Ktora meta bedzie lepsza gep czy shree Shree sprawdzony lab, o GEP dobrze się słyszy. Shree brałem wielokrotnie, na GEP może bym się skusił. Testował ktoś Combo Med od Bioniche ? Deka + cypio ? Bo wygląda ciekawie i ekonomicznie stad pomyślałem ze zapytam o opinie ;-) bioniche ma dobre środki Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-21 [...]
4 dni biorę spiruline na oczyszczenie organizmu z toksyn, magnez b6, venox na krążenie, lecytynę na koncentracje i lepsza prace mózgu, relanin na stres, tran na odporność. Endokrynolog który ma papiery na robienie bomby itd mi powiedział ze muszę wejść na cykl i się poprawnie odblokować. Dość długo już to trwa a chciałbym żeby mi to wszystko [...]
forma wroci lepsza,bo teraz mase chcialem doyebac troche delikatnie podlalo chociaz boilera niemam wcale ,ale nic na obnizke estro nie uzywam zadnych adaptogenow itp itd dlatego moze byc troche gorzej. pofer ty takiej formy nigdy nie zrobisz z takim nabiciem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
FiQus. Ten spalacz pomaga tez na lepszą pompę, jako przedtreningówka. Podobno dzięki L-argininie kreatyna lepiej wchodzi, bo jest lepsze ukrwienie, ale nie znam się. Poleciłbyś coś jeszcze do tego zestawu ? Białko mam zamiar zacząć brać, ale na koniec redukcji.
Nie ma sprawy. Zaskoczyło mnie, że Tito tak szybko z Chaelem poradził. Chael jednak miał dłuższą przerwę i waga średnia jest dla niego imo lepsza. Polecam krótki filmik na niedzielne popołudnie, może trochę stary, ale na czasie Imam mieszkający w Wielkiej Brytanii https://www.youtube.com/watch?v=mpwHhRgFzes Zmieniony przez - Agares25 w dniu [...]
[...] jestem początkujący w tych sprawach, chciałbym się wybrać na siłownie. Chce sobie zakupić dietę + trening i tutaj powstają pytania. Czy jest to dobra opcja na sam początek? Gdzie kupić dietę + trening? Osobiście znam dwie strony potreningu.pl i fabrykasiły. Która opcja jest lepsza i dlaczego? Chyba ze znacie jeszcze inną stronę godną polecenia?
Pytanie na sfd, czy lepsza jest fabrykasily, to lekkie faux pas. Generalnie ułożenie diety jest prostsze niż obsługa zderzacza hadronów. W dziale odżywianie masz kopalnię wiedzy i userów, którzy chętnie pomogą. Moim zdaniem lepiej samemu układać diete, bo wiesz co lubisz, jaki masz rozkład dnia i nie będzie problemu, ze nie smaczne, za [...]
Siemanko - 22.01.2017 Wstałem z lekka niedospany i zamulony po nocce u Matulki, trzeba było wstać aby z szamką się wyrobić, ogarnąć rzeczy na siłkę, zrobić perso i dojechać giry, które weszły niesamowicie, wszystko zaczyna pykać powoli, oby bez żadnych przygód do końca :-)) TRENING - LEGS HIPERTROFIA + 20MIN AERO Treningi w moim stylu dużo [...]
Witam. Wystarczy niedobór jakiegoś jednego ważnego składnika w diecie, aby odporność ucierpiała, dlatego dietę warto bardzo dokładnie przeanalizować. Ważne jest białko, tłuszcze omega3, cynk, magnez, selen, witaminy - D, A, E, B... warzywa i owoce ze zwróceniem uwagi na surowe, nieprzetworzone (wiele osób uważa, że mrożonki i gotowane warzywa [...]
Utrzymasz więcej miesa, będzie lepsza regeneracja i samopoczucie. Ja tak zrobiłem ale potem masa od razu matek samej bombie i lecę tak już ponad 2 lata jakoś :p
Utrzymasz więcej miesa, będzie lepsza regeneracja i samopoczucie. Ja tak zrobiłem ale potem masa od razu matek samej bombie i lecę tak już ponad 2 lata jakoś :p Skądś to znam %-)
Staraj się jeść zdrowo ale ostatecznie najważniejsze są makroskładniki. Ja licząc kalorie i pilnując makro robię lepszą formę na IIFYM (zachowując zdrowy rozsądek) niż na 100% zdrowej diecie. Trochę luzu nie zaszkodzi a może pomóc.
[...] ze względu na te gorsze dni, ja potrafię się kontrolować także o uzależnieniu nie ma mowy QUEBLO red bulla chciałem tylko wypróbować, nie różni się dla mnie niczym od "bleka" z biedy. Kawa sto razy lepsza, podwójne espresso i jadę z koksem, czasem też robię bulletproof, wchodzi jak złoto Zmieniony przez - simon says w dniu 2017-01-23 23:52:27
[...] Wyciskanie na ławce prostej Wiosłowanie Martwy Ciąg Wyciskanie sztangielek wszystko 4s po 8 powtórzeń Potem 20-30 min na bieżni zmiennym tempem 30 s szybko 1 min wolniej 2 lepsza to fakt - i tak mam posiłki na ten tydzień porobione... zmiennie zamiast szpinaku są pomidory śmietana głównie dlatego - bo po prostu dla mnie wtedy lepiej smakuje [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
