lekko

[...] Jarka D i kub sobie vibroaction czy jak tam ten pasek sie nazywa, albo motylka czy inne takie g.... A na powaznie jak wyzej, jeśli jesteś poczatkujacy, a zprofilu tak wynika, to przy diecie na 0 albo lekko + tracisz troche na brzuchu i rozwiniesz mięnie. W późniejszej fazie nie jest to juz takie łatwe. Ogólnie jest to możliwe, ale bardzo trudne

[...] w organizmie:) -jezeli kondycje chcesz zrobic to podobnie musisz zachowac ten schemat, ale z uwzglednieniem wyzszego HR - czyli wysilek wiekszy. Najlepiej jezdzic w terenie lekko pagorkowatym, bo to wymusza czesta zmiane tetna.. raz z wysokiego (jak wspinasz sie na gorke) a raz nizszy (jak zjezdzasz). Taki troche trening interwalowy:) P.S> [...]

zacznij robic zwykle przysiady no chyba ze masz cos z kregoslupem. taka suwnica jest do d**y. waze 65 kilo i na suwnicy zakladalem 6 krazkow po 20 i dwa po 10 i szlo lekko. a przysiady zwykle robie zaledwie z 45 kilo. suwnica to moze byc najwyzej bajer do popisywania sie przed kumplami/kolezankami ile zakladasz. Ps. kolana bardziej psują się od [...]

[...] bardziej rozwinąć ? Z plecami byłem u lekarza rodzinnego, po prostu przy okazji jak byłem chory to się spytałem dlaczego tak jest, on mi sprawdził kręgi czy równo idą i powiedzał że na jego oko wszystko jest ok. Plecy mi bolą w dole np jak myję naczynia ( jestem lekko pochylony) ale przy cwiczeniach nic się nie dzieje. W ogólę dzięki za porady

Jaglane akurat tutaj będą ok, tutaj chłopaki bardziej odnosili się do Owsianych chyba o których wspomniałeś w tytule ;P Bo jaglane za to też sie lekko trawią i nie mają tyle błonnika co owsiane/orkiszowe itp ? więc jaglane czy ryżowe właśnie będą ok Owsiane/orkiszowe jednak w innych porach dnia bym dawał tak jak to już opisali wyżej ;p

zawsze mialem 85/100+ a teraz.... mozna to lekko cofnac ?

norma nie wytraca tego co mowisz powinny byc nie jest to wyznacznik poprostu zalezy to od oleju na jakim oparty jest steryd krysztakli wychodza w srodkach co sa bardzo stezone typu susta,po 20 min w lodowce moja greka robila sie oszroniona i jakby lekko jak kisiel i 2 min po wyjeciu do temp pokojowej rozplywala sie na nowo

moja po calkowitym zamrozeniu zamieniła sie w konsystencje cos jakby smalcu tylko o takim kolorze lekko żółt5awo brozowawym a jaki ten olej dokladnie do tego kieliszka?? Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-03-23 09:14:26

Próbowałem tego ćwiczenia, ale z lekko łamanym gryfem mi nie wychodzi. Chyba, że to jednak moja technika jest mocno słaba.

no troche kasy poszło :) gainera i białko miałem już wcześniej ale po 3 miesiącach jedzenia zaczęły mi wyskakiwać gdy tylko lekko się spociłem czerone plamy swędzące i taka jakby pokrzywka,i przestałem brać,teraz dokupiłem reszte i spróbuje ponownie zobaczymy jak to pójdzie ;)

czyli np naczczo lekkie aeroby w dzien nie treningowy no i oczuwsice wszystko co na masie ewentualnie po tyg 2 lekko uciac wegle

[...] idzie i masz stagnację:) Ciężko zrozumieć taki bełkot. Po co dodawać objętości? Dowal powtórzeń w AMRAP-ie i tyle, Greyskull to plan na progresję siłową w danym boju. Jak za lekko to dołóż akcesoriów i nabij w ten sposób volume a nie że skatujesz układ nerwowy dodatkowymi seriami roboczymi ciężkiego ćwiczenia wielostawowego. Masz taki [...]

musisz zejść z BF jeszcze bardziej a na sam koniec redukcji "spalacze" one roboty nie zrobią za ciebie jedynie w końcowej fazie lekko wspomogą. PS:dopnij dietę i aeroby i poleci ładnie pozdro

ja mam 3 rashe (jeden z długim rękawem: Logo, dwa krótkie: Beast i Logo) i nie mam do nich większych zastrzeżeń. Mniej więcej po roku zaczęły się mechacić lekko, ale nie przeszkadza mi to specjalnie. Mam też spodenki (model Pro) - jedyne co się dzieje to trochę wyblakły z czasem i już nie są tak intensywnie czarne. Ale to mi akurat nie przeszkadza [...]

cześć, czy moge trenować Pon - push + matwe wtorek - lekkie fbw środa - pull + nogi piątek - lekkie fbw? lekkie chodzi mi że lekko technicznie nie wchodząc na maxy? i czy to wgl pomoże w budowaniu sylwetki? Jak masz 4 dni treningowe to zrób sobie standardowy podział push pull wówczas każda partia będzie trenowana 2 razy w tygodniu i [...]

obecnie dobrze sprawdza się Nike ten niestety nieco droższy ok 240zł ma coś z 7 chyba w modelu, a jeśli nie chcesz wydawać tyle to może lekko gumowany spalding? lub kipsta ona jest tańsza nawet w tej pseudo skórze

[...] po miesiącu grania a raczej trenowania (tylko i wyłącznie asfalt) po 2-4h dziennie grania tak samo jak nowa. Jeżeli chodzi o estetyke to starł się tylko czarna guma (rowki), lekko napisy i przy tych rowkach startych zamiast pomarańczowego jest trochę różowego (nawet to ładne :-D). Jest to tylko defekt estetyczny bo jak już pisałem gra się nią jak [...]

Co chiec od vitalmaxa ,jest pyszny ,super sie rozpuszcza,wchodzi lekko i przyjemnie na wodzie ,nawet i 50 -60 g nie robi problemu ,nazeka sie na pudelka (czy to wazne??) ze bialko ma ciezka konsytencjie(no to rowniez nie wazne) to co wazne ??jest tak jak byc powino i cena ,mhmm zadalajaca wiec o co chodzi??Ze z czech ,ze krotko na rynku??(to nie [...]

Czyli kończyłeś cykl propem ? Czy enanem ? Na papierze niby ok ale jak kończyłeś enanem to on jeszcze może lekko kręcić plus hcg insermy mogą wykręcić taki wynik , wychodzinminze wpbiwl raptem ok 7 koła hcg ja bym to pct jeszcze pociągnął z min 2 tyg i powtorzyl badania Później zakładając że było by ok odstawka i kolejne badania jakieś 5 nawet 6 [...]

Czyli kończyłeś cykl propem ? Czy enanem ? Na papierze niby ok ale jak kończyłeś enanem to on jeszcze może lekko kręcić plus hcg insermy mogą wykręcić taki wynik , wychodzinminze wpbiwl raptem ok 7 koła hcg ja bym to pct jeszcze pociągnął z min 2 tyg i powtorzyl badania Później zakładając że było by ok odstawka i kolejne badania jakieś 5 nawet 6 [...]