lekko

Nieee, robiłem badania na lh i fsh/testy i tak dalej, jedynie mialem prolaktyne lekko podwyzszona, a wszystko było w normie, takze zdrow jak ryba

Jak jest ze sprawdzonego zrodla a nie z olx to niby nie jest to konieczne ale warto zrobic, rad wplywa jedynie na lekko obnizonego testa. Wiec mozesz zrobic przed i po testosteron, lh, fsh.

Przetrenowanie chyba nie, bo tylko 3 razy w tygodniu, w tym raz siłownia, a dwa razy godzina marszu + ćwczenia z własnym ciężarem ciała, ale lekko. Ale myślę, że trochę mentalnie jestem zmęczony, bo ostatnio dużo roboty miałem i chcę robić jeszcze więcej, tak bardzo nie chcę marnować czasu, a często go marnuje i chyba nie umiem efektywnie [...]

Ja na antku 50mg pw brałem 2 tabsy urso na noc a próby wątrobowe lekko tylko podbite. A zdarzały się cięższe weekendy też w między czasie %-) Przed zawodami jak leciał tren i wino dawałem 2 tabsy do śniadania i do kolacji. Również sprawdził się rewelacyjnie. Ogólnie odkąd używam urso na toksykach to wyższych prób niż 3x norma nie miałem. A kiedyś [...]

[...] co 4 tygodnie, nadzoruje wszystko w komputerze, ale rehab wykonuje jego chyba uczeń mg. fizjoterapii. Ten doktor ma już habilitacje, pełno różnych dyplomów i prac, a jest lekko po 30, widać w nim było pasję do tego. Jak on nie pomoże mi ogarnąć tego barku, to już wątpię, że inny fizjo da radę, bo wcześniejsza kobieta to nawet nie pokazała mi [...]

Plecy i brzuch Dzisiaj znowu brzuch ale już lekko potraktowany. Plecy a szczególnie najszerszy dobrze wszedł, że przy skłonie bocznym mocno wyczuwalny. Wróciłem do MC, którego nigdy na redukcji nie robiłem. MC 10 x 52/73/94/115 Przyciaganie do brzucha 10 x 25/35/40/45 Przyciaganie go klatki szeroko 10 x 25/35/40/40 Ściąganie uchwytu jednorącz 4 x [...]

[...] drążka młotkowo 1) 73kg x10 2) 73kg x11 3) 73kg x12 -Najszerszy wyciąg górny (jednorącz maszyna) 1) 40kg x10 2) 40kg x11 -Wyciskanie hantli nad głowę stojąc jednorącz (lekko, walcze z łopatką) 1) 22kg x15 2) 22kg x18 3) 20kg x15 - Rozpiętki maszyna jednorącz 1) 77x15 2) 75X15 3) 75X15 -Biceps - młotki 1) 17kg x15 2) 17kg x12 3) 17kg x12 [...]

[...] cwiczyłem głównie na drążku i używając domowych metod, czasem silownia, hantle domowe etc. Gram w piłke regularnie ba bardzo regularnie więc ważne są dla mnie nogi które lekko pomijałem robiąc je 1 w tygodniu 1 łydki i 1 poprostu nogi ponieważ nie mialem mozliwosci czesciej wiecie ból po treningu a na drugi dzien mecz. No ale do konkretów [...]

Robię to w taki sposób, że np robiąc 12x80kg dokładam 5/10kg i robię wtedy 5/6 powtórzeń chociaż mogę robić z 8, co trening dodaję powtórzenia aż zrobię w każdej serii lekko 12 i znów się resetuję na 6. Tak w sumie na jednym obciążeniu jestem około 2 tygodnie.

[...] drążka podchwytem 1) 79kg x11 2) 79kg x10 3) 73kg x10 -Najszerszy wyciąg górny (jednorącz maszyna) 1) 37kg x12 2) 37kg x12 -Wyciskanie nad głowę stojąc hantli jednorącz (lekko, walcze z łopatką) 1) 17kg x20 2) 17kg x25 3) 17.5kg x22 4) 17kg x20 5) 17kg x20 -Biceps - młotki 1) 17kg x12 2) 17kg x12 3) 17kg x12 -Allahy (19.75) 1) 115lbs x12 [...]

