lekko

"A jak ktoś ma podobą psychę, cechy motoryczne i doświadczenie () to wtedy co? WC czy zapasy?" Ten co po kopie w klejnoty tylko sie lekko skrzywi i walczy na luzie dalej - jak niektorzy twierdza na forum )

ale mam ograniczony sprzet obciazenie ok 250 kg 4 hankle, 2 gryfy krutkie prosty i lekko lamany i gryf glugi, drazek

[...] podzielic, spostrzezeniami z kolejnego dnia stosowania testovisa Wiec tak po 3 strzale waga 3kg na plus ,obwody 1cm na plus w bicepsie apetyt duzy, libido coraz wyzsze i lekko podwyzszone cisnienie .Fotek niewrzucam bo mysle, ze jeszcze za wczesnie wrzuce dopiero za 2 tygodnie Co do diety to trzymam ja cały czas a co do mojego treningu to [...]

[...] mam wszystkie zalety diety ketogenicznej z mozliwoscia ostrych sesji i pompy miesniowej we trakcie czesto w dni ladowania ww robi sie i ladowanie kreatyna ! choc wtedy moze lekko bardziej podlac znow plusy sa wieksze niz chwilowe minusy ! reszta zarcie takie jak lubie czyli jaja plus czerwone pieczone miesa i salatki warzywne , bilans na plus [...]

[...] waga 90 kg , bialko 275g tluszcz 215g powiedz jakie miales rezultaty na nhe? czy gdyby ustawic kalorie 300 na plus czego mozna sie spodziewac? kalorycznosc mam ustawiona na lekko ponad 3000 , fakt jest jeden , nhe ma wielka przewage nad ad , tu ladowanie w jednym gora dwoch posilkach praktycznie nie pozwala na zalanie po zle przeprowadzonym [...]

tak informacyjnie ograniczylem ciut warzywa do 700 gr wywaliem salate wzdec nie ma dzis po silowym i 30 min areo zrobilem foto i jest roznica na + ;) i mam pytanie jak ma wygladac 1 ladowanie ? Waga lekko 90 + prosilbym o szczegolowa rozpiske

Kilka pytań na które nie potrafiłem znaleźć odpowiedzi 1.Namieszało mi się lekko, czy te ss mają być wykonywane jednakowym ciężarem? -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC -PRZENOSZENIE LEZAC SZTANGA W SUPESERII Z UGINANIEM RAMION STOJAC-WASKI PODCHWYT 2.Dolna faza ruchu, do kąta prostego w łokciach? PODCIAGANIE DO [...]

[...] sprawdzil jak masowalem na tluszczach 3b 3t /kg ale teraz zamiast 90 pojdzie 30 gram ww zobaczymy jak bedzie.Odkopalem wlasnie stare notatki i widze ze przy takich proporcjach robilem mase ale tu zmniejsze ww by miescic sie w granicach nhe , wtedy lekko sie zatluscilem teraz moze byc ciekawie Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2010-07-28 12:24:49

[...] pujde do kogoś starszego to on muwi to zbij ich albo rękom machnie , i jak np jakiś maluch męczy zwierzaki co mam znim zrobić ja podchodze do niego krzycze strasze go tak lekko go szarpie żeby go nastraszyć a on muwi że dalej to będzie robił nawet jego babcia taka jest jak on to donich się żucam żeby przestali a oni muwia że pujda po tate a [...]

[...] bialego ;] w tym tym areo krecilem juz 4x razy 2x 40 min po tr 2x 70 min bez tr po areo wygladam elegancko na brzuchu dopiero jak wybije bialko mineralke to znow go lekko zalewa czego to moze byc wina ? tak samo zyly cos zniknely z lap jutro ladowanie mialem robic jutro ale przez to ze zjadlem to co zjadlem to chcialem zrobic za [...]

[...] dokładac cięzaru jak się "czuje" że technika szwankuje. Łapiesz drążek,klate wypinasz w przód. Nogi uginasz w kolanach i zaplatasz stopami za Tobą. Możesz głowe lekko odchylić do tyłu. Drążek chwyć tzw małpim chwytem jak najdalej od palców, lepiej czuc wtedy plecy. Nie bujaj tułowiem. To że nie czujesz tego ćwiczenia wcale nie musi [...]

[...] nie wiem co sie dzieje ze mnie zalewa jak prosiaka czuje sie ***owo bo trzymam miche w 100 procentacha tu zalewa wczesniej takiego problemu nie mialem moglem zjesc lekko 200gr wegli bezposredniu potreningu i nic mi nie bylo i tak samo w posilku potreningowym ... poczekac jescze tydzien i dac czas organizmowi czy moze zaczac szukac [...]

Panowie a co sądzicie o tych, nadruk daty rozni sie od tych z pierwszej strony, ta z prawej lekko odklejona bo naprzeciwległa amp zbita i sie rozkleiło

Pewnie z tydzień czasu i nie byłoby tak różowo, tak samo jak na jednej porcji pewnie. Już mi powoli wszystko przechodzi (wreszcie) serducho zwalnia etc. ale swoją drogą lekko za długo to trzyma... Moim zdaniem pół do jednej porcji byłoby w sam raz, więcej niema sensu, bo to przesada jest.

Początkowo myślałem że tak, choć teraz mnie nawet lekko zaczyna mulić do kimy...

Po 2-3 Stilnoxach naraz to nawet drzewa w nocy tańczą, z podłogą włącznie ;) Moim zdaniem za mocny środek. Poproś lekarza o coś pomiędzy ziołowymi, a tym za mocnym chemicznym masakratorem :> W każdym razie te wszystkie środki typu melisa, nerwo coś tam, to placebo, albo lekko działają przy długotrwałym stosowaniu. Doraźnie skuteczność ZEROWA.

[...] tej diety !:) Czy zakładając że chce utrzymac swoją wage i będę ją utrzymywał na poziomie 86kg 3x w tyg trening siłowy 30 minut aerobów do tego 2x wf w szkole mogą się lekko zmienić proporcje ciała ? np bez utraty wagi mogę mieć ładniejszą sylwetkę ? chodzi mi tylko o samo przestawienie sie na taki tryb jedzenia nie licząc kcal ale pilnując [...]

[...] koniecznosci dla tych ww aha podzielibym BCAA 1/2 przed 1/2 na trneingu potem jakos 1-1,5h po zakonczeniu treningu posilek potreningowy (wegle bialko tluszcz około 50% zapotrzebowania) a moze tak blizej treningu ? do konca dnia bialko i tluszcze. Cel rekomp/sila. Martin preferuje 16 h postu (lacznie z noca) ja lekko dluzej gdzie sie da ..

Maniek_M podawane przepisy traca mi lekko proporcjami 'optymalnymi' jesli calosc diety pozwala - pewna ilosc tluszczow nasyconych jest jak najbardziej wskazana ale bez przesady wydaje mi sie rowneiz ze malo w tym bialka ale jesli faktycznie dodoamy 100g odzywki wysokobialkowej np Whey Protein Complex 100% to mamy wielki i porzadny posilek do [...]

łee moj to psikuś i wydaje mi sie moj jest dlatego wystajacy bo mam lekko zapadnieta klatke widoczne jest to tylko z profilu przez co brzuch wydaje sie byc wypiety..