„Glutamina w arsenale sportowca” (podstawowe i najnowsze formy glutaminy i ich zastosowanie w sportach wszelakiego rodzaju) NH2-C(O)-CH2-CH2-CH(NH2)-COOH L-glutamina (wzór półstrukturalny) Streszczenie Niniejsza praca ma charakter przeglądowy i dotyczy glutaminy oraz jej zastosowań. Glutamina – informacje ogólne [...]
Zawody jak zawsze , chociaż ze rangi podwórkowej to zorganizowane w sposób PROFESJONALNY !! Nagrody rzeczowe , puchary , dyplomy , organizacja i obsługa lepsza niż na niektórych pseudo mistrzostwach i pucharach!! Do tego kazdy startujący jako dopalacz dostał po jogurcie od organizatorów :)))
[...] ze o niebo lepiej działa na mnie żel Isana za 6 zł.. żadnych podraznien itp... wiec musisz sobie sam wypróbować) i dobra maszynka, tu akurat moge polecic mach 3 gilletta, im lepsza maszynka tym mniej podrażnien, nie golić się jakimiś jednorazówkami bo wątpię żebyś na tym dobrze wyszedł, nie gol sobie też miejsc intymnych i twarzy tą samą [...]
Chyba nie zrozumiałeś do końca wypowiedzi mojej... Można porozmawiać, owszem, ale nie lubie gdy ktoś wchodzi do tematu i :mędrkuje: bo to jest śmieszne. Już nasłuchałem się wiele takich słów przed 2-meczem w LM miedzy Realem, a Bayernem. Finał wszyscy znają. Dla mnie to jest wywyższanie się... Bo co przychodzi ktoś taki i mówi, że Bayern już nic [...]
obecnie chce kupić z keltonu drążek do podciągania i stojak na obciążenie. Czy ten jest dobry?? Która ławka z keltonu jest lepsza Avenger czy Tryton. Niemam modlitewnika i w ławce tryton bardzo tanio mozna go dokupić jednak wydaje mi się że ławka Avanger jest jeszcze lepiej przemyślana i dopracowana. Co o tym myslicie?? Sprzęt kompetuje sobie po [...]
[...] w temacie troche o odrzywkach. Chcialem zapytac czy nie wiedzie gdzie mozna kupic jakiegos dobrego gainera za przystepna cene. Kupilem dobrego w holland and barret za 22 funciaki 2 kg. Ale to mi starczy na ponad 2 tygodnie. Wiec na miesiac bym musial wydac z 44 ... Zastanawiam sie czy nie wiecie gdzie mozna kupic cos wiekrzego za lepsza cene ?
[...] był bardzo ambitny i był godnym przeciwnikiem mariusza. szok, jego śmierć daje wiele do myslenia, umarł za swój sport nie zdobył mistrza świata ale starał sie bardzo, moze i koksował bardzo ale mimo wszystko dla mnie był to konkret gosc i jego śmierc wstrząsneła moim zyciem i dała do myślenia. lepsza taka śmierc niż śmierc w w jakimś wypadku.
[...] i unoszenie hantli w opadzie tluwia, wiec teraz kolej na cos innego ;) a przysiady to wiem ze ze sztanga lepiej robic no i tak robilem w poprzednich treningach, teraz poprostu chcialem cos dla odmiany ;) choc nie wiem czy na lepsze... A dlaczego lepiej cwiczyc brzuch po treningu na silce, a nie w dzien wolny od silki chodzi o lepsza regenracje ?
ja biore teraz winstor w tabletkach (40mg dziennie) i efedryne (100 mg + 200 mg coffein y dziennie) i pocielo mnie jak cholera z obwodow prawie nic nie stracilem a obnizylem weglowodany i tluszcze prawie do zera. ciagne juz tak 4 tyg i teraz zaczne powoli ladowac sie weglowodanami to jeszcze lepsza definicje zlapie. ogolnie polecam.
1. Brzuszki na skośnej zamiast 2. Prostowanie nóg na maszynie 3. Uginanie w leżeniu nóg 4. Wyciskanie na płaskiej sztangielkami / Lepsza może sztanga? wolabym to pierwsze gdyż klata jest często zajęta 5. Ściąganie drążka do karku 6. UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU 7. Wyciskanie z klatki (Barki) / unoszenie z za karku? 8. Unoszenie sztangielek bokiem 9. [...]
proponuje na maszynach trening ale skoro ich nie masz to moze lawka jakas lepsza by sie przydala i jesziesz z tym. Zebys mogl na niej robic zgiecia kolan-wiesz o co biega- tylko j/w jaki star?? cel i wogole pzdr.
Ja nie mówię, że na pewno ściągnął banknot, bo tego nie widziałem. Tak piszą w jego biografiach.Jednak Capus przytoczył prawdopodobnie najlepszego dunkera. Tak piszą o Wilsonie. Ale patrząc na osiągi najlepiej skaczących koszykarzy i siatkarzy wynika, że jednak koszykarze potrafią sięgnąć wyżej. Co nie zmienia faktu, że siatkarze mają lepszą [...]
[...] żelaznej zasady - trenuj, trenuj i jeszcze raz trenuj ;) Masz wg. mnie wymarzone miejsce do rozwoju. Bo wydawać by się mogło, ze gra w juniorach np: Wisły Kraków jest duzo lepsza od gry w zespołach juniorskich np III ligowych. Nic bardziej mylnego. Wydaje mi sie, ze szansa na wybicie sie jest taka sama zarówno w I i III lidze. Przykład ? Kuba [...]
[...] minute pod kranem. Wlej wode, zduś skóre i nadmiar wody sie wyleje. Ciepła czy zimna...ja lałem zimną bo taką miałem pod ręką ;) spróbuj z ciepłą. Wydaje mi sie, ze będzie lepsza. P.S Nic sie nie bój...ile byś tej wody nie wlał i tak buty sie nie rozkleją, ale nie warto az tak moczyc buta....po prostu zle sie wtedy trenuje ;) Co do trwałosci [...]
Przysiady,wyciskanie,podciąganie i uginanie na poręczach w Sosnowcu.
