Myślę, że Werdum pojedzie Antonia, na dzień dzisiejszy. Lepsze poddania, lepszy klincz, przejścia pozycji - wiadomo. Stójkę chyba też ma już lepszą, sporo się podciągnął i raczej się nie da już tak boksersko dojeżdżać. Zwłaszcza, że mimo że nie jest specjalnie szybki, to Nog będzie przy nim wyglądał jak w miodzie znowu... "Wiek" robi, swoje, obaj [...]
Wiosło sztangą 100x6-> http://youtu.be/wt4igPXlW3k Wiosło hantlą - tutaj jeszcze zapas czuć. 40x8-> http://youtu.be/fVjryGcZ-0Y Technika 100x6 wydaje się lepsza niż tydzień temu 95x6 bo tam to tragedia totalna. Jutro jak wstanę z bólem gardła to chyba ominę te barki bo się tam zajadę. Dzisiaj i tak cisnąłem z bólem gardła i później bólem głowy - [...]
no hrhrhrhr to jest główny plan zapisania sie tam%-)lepsza baba co tańczy niż...szkoda gadać%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-05-16 21:50:25
no właśnie, ja tego nie zauważam, wręcz jest odwrotnie. Mniej wody, ale to też ma wpływ podaż węgla obniżona także... ale za to regeneracja lepsza. Ty el z Dolnoslaskiego - idziemy dzis robic grzbiet czy pękasz?
[...] treningiem ? czy 5g 20-30 min przed treningiem i 5g bezpośrednio po treningu? bo na opakowaniu pisze, ze trzeba ją spożywać 20 -30 min przed treningiem i bezpośrednio po a tu kolega mi radzi by np pić to po sniadaniu i przed treningiem i nie mam pojecia która z opcji będzie lepsza oraz czy łykać 5/10g w dni nietreningowe z góry dzieki za pomoc
[...] , a ku*wa pomiom że dostał tak wiele jest po prostu nikim , po co oni go promują ? Jak on w ogóle wyglądał w dniu walki , przypał do ringu wejść. Już sosnowski miał lepsza karierę pomiom że nie miał aż takich warunków do rozwijania sie. Niech teraz zrobią event Szpilka vs Wawrzyk i ciał bambino. Wybaczcie za tak surowa opinie , jest 2:38 [...]
50-100ew dawka lecznicza __ masz 19 lat a pożyjesz może jeszcze z 60 więc dbaj o stawy_ale mimo to chyba jednak nie tędy droga %-) do 20 organizm ma owiele lepszą regenerację aniżeli po przekroczeniu niej _ jak będziesz dalej je zdzierał to sam siebie uczynisz starcem zanim dociągniesz 30 Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-18 10:03:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A z cukrem nie zleci tłuszcz? Na IF przecież można sobie pozwolić na więcej, bo jest lepsza wrażliwość insulinowa. Poprawcie mnie, jeśli się mylę. Choć zastanawia mnie fakt, czemu aż tyle tego cukru ładujesz? 15g to ok. 5 łyżeczek. Mnie wystarczy jedna łyżeczka, żeby twaróg nie był taki kwaśny, do tego jakieś 20-40g mleka i jest pycha :) Nie [...]
Wrażenia po walce Zimnocha. 10 razy twardszy łeb od Szpilki. 10 razy lepszy balans, 10 razy lepsza defensywa. Szpilka z Oliverem lizał by deski przynajmniej 2 razy. Pęknie balonik oj pęknie. Porównajcie teraz Molla do dzisiejszego przeciwnika Zimnocha |-)
organizm uodparnia się na wszystko i za każdym razem dawka musi być wieksza, przeciwbolowe leki, alkohol, chemia na raka, koksy. Ja w zyciu zrobiłe tylko dwa cykle. 1. wino z tesciem 2. boldenon z tesciem 3. teraz się zastanawiam co wziąść... do takich wniosków dotyczących saa dochodzi się po przez brak wiedzy i w rezultacie nieumiejętne [...]
[...] mam dobre na swoich sesjach treningowych, dlatego staram się nie obciążać dodatkowo tych mięśni w DNT. Regeneracja też jest ważna, dziś czuję cały grzbiet...bardzo, bardzo mocno. Jutro zrobię lekko nogi. W DT aero po siłowych, w DNT interwał. Dużo ruchu mi pasuje, mam więcej energii do życia:) sylwetka też lepsza przy mniejszym obwodzie w pasie.
A dlaczego wg Ciebie lepszą opcją będzie walenie HCG jeszcze na cyklu? Przecież cały czas testo mam wbijane z zewnatrz to jajka i tak będą migały się od produkcji własnego testosteronu.
znaczy no chciałem dalej jest w tym rozkładzie BTW co jem teraz z tym tylko systemem IF, wyde sie poprostu w moim trybie życia o wiele łatwiejszy do zrealizowania. Tylko co z tymi aerobami bo słyszałem opinie, że też nie należy za bardzo szaleć nawet na redukcji. typ mojej budowy to endo. Od jutra zaczynam batalie o lepsza definicje :)
LEGS Wchodzę na siłownię i co widzę? Mortalus udaje, że ćwiczy... robił wykroki na 20kg }:-( no nie mogłem patrzeć na tą masturbację, stwierdziłem, że zrobi ze mną i sparing-partnerem razem nogi%-) Przysiady ze sztangą na barkach - nie chce mi się opisywać rozgrzewkowych, nie mam na to siły. Skończyłem na 140kg 26 ruchów i przy 27 już total [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A nie mogło być tak , że się FBW poprostu wyczerpał ? :-D Gdy ćwiczyłem na FBW jeszcze to pamiętam , że nie było michy ani pojęcia a rosłem . Teraz micha jest o niebo lepsza porównując do czasów FBW a te łapki coś nie idą . Ten plan to taka kombinacja push&pull tyle , że łapek nie ma tam gdzie trzeba bo chce robić razem biceps & triceps , żeby to [...]
[...] zdjęć w necie inaczej to sobie wyobrażałem. Jedyny plus to taki, że są bieżnie i można sie dobrze spocić. Trening zrobiłem lżejszy, z większą ilością powtórzeń (może lepsza odmiana), pompa fajna na klacie, nic mnie dzisiaj nie bolało w barku. Nigdy wcześniej tak póżno do domu nie przychodziłem po treningu, zobaczymy czy sen będzie ok bo w [...]
UFC on Fuel TV 10: Nogueira vs Werdum