[...] foliowej reklamowki na 1-2h gdzie calkowicie zaparowalo, zrobilo sie miekkie (po upieczeniu bylo twardawe - cos jak sie robi po upieczeniu chleba przykrywajac sciereczka by lekko zaparowal). Sciereczka pewnie tez sie nada ale bylem tak zdesperowany ze wsadzilem do reklamowki zeby miec pewnosc ze jednak ta woda zostanie. Po tym czasie wyciagnalem [...]

[...] gulasz z kury, sos z bulionu, lnu i chia, warzywa https://i.imgur.com/ybqYR8E.png https://i.imgur.com/wDSR1jZl.jpg https://i.imgur.com/JY67d3el.jpg W środę już tylko lekko basen bo 2 dni przed zabiegiem miałem już nie robić większego wysiłku. https://i.imgur.com/QPirKk9.png https://i.imgur.com/Bcz7M2vh.jpg Wywar z Sarsaparilla i Tataraku, [...]

Ja nic nie zakladam.. tak sobie lekko teoretyzuje ;) moze robic na co ma ochote i zdrowie mu pozwoli. Sam napisal ze do pozerki mu daleko. Na bardzo dobry poziom naturalnego testu.. do sciany mu jeszcze daleko.. moze spokojnie wylacznie naturalnie dalej powoli masowac to po co mu towar? No jak sobie rozp******i rownowage hormonalna to bedzie [...]

[...] krawiec wyjdzie dużo lepiej a jka łokcie das zwyżej i łokcie dokrecisz najszerwszy sie rozciągnie -najszerwszy przodem według mnie dłownie niżej i mocno pięści wbij w tułów, a nie lekko samymi palcami -bicepsy tyłem poodbnie jak przodem wyżej łockie rozciagnąc plecy i zrotować łokcie mże coś się przyda ;) Dzięki. Na pewno skorzystam :-)

[...] 2 ON / 1 OFF, chyba, ze po jutrzejszym i piątkowym treningu będzie kiepsko to przejdę na 1 ON / 1 OFF. Na ten czas ograniczę objętość treningowa do jednej serii docelowej, z lekko zaniżonym ciężarem względem tego co było dotychczas i zrezygnuje z serio back off. Uważam, ze organizm dobrze na to zareaguje, tym bardziej, ze nie pamietam kiedy [...]

[...] dużym palcem do ziemi, wtedy krawiec wyjdzie dużo lepiej a jka łokcie das zwyżej i łokcie dokrecisz najszerwszy sie rozciągnie -najszerwszy przodem według mnie dłownie niżej i mocno pięści wbij w tułów, a nie lekko samymi palcami -bicepsy tyłem poodbnie jak przodem wyżej łockie rozciagnąc plecy i zrotować łokcie mże coś się przyda ;)

Witam ! Mam badania po 8 tab Clomidu, lekko ospały jestem, libido nisko . dziś bedzie 11 tab Clomidu na wieczór jakieś porady ?? /SFD/2019/4/3/b6e19ece3e8a416c983c89eca90a32db.jpg /SFD/2019/4/3/4f212c280d0341c4b9c5862d010f3923.jpg /SFD/2019/4/3/9d48cd1dd85f4c85b8df8fa97ad75db4.jpg Zmieniony przez - Kinekk w dniu 2019-04-03 14:32:47 Zmieniony [...]

Ciezko mi uwierzyc ze zrobisz 3miesieczna przerwe od siłowni %) "Wpadłem lekko rozruszac nogi, same prostowania" "Dzis lekko rece" bedzie po 2tygodniach :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2019-04-03 14:20:17

W Internecie krąży wiele niepotwierdzonych opowieści. Na przykład, historię o tym, iż Andy Bolton, na samym początku swojej przygody z treningiem, wykonywał przysiad z ciężarem 226 kg oraz martwy ciąg z ciężarem 272 kg, można włożyć między bajki. Podobnie, jak twierdzenia, iż Dorian Yates wyciskał leżąc ponad 140 kg przy swoich pierwszych [...]

Badanie robiłem po nocce, a przed nocką byłem na treningu. Ostatnie dni czułem się średnio, spałem średnio, myślę, że lekko chory byłem. Zmieniony przez - Benny w dniu 2019-04-03 13:34:24