Straszne bzdury opowiadasz. Wiesz, jak się czegoś nie chce, to się tego nie osiągnie. Ja Cię nie zamierzam namawiać, ale jesteś po TŻ i masz wiedzę na temat odżywiania. Na starcie masz już lepszą pozycję od wszystkich lasek trafiających do odchudzania. Wiedzę na temat treningów tez jakąś masz, a jak Ci jej zabraknie to jest Obliques. W czym więc [...]
[...] jakby składała się z kilku frakcji białek o różnej kinetyce wchłaniania wzbogacone w związki uspawniające trawienie. Fajnie by było gdyby w składzie znalazł się kazeinia wapnia lub kazeina micelarna ( czyli białko wstepnie strawione ). Taki posiłek będzie lekkostrawny a z rana będziesz wstawał rześki, dodatkowo regeneracja będzie o niebo lepsza.
[...] mozliwosci pilnuje. Bedzie dobrze. Tak wiec postanowienia: *TRENING-> Dodatkowe 1-2serie do niektorych cwiczen zeby doj3bac miesnie max ile dam rade, jest kreta= cos tam lepsza regeneracja= mozna napi3rdalac *PRZERWY MDZ SERIAMI- jak najkrotsze. *DIETA-> Tutaj nie wiem, no staram sie jesc duzo, ile dam rade, wegli ino chyba jest na pewno [...]
Nie chodzi tylko o staż ale także o trendy. Teraz FBw jest lepszą metodą daje lepsze efekty. Jednak trening częściej niż 1 partia / week jest korzystna ale trzeba dostosować się do głównych założeń treningowych by się nie przetrenować i nie przesadzić z czymś. pozdrawiam
mam takie pytanie bo chciał bym zacząć brać już odżywkę na masę no tylko nie wiem jeszcze jakom . lat 17 staż kilka miechów w domu od poniedziałku normalnie na siłownie dieta jakaś jest ale pracuje nad lepszą cel duża masa . No i zdaje się na was dajcie jedną najlepszą na rynku odżywkę pozd
Kilka słów odemnie dlaczego Adamek a nie Gołota: 1)Adamek jest zdecydowanie szybszy od Gołoty. 2)Adamek ma zdecydowanie lepsza odpornośc na ciosy co pokazała walka z Briggsem i nie tylko. 3)Adamek ma 33 lata czyli jest w sile wieku. To 3 punkty które dają odpowiedz na to kto wygra, nie ma innej opcji jak wygrana Tomka.
[...] zapewnic odpowiednia czestotliwosc ktora sprzyja przyrostom masy jak i sily, na 1 str masz o tym napisane kilka linijek. nie chodzi tu o zadna metode treningowa - ktora jest lepsza - a inna gorsza, a o programowanie treningu od podstaw, ktore w full body konczy sie juz zanim sie zaczyna, ze wzgledu na ograniczone pole manewru. bercikk5 staz nie [...]
Ale ta fota ktora teraz dalem jest z 16 % a ta w koszulce z 14 A wymiarowo tak samo a jakosc mam lepsza teraz. Poprostu mam szeroka talie i nic z tym nie zrobie. Do tego nie umiem napiac plecow. Stad taki efekt. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-10-18 19:07:00
Morales i Demol ! Tak, klata wyczuwalnie nawet duzo lepsza, a czy wizualnie ??? Ja akurat mam tak, ze po treningu jakiejs wielkiej pompy nie mam za to rano, jakbym zdjecie zrobil, to wygladalaby dosc konkretnie... Dzieki za Wasze pochwaly !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-18 22:16:16
[...] znanej marki Tevion na allegro chyba holenderska, jestem zadowolony jest rozkładany rybki i mięsko się fajnie i szybko robi mycia też nie ma dużo bo przecieram po prostu po każdym grillowaniu ręcznikami kuchennymi i jest jak nowy. jednak karkówka z grilla prawdziwego jest lepsza (niestety) Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-18 22:17:55
Ja sie uczylem na tym strzaly robic w bark i w dupe... Bol kurevski... Lepsza regeneracja, samopoczucie i to wszysto co zauwazylem. Ale nie wiem czy to bylo placebo czy faktyczne dzialanie b12... Ogolnie jak lubisz bol to mozesz probowac... Jak nie to odradzam. A tak btw czulenko to co teraz bijesz? Bo widze non stop jakis temat zakladasz n/t saa [...]
[...] myśl i chęć na trening napłynęła. Wyglądem Giny raczej mojej kumpelce nie zaimponuje...U niej w balecie jest tak ,że im mniej ciala masz tym lepiej. Czyli im chudsza tym lepsza:) **** Małe podsumowanko tygodnia i haka) Zmiana w cm:. nastąpila w 2 miejscach :) talia : Było 71 / jest 70 biodra : było 93 /jest 92 wagę mam popsutą więc nie wiem [...]
akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117
