lekko

[...] (nie musi byc na na tym samym treningu!!) niech kucnie + ugnie odpowiednio glowe, nastepny etap: kucnie + ugnie glowe+przylozy do materacu, nastepny etap: co porzednio + lekko sie wychyli; nastepny etap: co porzednio + przetoczenie nie do przodu tylko na bok!! pod kontrola trenera, dopiero jak kazdy etap przejdzie i bedzie mu to wychodzilo to [...]

aha, mimo wszystko weglowodany zlozone na wieczor lekko wygotowana kasza gryczana lub ryż brązowy. to zapewni energie z rana(wolna kinetyka tych weglowodanow chroni przed katabolizmem nocnym i wypełnia mięsnie glikogenem co czyni je gotowe do ciężkiem pracy z rana)

moja po calkowitym zamrozeniu zamieniła sie w konsystencje cos jakby smalcu tylko o takim kolorze lekko żółt5awo brozowawym a jaki ten olej dokladnie do tego kieliszka?? Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-03-23 09:14:26

norma nie wytraca tego co mowisz powinny byc nie jest to wyznacznik poprostu zalezy to od oleju na jakim oparty jest steryd krysztakli wychodza w srodkach co sa bardzo stezone typu susta,po 20 min w lodowce moja greka robila sie oszroniona i jakby lekko jak kisiel i 2 min po wyjeciu do temp pokojowej rozplywala sie na nowo

Ogolnie jest przesada cos co normalne by mnie lekko zdenerwowalo to mnie doprowadza do szalu twarz goraca cisnienowa straszna

[...] to że 1 dnia kladziesz nacisk na siłe i na ćwiczenia ogólnie rozwijające, robisz wszytsko żeby wycisnąć dany max, 2 dnia kiedy trenujesz tą partie skupiasz się na technice i doszlifowaniu klate, trenujesz te część które odstają bądź które chcesz jeszcze bardziej dotyrać, wtedy nie bedziesz musiał się ogranizcać treningami "lekko" pozdro

[...] przez następny miesiąc, może nieco dłużej. Ma być priorytet na klatkę i barki, ale jako, że bardzo mi leży fbw, więc starałem się jakoś to pogodzić. 1) klatka ciężko, barki lekko 2) przysiady + reszta ciała 3) barki ciężko, klatka lekko 4) mc + reszta ciała Nie rozdrabniam się na poszczególne ćwiczenia, bo na każdym treningu staram się robić co [...]

[...] cyklu: . Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chyba zaczyna sie do tycia;) Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: mialem zawsze bardzo szybka lecz ostatni lekko zwalnia Wyciskanie leżąc (MAX): 90 Martwy ciąg (MAX): nie Przysiad (MAX): robie max

[...] 3s wyciskanie sztangi z klatki 3s unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s pompki w podporze tyłem 3s wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). przysiad wykroczny 3s uginanie nóg leząc 3s ?? wspięcia na palce 3s wiosłowanie sztangą w opadzie 3s dzieńdobry 3s uginanie ramion ze sztangielkami chwytem [...]

sorki z fotkami pałeczke lekko przegiołem

Mam pytanie... Czy w momencie lamania ampulki ta lamie sie lekko ? bo jezeli tak moze to byc fake... Ja mialem identiko suste i musialem pilowac ampule nozykiem zeby sie polamala. I moja byla jak nalezy

bo ci sie ubrudza strasznie, ja mam nike first touch II bialo-zloto-czarne a najwiecej jest bialego to jak troche zaczyna padac i jest lekko ukurzony chodnik to nitki mi sie brudza i sa czrne a cala reszte mozna jako tako obczyscic ale jak ubrudzisz sznurowki to jest meka bo (przynajmniej w moim wypadku) trza je myc i suszyc a potem wkladac [...]

[...] smaku 1 jajko całe gotowane. BTW 2,5/6/1,3 -> dawało w okolicach 2900kcal -> jednak zbyt szybki przyrost kg zmusił mnie do podjęcia zdecydowanych kroków i od jutra ruszam z lekko zmodyfikowana starą dietą (pozbyłem się wieczornych węgli, w ogóle ograniczyłem lekko węgle, a tłuszcz zastąpiłem oliwą). Oto ona: I Posiłek 6-7rano Płatki owsiane [...]

[...] raz w tygodniu wystarczy? zdaje sobie sprawe że to partia mieśni jak każda inna ale wole spytać;p " 1 dzien to az nadto. 2 silne cwiczenia masowe, 2 bezobciazeniowe lub lekko obciazeniowe i bedzie ogromna masa. 2) Uwzglednić pompki na poreczach w wersji na klate w dzien klatkowy i w wersji an tric w dzien z łapami? To juz zalezy. Ja bym [...]

Marcin Olb - na tym filmiku chyba buzka spuchla lekko, co?

[...] sie rownież folijka zabezpieczająca ten czarny paseczek Do tego moge dorzucić SE 750i działający w pełni sprawnie , brakuje tylko tylniej klapki od baterii i panel jest lekko porysowany co jest normalne przy uzytkowaniu codziennym. Telefon brany z salonu . W razie czego mozna zawsze umówić sie na przegląd "na żywo" jak co wyglada i sie [...]

[...] przez następny miesiąc, może nieco dłużej. Ma być priorytet na klatkę i barki, ale jako, że bardzo mi leży fbw, więc starałem się jakoś to pogodzić. 1) klatka ciężko, barki lekko 2) przysiady + reszta ciała 3) barki ciężko, klatka lekko 4) mc + reszta ciała Nie rozdrabniam się na poszczególne ćwiczenia, bo na każdym treningu staram się robić co [...]

[...] do treningu skoro uwazacie ze powykonaniu sprinty na 1200m, 1000m i 600m jeszcze bedziesz miala sily na cos. To nie maja byc aeroby to ma byc zrobione tak, ze wiecej nie mozesz i lezysz plackiem po tym. Nie obijaj sie na biezni, ustaw odpowiednia predkosc, jak za lekko to pod goreke dawaj. Zrobienie na maksa 1200m nie pozostawia wiele energii

albo byl lekko po terminie i sie porobily grudki i tyle albo byl otwarty i wilgocia zaszedl

[...] do 3 dni a ostatnio z troski o miesnie o 4 Nie wiem czy te zakwasy nie zaburzają rozwoju , bo czuje ze 8 lvl by mi wszedl z trudem ale bym dal rade bo 7 męczy ale bez przesady. Dodam ze w ABSII robie na górne z 11kg ,na lekko zgiętych rękach za golwą a potem :boczki: superserie 12 do 8pow.uginanie na boki z chantelka 21kg do 26kg w seriach.