len

Tak się własnie zastanwaiałem, przez kilka dni czy sobie odpuściłaś, czy zapomiałaś. Ale widzę, że tylko leń doskwiera Czekamy na wymiary etc. Nie zapominaj o tym rozciąganiu Powodzenia dalej!

no łapie, łapie...:/ Widze, ze wczoraj tutaj był koorewski burdel jak poszedlem... Ewcia to sie leń... odpoczywaj:D oo, a jak się spało?:D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-31 05:49:50

nie bój się, na fortach czuję się jak ryba w wodzie Hehehe leń Ciebie łapie jak i mnie:D mi się też nic nie chce.

* DZIEŃ 18 * 30.07.2009 * ---------- dzień bez treningu - odpoczynek miałam dzisiaj zrobić aeroby, ale ogarnął mnie jakiś potworny leń i będę aerobować w weekend za to DIETA : I posiłek: płatki owsiane na mleku z migdałami + jajko na twardo + kawa z mlekiem II posiłek: serek wiejski + oliwa z oliwek III posiłek: ryż + pierś z indyka + oliwa [...]

Dzięki ;) heh właśnie w tym tkwi problem, nie oriętuje się co zawiera odpowiednie ilości tego i tamtego ..myślałem że dostane kilka gotowych kompozycji, albo krótką liste produktów które były by odpowiednie- ale wtedy chyba przemawiał przeze mnie LEŃ xD Pogmeram na forum, na pewno coś znajde. Dzięki za szybką odpowiedź a tak nawiasem (co miałeś [...]

INSTUKTOR - LEŃ :) Podstawy diety są bardzo dobre. Ale diety nie ma ułożonej w ogóle. Jak odstawicz cyt: " chemikalia slodycze fast-fody chleb makrony i kasze ogolne ograniczenie pustych kalori " To pewnie zgubisz oponę :) co to są chemikalia? spożywasz proszek do prania czy co? A na ortografię radzę zwracać uwagę, nie okazuj braku [...]

musisz sam sobie ułożyć a koledzy z forum to mogą ci ewentualnie doradzić co zmienić. Nie ma tak każdy by chciał żeby za niego robić leń

Moze i leń jestem troche w tych sprawach,ale uwiez mi ze po tylu przejsciach z dietami itd juz naprawde nie wierze w nic,co odbiera mi również chęć do tego wszystkiego.Malo co kto umiałby mnie zmobilizować,ale szczerze mowiac(juz nie liżąc dupy jak to niektorzy mowia) Zwierzu i WuuJaaS jakos mi pomagaja odzyskac morale...)

leń

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=dawkowanie+kreatyny ! jesteś taki leń??? przeczytaj: http://www.sfd.pl/Kasowanie%2C_banowanie%2C_zamykanie_temat%C3%B3w-t492206.html

Ty to len jestes w****

ja juz nie wbijam 3 lata , reka 47/48 na skosie koncze 170x2 (bylo 200)plaskiej oststnio nie robie , z nogami jeszcze nie wystartowalem (len) martwy 180( zadko robie)waga 108 innych wymiarow nie znam , fatki dalem w innym dziale , wrzucilem ostatnio sus 500 z ciekawosci i mysle ze daje rady,poz

Bo Ty len jestes

nie wyglada zle chociaz te pestki i migdaly zbedne w diecie zamiast tego len mielony/olej lniany by sie nadal no i nie wiemy w sumie ile czego Ci wyszlo (kcal, b, t, ww) wiec jesli waga nie bedzie leciala, tniemy ww zastepujac warzywami pomysl nad interwalami, hiit'em, tabata... malo czasu wymagaja, a skuteczne

Tre_k co innego jak ktoś przeczyta i znajdzie testy i zapyta się czy są ok. Wtedy nie ma podstawy dawać bana. Ale jeśli ktoś jest leń i mimo ostrzeżeń dalej ma to w dupie i liczy na gotowca to wtedy uważam że podstawa do bana istnieje.

wiem o tym az za dobrze kiedys wazylam 90 kg i udalo mi sie zejsc do 65 i utrzymac wage prze kilka at ale 2 lata temu rzucilam palenie i stalo sie to trudniejsze, wiec z paniki przed przytyciem zaczelam stosowac rozne diety cud i dlatego jestem tu gdszie jestem.. z ty,i 70 kg, ja nie potrzebuje wazyc 50 kg, mni edo szczescia wystarczy bmi w normie [...]

albo z niego taki len :) Powiedz mi jeszcze jak sie sprawuje worek ,warto go kupic? A siłownia jedna z lepszych na tym forum:)

[...] Nie traktuj tego jako posiłek. Podwieczorek, godzinę po Treningu - białko Kolacja - białko Godzinę przed snem - standardowo twarog niskotłuszczowy + kakao. Dorzuc do diety len mielony + ewentualnie Gainer do uzupełnienia. Musisz Trenować wszystkie grupy mięśni. Taka jest zasada i musisz się jej trzymać. Te partie które masz dobrze rozwinięty to [...]

Co kvrwa? Sam żeś leń. Ja ćwiczę 4 razy w tygodniu! A teraz na poważnie: Nie mam pojęcia. Ja nie biorę wcale i mam się nie źle.

Wawel. Len mielony przez miecha w diecie obfitowac, a drugi przerwy? Czy nie ma reguły na to?