lekko

[...] jak mówisz Gdyby nie pompa to poszłoby więcej powt Tobie rozrywa cycki, mi skórę w miejscu gdzie powinna być klata hostel Oj dopiero zaczynam PPress A to są 15tki i chce lekko robić, żeby na 5tkach mieć powera w podrzucie A moje słabości? Hmmm... Raczej wszystko Hubert Hehehe kiedyś będziemy silnymi i duzymi vena No niestety, bez tego nie [...]

[...] jednak słodycze,napojów gazowanych typu Cola itp nie pije już od dobrych 1,5 roku,posiłki przedtreningowe i potreningowe spożywam ,z tym ,że przed treningiem jem lekko. Wielu ludzi ,których znam i brali się za gubienie kilogramów nie mieli diety,jedyną aktywnością do jakiej byli zdolni się zmusić było bieganie ,a efekty na prawdę [...]

[...] z przerwami po 1,5 minuty, założenie było takie żeby wszystkie serie były mniej wiecej równe ale tak rozłożone siły żeby w ostatniej serii ta ilośc była maksem, jak szło lekko to dokładałem 5-10 pompek do pierwszej seri i potem znowu do drugiej i trzeciej... Taki system mi pasowałm Tobie może też służyć albo może Ci też nie pasować. nie [...]

Ad.1 możesz Ad.2 czy powinieneś? imo nie - ale możesz, jeśli uznasz że lekarz może mieć jakieś pojęcie o suplementacji kreatyną Ad.3 jeśli będzie badana kreatynina - jej poziom może być lekko podwyższony, na inne nie ma związku

[...] stojąc 2. góra na unik - to jest ostatnia faza podrzutu, te wypchnięcie sztangi w nad głowe z tą różnica żę nie robimy rozkroku tak jak na filmiku ale rozrzucamy nogi lekko na boki. 3. Przysiady z tyłu 4. Chodzenie ze sztangą w siadzie - sama sztnaga Plan B 1. wyciskanie w siadzie 2. rwanie na wysoko 3. podrzut na wysoko na unik 4. [...]

[...] stojąc 2. góra na unik - to jest ostatnia faza podrzutu, te wypchnięcie sztangi w nad głowe z tą różnica żę nie robimy rozkroku tak jak na filmiku ale rozrzucamy nogi lekko na boki. 3. Przysiady z tyłu 4. Chodzenie ze sztangą w siadzie - sama sztnaga Plan B 1. wyciskanie w siadzie 2. rwanie na wysoko 3. podrzut na wysoko na unik 4. [...]

[...] i na mase Ty piszesz do mnie FBW a ja nie wiem co to jest :D to znaczy chyba f... body workout Plan podzielilem tak: Poniedzialek: Klatka piersiowa Triceps Wtorek: Brzuch lekko Sroda plecy biceps Piatek Nogi brzuch barki Wiec pomoz mi to jakos poskladac i wyrzucic nie potrzebne cwiczenia. Tak samo nie wiem jak cwiczyc brzuch :( gdy robie [...]

ponad 5 tyskow poszlo lekko na sprzet do tego remont kapitalny wymiana dzwi na plastikowe gladzie posadzka rozwalenie pieca i inne rzeczy.... brakuje jeszcze wyciagu ze stosem caly czas szukam do kupienia oraz suwnicy na nogi hak maszyny profesionelnej....

[...] zrob z wiekszym zakreesem powotrzen-3x12/15.W zurawiu watpie bys zdolal dodawac obciazenie progresujac-wiec musisz zapoznac sie z tym cwiczeniem.Jezeli bedzie ci lekko szlo dokladaj obciazenie-4x6-12p klata-ok triceps- 1.Wycisk w waskim 10/8/8/6 2.Francukie 10/8/8/8 plecy-ok-w wyciagu obetnij 1 serie.Jezeli dajesz rade sie podciagnec [...]

Nie to, że słabe, tylko lekko odstają, albo mi sie wydaje. Tak przynajmniej na tym zdjęciu wyglądają. @Neeey Jeey Świetna masa (jak dla mnie), no i potężnie.

