len

ło jezu...na głodno to ja nie ćwiczę. Może herbę sobie strzelę kolejną kup sobie len mielony odtłuszczonyy (w biedrze), mało kcal a zapycha i ma fajna konsystencje kisielu a jak to się robi? tylko z woda?

mąka z płatków owsianych, jajko, trec ciasteczkowy, len, wiórki kokosowe + trochę wody z kranu %-) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-07-01 19:47:58

leń

[...] z masłem (ok 30g) i lnem mielonym (ok 15g), sałata, ogórki, brokuły, oliwa z oliwek (ok 10g) Placki te co wczoraj, w sumie: 4 jajka, 300g indyka, brokuły. Mam nadzieję, że len mielony zamiast siemienia może być. Trening: 1a. suwnica nogi niżej 6x12x40kg 1b. RDL 6x10x30kg 2a. Wiosło sztanga 6x10x10kg 2b. wyciskanie sztangielek skos góra 45` [...]

[...] i kalarepy (??? albo czegoś podobnego), masło, jedno jajko było z majonezem, ale z drugiej połówki już go zdjęłam 14:00 4 mielone 18:00 dorsz ok. 300g 19:30 3 jajka, masło, len mielony, oliwa, 3 małe ogórki Mielonych mam 10 zrobionych z 750g łopatki wieprzowej i 2 jajek. Dziś wody będzie 8,5 litra. 1a. wyciskanie sztangielek siedząc - barki [...]

8:30 2 jajka, masło, len mielony, pomarańcza 11:30 mielony, jabłko 13:00 2 jajka, płatki owsiane 18:00 naleśniki z serem i dżemem ok 5l wody do 16:15 Te naleśniki to trochę głupio wyszły, miały być bez sera, ale w ostatniej chwili zmieniłam, bo pomyślałam, że jakieś białko będzie, a potem stwierdziłam, że bez sensu, bo to nabiał. Nie było dużo i [...]

A ja myslalam, zem jedyna taki len \-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-06-22 22:43:49

len

Kajtek, prrrr szalona%-) Ja się cieszę, że mam TYLKO siłowe i nic więcej:-D Od razu mi jakoś zamiłowanie do trenowania wróciło%-) Bo ja leń w gruncie rzeczy jestem.

i**** ja jeszcze nie podszedłem a powinienem mieć juz ponad rok papier w ręku ****a ja to leń jestem

na tapczanie siedzi leń :-)

Śniadanko zjedzone to czas się trochę ogarnąć i... na zajęcia :-( Taki się ze mnie ostatnio leń zrobił co do kwestii uczelnianych, że to ogień, chyba już żyję tym, że to ostatni semestr.. tj mam nadzieję :-P haha Miłego dnia wszystkim!

A ja zamawiam do chłopa do roboty- w sumie najczęsciej psie żarcie, to niech i on ma siłownię, jak leń jeden ze mną nie chce chodzić.

poszłam na chemię normalną i "nie miałam czasu", czyli leń w dvpę wlazł, przygotowaywać sioę do egzaminów

leń jestes.....a co ma robić świecic tyłeczkiem

stawiałam na otręby owsiane :( albo len Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-11-21 10:44:13

stawiałam na otręby owsiane :( albo len Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-11-21 10:44:13 dziwne

przerzucam sie na cole zero i ograniczam czity do minimum musze jakoś młodą zmotywować bo leń z niej nieziemski

len mielony 5g rano i 5g jakoś w dzień też fajnie działa. btw. witam moją ulubioną ladies \-)

nic w nim nie pisze bo leń mnie ogarnął