[...] ---MASAKRA!! Na DAA czułem sie kilka lat młodziej, DAA polece za 2 tyg w cyklu na maso-rzezbe:D Ocena 11/10 Erase z PES Dzialenie poczulem po 2 tyg szamania ,lepsza regeneracja.Przy 3 capsach przygasanie swiatła podczas wysiłku. Ocena 6/10 Lean Xtreme z DS 2 tygodnie szamania 2x1 c. dziennie i całe 2 tyg. bóle głowy. Ocena [...]
[...] naczczo oczywiście :D Pas - 84cm (-1cm :D) Bic 36.5cm (- 0.5cm :((() Udo 63cm (stoi w miejscu :D) Ogólnie już widzę że z brzucha zeszło trochę, inne mięśnie też trochę lepsza definicja. Jesze miesiąc redukcji planuje, więc jak bym zszedł do 80 lub ciut mniej w pasie to by było git :D. Co zmienić z dietą? dodać oliwy a odjąć węgli jeszcze? [...]
widze ze ładnie idziesz tez czekam do tego konca czerwca na foto p.s Nie wiem jeszcze gdzie, albo do Katowic, albo do Bielska na te imprezy jedzisz do klubów? pewno pomarancza... w katowicach duzo duzo lepsza moim zdaniem
Ławka z osobnymi stojakami lepsza do domu, bo wykorzystasz stojaki do przysiadów, barków itd. np. taka http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html Gryfy też bierz z Marbo najlepsze
[...] indywidualnie. Dodam ze mam ok. 170 cm wzrostu 17 lat, i waze jakies 77 kg. Mam zamiar skonczyc z niezdrowym jedzeniem takim jak fast foody, slodycze, slodkie napoje(cola itp). I jeszcze jedno, ile moze takie cos potrwac mam na mysli odchudzanie i lepsza kondycja? Z gory dziekuje za odpwiedz! Zmieniony przez - MaTT889 w dniu 2011-06-06 19:10:46
lece 2 miesiac z efektow lepsza regeneracjia mniej potrzebuje snu troche tluszcz polecial biore razem z boldkiem i omkA w 10 tygodniu dodalem wino i tren waga 12kg na plus teraz jestem w pl bo wesele mam i musialem przejsc na diete bialkowa zeby z geby opuchlizna zeszla bo jak balon wygladalem to mam 5 kg w plecy brak czsu na posilki itp za [...]
Witam jako że zblizają się wakacje chciałbym jakoś ten czas dobrze wykorzystać.Mayslałem o takim treningu :http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-Spartakusa-wiecej-miesni-lepsza-rzezba-4075.html ,oraz jakieś biegi przełajowe i troche podnoszenia sztangi na ławce.Jak myslicie mozna tak z tego treningu uzyskać w miare dobre rezultaty,chodzi mi [...]
Witam jako że zblizają się wakacje chciałbym jakoś ten czas dobrze wykorzystać.Mayslałem o takim treningu :http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-Spartakusa-wiecej-miesni-lepsza-rzezba-4075.html ,oraz jakieś biegi przełajowe i troche podnoszenia sztangi na ławce.Jak myslicie mozna tak z tego treningu uzyskać w miare dobre rezultaty,chodzi mi [...]
Marian17 tak, pomarancza w bielsku w kato nie bylem bo tam tylko do spizu, ale tez slyszalem ze lepsza, na pewno sie wybiore w lipcu leci wypiska nizejVV
[...] w celu uzyskania energi -po piate (i na pewno nie ostatnie) uszczuplane sa zasoby glikogenu Wiec gdy przyjdzie nam do zjedzenia posilku - nastepuje lepszy metabolizm glukozy,lepsza parcelacja kalorii - czyli w skrocie -> wykorzystanie jej na cele energetyczne,tudziez ponowane zmagazynowanie pod postacią glikogenu (wątroba/mięsnie) - niz [...]
poszukaj sobie w necie, na aukcjach dyma burn w wersji USA. Ma nieco joszki w składzie i jest nieco lepsza od wersji euro (jak zresztą wszystkie suple ze stanów)
[...] że jak mogę dobrze rozwinąć klatkę piersiową 2 ćwiczeniami?(dodatnie i płaskie wyciskanie według planu georgu) a gdzie tu wrzucić rozpiętki? Co do jedzenia, kupie jakiegoś gainera wysoko białkowego i białeczko osobno myślę, że będzie dobrze ;)) co do planu na siłowni, może połącze z 2 dni do siebie by rzadziej chodzić będzie lepsza regeneracja
to jasne, niscy mają lepszą dźwignie, Suleymanoglu podrzucał 3x swoją wagę, w kat +105kg to jest nie możliwe ale czy to zwiększa ryzyko kontuzji ? nie powiedziałbym
może na 100% to nie.ale w jakimś większym procencie na pewno tak.np tren transdermalny ma lepsza wchłanialność do organizmu niż dostarczany do ustnie.podobno ma sie sprawa z dhea gdzieś czytałem ze 10 razy lepiej sie wchłania lub 5 ale jak to ma się do testosteronu to nie wiem,ale na pewno test podawany domięśniowo ma 100% wchłanialności
czemu odpowiadasz nie na temat? to czy biorę SAA czy nie to moja sprawa. napisałem to bo wiem że na SAA jest lepsza regeneracja dlatego chciałem spytać czy mogę robić ten trening 2 razy w tygodniu. a to że na sucho miałem takie efekty jakie miałem to już wina mojego organizmu
[...] Po raz pierwszy w tym sezonie w jednym konkursie wystartują Monika Pyrek i Anna Rogowska. Dotychczas obie te tyczkarki rywalizowały ze sobą 91 razy (!). 55-krotnie lepsza była Pyrek, 36 razy Rogowska. Pierwsza ma za sobą w tym sezonie konkurs w Ostrawie (4.20) druga zwycięstwo w Diamentowej Lidze w Eugene (4.68). Ich rywalką będzie [...]
[...] Chciałbym zrobić jakiś krótki cykl wytrzymałościowy, bo nie radzę sobię z 12 powtórzeniami. Czuję, że siła jest ale wytrzymałość jest do dupy, kiedyś była znacznie lepsza. Niedługo kończe masówkę i kolejny cykl spodziewam się zacząć 3 lipca gdzieś. Jednak jest problem bo na siłowni domowej ćiwczy nas 3 osoby i ciężko zrobić taki [...]
TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!