Ponoć lekko skrzywiony jest ale od garbienia się, nie skolioza. Gdy będę ćwiczył dokładnie barki zrobią się podobniejsze? To narazie moje suche ciało, brakuje mi chyba rozpiętek i kapturów.. Proszę o komentarze sam dokładnie nie wiem na czym się skupić ..

[...] jest ładnie a żeby stwierdzić czy trzeba szyć to musieli by zdjąć i otworzyć-i może być gorsza blizna jeśli będzie "nie do szycia). ile takie coś może się goić?smarować czymś?wczoraj dałem trybiotyk to stripy się lekko odkleiły . jak z siłownia i treningami? na siłownie chciałem iść w czwartek,a na matę w poniedziałek.da się?kiedy zdjąć stripy?

[...] nowe rekordy dla 5 powtórzeń. Jednak nauczony doświadczeniem aby nie kozaczyć z ciężarami, zwiększyłem jedynie o 5kg obciążenie w przysiadzie, który poszedł dość pewnie i lekko, a także w wiośle - ostatnia seria to już czułem że te 55 kg to jednak 55 kg a nie 30. Klatkę zwiększam stopniowo, miałem wyrównać do 82.5, ale nie byłem pewien czy nie [...]

Czesc, chce cos co ostro mnie pobudzi w ciagu dnia i jesli suple daja rade to i zbilo by mi prolaktyne(mam lekko zawysoka a lekarka mowi ze mi nie przepisze). Kaizen L-Tyrosine Trec Super Energy B-Vit Ogolnie dobre polaczenie ?? L-tyrozina z b6 powina sama cos dodac dopaminy a do tego w trecu jest zen szen ktory powinien to wspomoc ,dobrze [...]

[...] 27kg, 33kg, 33kg, 27kg - uginanie hantlami młotkowe 3s 11-11-11 2x15kg, 2x15kg, 2x15kg - uginanie na modlitewniku 3s 12-12-10 2x13kg, 2x13kg, 2x13kg -brzuch zrobiony (lekko) W treningu wszystko po staremu ciężary lekko do góry szczególnie w klacie. Powoli systematycznie cięzary do góry i powoli wracamy do formy z przed redukcji. Trening ok.

Nacieram już to lekko ponad 2 tygodnie i muszę przyznać że jestem zdziwiony i to na duży plus. z mojej strony jak najbardziej polecam to :)

hm wszyscy co mnie widza mówią że jakbym pocwiczył troche na rzeźbe to fajnie bym wygladał bo mam taka posture.. chce troszke tłuszczyku spalić i zarysowac lekko mięśnie zeby było widać że są :) Chce zrzucić oczywiście tłuszcz :)

Witam, daje tu FBW ułożone i podane na forum przez georgu i lekko zmodyfikowany do moich możliwości sprzętowych. Chciałbym abyście go ocenili, ew. doradzili czy coś zmienić czy coś dodać i chętnie poczytam wasze opinie o FBW i jakie przyniosło wam efekty na masę A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s [...]

[...] 3x97,5 3x97,5 3x97,5 B Wyciskanie wąsko 6x60 6x80 4x90 4x90 C Dips 6x0 6x10 6x20 4x30 4x30 D Siad Tylni 6x40 6x70 4x80 4x90 4x90 E Biceps hantlami 10x17 10x17 10x17 F Brzuch (max skos) 10 10 10 10 F Rotatory. ? ? ? ? Łakwa lekko jedynie z poręczami byl troche problem ale jakoś poszło. Zrobilem jeszcze wybicia rwaniowe i popchałem trochę kulą...

Wydaje mi sie ze po tej calej masie organizm mi sie lekko rozstoil i teraz musze od nowa znalezc optimum otóż to Pati jak to zawsze powtarzał mój wykładowca od makroekonomii, równowaga jest stanem nienormalnym - normalnym stanem są ciągłe zmiany dążące do osiągnięcia równowagi. A punkt równowagi ciągle się dzięki nim przesuwa... jakoś tak to szło [...]