dosuszyć. Co powiecie na ten temat ? :)

[...] już nic. Dieta Na noc wejdzie dużo oliwy niestety, bo nie mam jeszcze orzechów włoskich. Reszta raczej OK, po treningu makaron gotowany a kurczak grillowany - jak dla mnie lepsza opcja niż gotowanie całości. Zawsze to jakieś urozmaicenie... Trening 17:00 - 18:00 po 2 tabsach snake - 60 minut rowerek stacjonarny, tempo 26 kmh - dzisiaj jechało [...]

Dzięki za odpowiedź. Tzn, nie chodzi mi o to, która lepsza, tylko czy dla amatora taka ławka wystarczy? Czy wytrzyma? Napiszę w odpowiednim dziale :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - EpicProgrammer w dniu 2014-01-08 20:21:52

[...] zacznij od 2,5-3k kalorii i powoli zwiekszaj przyzwyczajajac organizm czyt. ucz sie zyc z dietą wywal tą pseudo wode fit, tylko pij normalna mineralną, nawet kranowka bedzie lepsza sos czosnknowy 100ml ?? daj 20ml, a najlepiej wcale smakija kaszka ?? zamiast warzyw konserwowaych daj normalne Zmieniony przez - kotekvg w dniu 2014-01-09 00:32:59

Lepiej oliwe niz wódke:-). Szkoda mi kieliszka brudzic i z gwinta laduje, ostatnio zmienilem oliwe z biedronkowej na tescową gocia d'oro calkiem inny smak , lepsza jest:-)

Smak fruitpunch bardzo wporzo, podobny do doriana NP, troche jakby łagodniejszy, pobudza dobrze, nie mam po nim tak ze mnie nosi jest to dobre dla osob które tego nie lubią, za to jest koncentracja nie widać zmęczenia i super się trenuje popmpke raczej miałem lepszą po dorianie NP, ale i tu też było przy połtora miarki Smak 4/5 Pompa 3/5 [...]

na szybkie reagowanie nolva lepsza :-)

Twaróg raz na jakiś czas jest ok, ale z nabiału to myślę, że mozarella jest znacznie lepszą opcją. Co do reszty, to niech się wypowie ktoś bardziej obeznany w temacie, na przykład Koniu czy Faftaq.

[...] zrobie jeszcze kiedys podejscie na wypoczetym organizmie, z wiekszym skupieniem na oddechu. Nikogo nie lekcewaze, dzis poprostu wiecej nie bylo mnie stac.. Technika.. duzo lepsza juz nie bedzie, ja to cwiczenie wykonuje od 2 miesiecy raptem, a moze i tego nie ;) No i cel mam inny niz wielkie ciezary - ale czuje sie usatysfakcjonowany, zarzucic [...]

[...] inżynierskie a magisterskie rozpoczynam dopiero w marcu, więc przez najbliższe 2 m-ce będę w stanie całkowicie poświęcić się konkursowi :D  Analizę składu ciała na szybko udało mi się tylko taką ogarnąć. Jeśli będzie konieczna lepsza na dniach ją zrobię.   Poniżej wrzucam kilka fot: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a18c11c7040a43a48b0e0ed5364a4a53.jpg