lepsza

dzięki. tylko przed zawodami. @Amentoris: tak jak pisałem - im więcej energii tym lepsza zabawa. co sądzicie o no xplode? Zmieniony przez - cyprianmar w dniu 2012-02-23 21:56:05

jedyną lepszą opcją było by ćwiczyć 4 dniowym splitem ale skoro nie możesz to kinga opcja jest najlepsza.

[...] jestem, jutro opiszę jutrzejszy trening nóg, a fotki zrobię w Niedziele tak jak zawsze, no może jutro jakieś z treningu. Co do wagi to 88,7 - 88,8 - forma jest trochę lepsza, znaczy dla mnie to kijowa forma eh patrze się w lustro i myślę - jaaa pier...dziele ale słabo i takie fazy. Dzisiejszy trening składał się tylko z Aerobów - 60 min. + [...]

Przeciwzapalna bedzie lepsza - rozgrzewajaca czasem moze nawet pogorszyc sytuacje. Odpusc dopuki sie nie zregeneruje, ew. trening nog pozostaje :)

[...] dokonczyc cyklu, a i tez sponsora nie chce zawiesc;) ProSatan u jakiego lekarza byłes, u normalnego pierwszego kontaktu? darioman7 w treningu raczej mi to jakos wczoraj nie przeszkadzało, bo nie wiedziałem ze jeszcze to mam, dopiero potem "namacałem" chimera1 postarm sie o lepsza jakosc;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-24 10:31:34

[...] zaleci aeroby po godzinie to mu powiem niech sam kręci :) Miska na dziś Pewnie idealnie nie wyszło ale dopiero wstałam po nocnej zmianie i nie za bardzo chce mi się kombinować. Dzięki wszystkim odwiedzającym i dającym komentarze dajecie mi siłę i motywacje do walki o lepsza siebie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/191b86de47be466fb16c9443968bb96e.png

Aha. W takim razie rozumiem. Forma juz jest dobra a była by jeszcze lepsza, szkoda ale nie ma co płakac, jeszcze bedziesz miał okazje do startów.

C1 - 15, 16, 14 B - 5, 2, 5 (jak dobrze pójdzie, to za tydzień rozpocznę drugi poziom :) ) A2 - 18, 14, 9 (ech w sprawie pompek, to chyba mam zły dzień ;/) D - 26 (przez całą serie metr krawiecki mi się w nogę wbijał, po pewnym czasie nie wytrzymałem xd facepalm) E - 32, 35, 30 F - 20, 20, 20 G - 25, 24, 30 (kolana ugięte w kącie prostym) Heh... Z [...]

Widzę, że więcej nas czeka na lepszą aurę, żeby w końcu pobiegać :-) Ja już w planach mam jazdę na rowerze do pracy i z pracy - w sumie będzie jakieś 32 km :-)

Delecta Bydgoszcz - Asseco Resovia Rzeszów 3:2 (19:25 25:20, 25:21, 18:25, 15:10) Na inaugurację 17 kolejki w Łuczniczce Delecta mimo osłabienia lepsza od drużyny Resovii :-) MVP spotkania wiecznie młody Stephane Antiga :-D AZS Olsztyn - Skra Bełchatów 1:3 (17:25, 25:20, 20:25, 17:25) W Olsztynie bez niespodzianki, drużyna mistrza Polski lepsza od [...]

j/w, kreatyna to kreatyna, nie ma gorsza czy lepsza. Po prostu. Różnią się często firmą i ew. mikronizacją.

[...] i siły-plusem byl wzrost kondycji(startowalem pozniej w dogtrekkinguna 25 km-ale bez sukcesów-przy 115 kg nie bardzo moglem rywalizowac z 60kg/190 cm dwudziestolatkami..ale bylo fajnie!)i lepsza definicja... ewentualny spadek masy wyrównac dieta dodac troche tluszczy i wegli. trening silowy raz w tygodniu cofnie cie znow do poprzedniego stanu..

nie dziękuję :) gadka mogła by być trochę lepsza w filmach, mogłem wiecej dopowiedzieć i trochę stres przed kamerą :D , ale głownie chodziło o to aby to było na spontanie a nie wyklepane wieć nie ma tragedii

[...] mimo takiej przerwy lepiej wyglada i pojawiaja sie "paski" %-) po wakacjach dysproporcja miedzy nogiami byla jakies 2cm, teraz jest roznica 2-3mm, z tym ze na prawej jakby lepsza "rzeźba" %-) chyba wszystko juz napisalem co mialem napisac %-) jeszcze takie foto z tyłu /SFD/Images/2016/1/24/3170c9d00d2d41dc8e7a3863953cbae7.jpg łydka wydaje mi [...]

Walka dobra ale z tego całego ringu to mam polew tak samo jak z dwóch rund po 5min. MMAA bedzie dużo lepszą galą i w dodatku będę miał LIVE niedaleko ringu :D

ignatus lepsza walka była najman vs saleta(łamacz piszczeli)

Kolego, po pierwsze posty można edytotawć. Po drugie może pokażesz nam jak wyglądasz bo z takim podejsciem to niewiadomo co zrobiłeś przez te trzy lata. Po trzecie musisz zdobyć dużo wiedzy o odżywianiu bo nie masz o nim zielonego pojęcia a diete wkleiłeś pierwszą lepszą znalezioną tu na forum. Proszę bardzo tu masz trochę lektury [...]

Gala jesli chodzi o walki to lepsza niz poprzednia

dobra, lepsza od poprzedniej

[...] 187cm) Witam. Dysponuję kwotą około 1500zł na zakup sprzętu do ćwiczeń. Najbardziej jestem ku zakupieniu wioślarza, lecz nie jestem pewien, czy nie istnieje może jakaś lepsza alternatywa (orbiterek, rower stacjonarny, atlas etc.). Nie zależy mi na jakiejś kulturystycznej rzeźbie, tylko na ładnie zbudowanym ciału (kładę tu nacisk na klatkę [...]