lepsza

Siema. Chcę kupić rozpiske diety i treningu. Zastanawiam sie nad ........... i potreningu.pl. Która z tych opcji będzie lepsza? No chyba że polecacie jeszcze co innego Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-09-06 12:37:08

Tak - lepsza koncentracja, pamięć, szybsze czytanie (o 50-100%), "pobudzenie psychiczne", łatwiej mi się zabrać do pracy Jestem z niego na tyle zadowolony, że pewnie będę z niego korzystał regularnie ;-)

[...] jakieś 200m od mojego domu. Nie chcę biegać 4 razy pomiędzy obwodami więc najchętniej podciąganie i wznosy nóg w zwisie zrobiłbym przed/po reszcie ćwiczeń. Która opcja jest lepsza i kiedy mam zrobić w danym wypadku rozciąganie? To samo ze wspięciami na nogi - naprawdę wolę robić to ćwiczenie na schodach ale nie chcę kręcić się między [...]

[...] planach mam dokupić suplement przedtreningowy - BLADE, po opiniach wnioskuję, że jest naprawde na wysokiej jakości. Kiedyś usłyszałem, że im sampopoczucie gorsze, tym forma lepsza - zgadzam się w 100%, do docelowych zawodów niespełna 5 tyg., a żyły na brzuchu już są, więc bf zaczyna się ocierać o odpowiedni, chociaż i tak dalej za wysoki. Trener [...]

zmniejsz do 1 banana wędzona będzie lepsza zdecydowanie ale też nie codziennie jogurty masz już dużo daj jakieś mięcho, rybę, jajo

[...] się, ponadto taka różnica wieku, że mogła by być matką PVZ %-) PVZ dobrze wywiera presję, w klinczu całkiem całkiem sobie radziła, dobra jest z góry i widać w parterze coraz lepsza, bardzo płynne przejście do balachy :-)) PVZ sama mówi, że ma czas, zdaje sobie sprawę, że nie jest na poziomie Aśki czy Gadelhi. Z Randą Markos bym ją zobaczył teraz. [...]

Czy te dawki 40 mg dziennie to nie będzie za dużo jak na początek? Nie lepsza piramida? Lub mniejsza dawka ?

masuj do świąt, po świętach zrób redu, potem reverse i następna masa będzie o wiele lepsza

do Ciebie co zajrzę to z tygodnia na tydzień coraz lepsza forma %-)

lepszą opcją niż ten tuńczyk będzie tłusta ryba morska, co do oleju to więcej orzechów tu sprawy nie rozwiązuje, bo to jednak nadal źródło o-6. ;-) pójście w stronę np większej ilości jaj rano (biorąc korektę na białko), a co za tym idzie tłuszcz z żółtek będzie natomiast bardzo dobrą opcją.

zmiana chleba na bułkę i twarogu na serek nie czyni tej diety lepszą w żaden sposób, nawet wygląda gorzej, słonecznik to nie koniecznie produkt na który jest miejsce w diecie, miód w tak dużej ilości również, jakby nie patrzeć to cukier, w "ładniejszej" oprawie, jednak nadal cukier. ;-)

[...] g tylko w DT. Podałem 2 opcje, które moim zdaniem są sensowne: 5 g/dzień lub 10 g tylko w DT :-) Jest zbyt mało badań, żeby jednoznacznie stwierdzić, która z tych opcji jest lepsza. Jeszcze dla jasności najbardziej popularny sposób przyjmowania kreatyny na forum (10 g DT i 5 g DNT) nie jest "standardowy", przynajmniej nie w sytuacji gdy mamy na [...]

[...] sie poprawilo troche po przejsciu z mostku, mimo odstawienia enana juz tydzien przed zaczeciem wbijanie tresto, ale to zadna rewelacja. Puki co to pompa na treningu wyraznie lepsza, ciezary w gore i zlosc na caly swiat ale chyba nie az tak jak po trenie, chociaz to jeszcze wczesnie. Waga narazie bez wiekszych zmian, w tle leci troche aromasinu bo [...]

Witam po przerwie. Forma coraz lepsza :) Obecnie jestem na 100mcg clena i 50mg Oxe :) . Wszystkiego zostało na jakieś 4-6 tygodni . Mam jeszcze 200tab T3 i zastanawiam się kiedy z tym ruszyć ? No i 100 tab wina ale muszę dokupić bo za mało :D EDIT: Oxe rozdzielać na 2 porcje czy łykać wszystko do śniadania ? Clena wcinam od razu 100mcg i na [...]

Wczoraj widziałem w "Mam talent" Mirosława Kazimierczaka (rywala z MPJiW). Wzruszył jurorów i widzów. Forma lepsza niż na zawodach. Dał pokaz sprawności i umiejętności gimnastycznych. Zaprezentował się jako społecznik prowadzący klub (zbiera surowce wtórne po śmietnikach - Giaurnemo zaprezentował kiedyś artykuł o nim). Przeszedł do następnego [...]

[...] na formę. Tak to wygladało wczoraj wieczór. Na plażę już można bez wstydu pójść ;-). /SFD/Images/2015/9/7/c3f98064a6664358bffd21fec3bf957e.jpg Dziś rano forma jeszcze chyba lepsza, zresztą rano zawsze jest bardziej sucho, zaczęły być widoczne skosy więc idzie ku dobremu. Bez problemu powinienem się dociąć w te 4-5 tygodni, byle za bardzo z [...]

I to dosłownie. Czas trwania - 9 miesięcy (nie, nie jestem w ciąży!) Cel - zabójczy. Czyli zejście do 20% BF. Przyczyna - zaliczenie solidnego kursu na personalnego + szansa na lepszą pracę. Ankiety, pomiarów, zdjęć - teraz nie będzie. Wrzucę wszystko dopiero na koniec. Ja tu bedę się biła przede wszystkim sama z sobą i zależy mi na narzuceniu [...]

Jeśli chodzi o ryby jaką polecacie w miarę tanią ? Ryby wrzucę w DNT, co wy na to ? Mogą być ryby z puszki ? Mogę zamienić chleb razowy na makaron ? tylko jaki ? Wiesz, nie każdy ma worek kasy na dietę ;) Staram się ją w miarę trzymać na miarę moich funduszy i możliwości. Lepsza taka niż żadna ;-) Zmieniony przez - amarcik12 w dniu 2015-09-07 [...]

Owoce wrzuć po treningu. Albo ustalasz sobie dietę z mała ilością węgli albo z mała ilością tłuszczu a nie że jednego i drugiego jest mało. Kolacja trochę jałowa lepiej sprawdziło by się chude mięso z warzywami. Na pewno lepszą opcją będzie trening siłowy na poprawę sylwetki. Bieganie pomoże ci zapewne zrzucić to i owo jednak redukcje tłuszczu i [...]

każdy lubi p******nięcie i wagę ciężką, ale grind mówił, że nie ogląda walk wag