meta genesis rewelacja...w/g mnie lepsza od vermodje Nie przasadzajmy...vermo chwalone zaj**iscie a tu nagle taki genesis ma być lepszy %-) chyba miałeś wyj**ke vermo ;-)
meta genesis rewelacja...w/g mnie lepsza od vermodje Nie przasadzajmy...vermo chwalone zaj**iscie a tu nagle taki genesis ma być lepszy %-) chyba miałeś wyj**ke vermo ;-) no bez jaj panowie jak w metce jest metka i ma deklarowane stężenie to która będzie lepsza?;-)
Cześć moja fit familio :) Tydzień minął mi bardzo szybko, najbardziej zadowolona jestem z treningu barków. Wykonuję go dwa razy w tygodniu, ponieważ jest to mój priorytet mięśniowy. Pierwszy tydzień po zawodach dałam sobie lekki odpust, teraz z nowym planem treningowym oraz dietetycznym widzę bardzo duży progres :) Cieszy mnie to, że mimo cheatów, [...]
No w końcu udało się! 12.05 - trening Wczorajszy trening, zaczęłam od C: rozgrzewka - skakanie, pajacyki, wymachy, krążenia, przysiady - 6 min 1. Przysiad goblet 11,75 kg x 8, 16,75 kg x 8, 21,75 kg x 8 no i tutaj kończy się progres bo więcej obciążenia na sztangielkę nie wchodzi. Będzie trzeba coś pokombinować. 2. Hip thrust 21,75 kg x 10, 21,75 [...]
meta genesis rewelacja...w/g mnie lepsza od vermodje Nie przasadzajmy...vermo chwalone zaj**iscie a tu nagle taki genesis ma być lepszy %-) chyba miałeś wyj**ke vermo ;-) Ziki od 2 lat nie ma ori vermo na rynku wiec kazdy ma wyyebke %-) i nie napisalem ze byla zla, przeszedlem na genesisa ta sama dawka czyli 60mg i czuje duzo mocniej...tyle w [...]
Dokladnie :-) mam gdzies w domu jeszcze stary blistr z 2 tabsami %-) jak znajde to wrzuce...mi tez sie zrobilo przykro jak kupilem %-) klepie ale tak jak pisalem wczesniej w/g mnie meta z genesisa lepsza.
[...] lezec. Malo tego tak mi podpasowalo siodlo adamo plus dobre jego ustawienie ze moge na golasa jezdzic i mi jest wygodnie co wiecej zalozylem wczoraj spodenki ktore mam z lepsza wkladka na dlugie jazdy i bylo mi nie wygodnie przez nia. Na zawodach zapomnialem ze mam stroj tri na sobie dopiero po nich pomyslalem ze mialem 0 jakiegokolwiek [...]
Trening siłowy i nadwyżka kcal. A jak tylko coś przytyć to jak domer napisał wystarczy dodatni bilans, ale nie licz na zbytni wzrost siły czy lepszą sylwetke.
[...] Z rana obudziłam się koło mojego Skarba <3 później się rozstaliśmy, i każdy na trening. Była moc, ostatnio zauważyłam, że super mi się trenuje, a forma z dnia na dzień lepsza, nie chce jutro cheata !!! Dziś wyjazd do Płocka, poszukuje kreacji na komunie :-P /SFD/Images/2016/5/14/5d74d4229a25420ab589a17cdab24b57.png Klatka: Wyciskanie hantli [...]
na odbloku lepiej nie redukuj, b duzo zejdzie z tego co zdobyles na cyklu,mimo ze malo kalori sciales poczekaj az sie odblokujesz i redukuj wg mnie to jest lepsza opcja
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ta: http://allegro.pl/porecz-stacjonarna-z-drazkiem-do-cwiczen-k-sport-i5697979360.html?bi_s=ads&bi_m=p2,2&bi_c=81219 Czy ta: http://allegro.pl/marbo-porecz-stacjonarna-z-drazkiem-mh-u102-i5188754803.html Czekam na opinie :)
[...] wiedziałem, że drążek będzie szedł opornie :-D. Najszersze czułem ok. Krzyżowanie - tutaj nie jestem pewny techniki, wydaje mi się, że ruch może być płynniejszy i pozycja lepsza, zrobiłem niskim ciężarem i może to też być problemem. Klatę czułem dobrze. Miało być high-mid zaczynając z wysokości glowy a kończac w okolicach dołu klatki. Poręcze [...]
Ta: http://allegro.pl/porecz-stacjonarna-z-drazkiem-do-cwiczen-k-sport-i5697979360.html?bi_s=ads&bi_m=p2,2&bi_c=81219 Czy ta: http://allegro.pl/marbo-porecz-stacjonarna-z-drazkiem-mh-u102-i5188754803.html Czekam na opinie :)
aaaha i ważna rzecz - jak się uczysz masz egzaminy itp. to nie możesz chodzić głodna. w takiej sytuacji dieta i treningi są na drugim miejscu. Wybieraj zdrowe produkty. Uwierz, że lepsza jakość jedzenia również wpływa na myślenie, wydajną naukę. Nie tylko na ciało :-) skup się na tym co ważne a aktywność w okresie matur traktuj jako odskocznię.
A dzięki. Fajna apka. Nie ścina, ma wszystkie produkty jakich używam i jeszcze więcej. O wiele lepsza niż myfitnesspal. No i ma to zestawienie witamin i minerałów co mi się bardzo podoba ;-D @Edit - zamówiłem sobie 2 paczki białka. Wcześniej brałem z jednej firmy, której nazwy nie wolno wymawiać %-) a teraz postanowiłem wziąć z AllNutrition [...]
Fryto - to zalezy dla kogo w jakim okresie i czy mówimy o kortyzolu oznaczanym z krwi czy np. z dobowej zbiórki moczu (lepsza opcja). Generalnie kortyzol powinien być w widełkach, jak jest w górnym zakresie - to jest to niepokojące, niekiedy jednak malo realne jest by utrzymac go niżej (np. w w orkesie startowym podczas przygotowań do zawodwów [...]
[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow
