lekko

no lekko zamula ale bywało gorzej.

[...] powera:) skos poszedł ładnie a hantle zrobiłem dokładnie z zatrzymaniem na dole. podciaganie tez ładnie, zrobiłem dodatkową srie bez obciązenei i czułem sie wyjątkowo lekko:) jedyby problem pojawił sie przy barkach, ale to jest i tak powyzej mojego rekrdów (25 kg hantle) udało zrobic mi sie tylko 2 serie. bic + tric fajna pompa Trening [...]

Jest zaparcie nog- widac na fotach... To cwiczenie z opadu wydaje mi sie nie obciazc zbytnio (az tak bardzo jak np MC) kregoslupa. Mam lekko zwyrodnialy, dlatego wiekszosc cwiczen wykonuje lezac lub z zachowaniem osi odcinkow. MC jest zbyt hard na moj kregoslup Zmieniony przez - Lewiatan w dniu 2010-04-08 22:15:17 Zmieniony przez - Lewiatan w dniu [...]

[...] 135kg to Ty w ogóle się za bardzo nie wysilałeś ,sztanga po prostu szła do góry bo nie miała innego wyjścia Dipsy z dodatkowym +30kg miałem kiedyś przyjemność parę razy machnąć no ale najwyżej x 5 więc wiem że to już nie ma lekko zwłaszcza że wcześniej były te wszystkie serie WL. Sylwetka masywna zresztą nie będę się powtarzał że jest dobrze .

No żeby mięśnie były bardziej widoczne Zejsc lekko z tluszczu wpoprostu Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-04-08 22:56:27

To takie najoptymalniejsze wyjście tutaj.... Raz lekko, raz ciężko, z dodanym obciążeniem możliwie gdzie się da. Taka kombinacja raczej powinna dostarczyć odpowiednie bodźce.

Dlatego napisalem że nie ma to odbicia w dyskusji, tak tylko stwierdziłem fakt. Niekibicowanie czy kibicowanie Pudzianowi to toż odmienny lekko temat, niż ocena jego możliości , a oceniać, przynajmnije ja, staram sie bezstronnie. Drwal, Mamed, Słowiński, Sosna - to są prawdziwi zawodnicy z polskim paszportem, i stanowią dla nas chlubę - jak [...]

zdaje mi się że sztangielkami ,a co do 2 pytania to sam nie wiem xD bo tylko czytałem o tym na stronce i zredagowałem lekko .

[...] mlotkowo lezac. Zastanawiam sie, czy aby napewno to bedzie dobra zamiana ? Obecnie cwicze tak na tric: francuz (sztanga) stojac - jakos slabo czuje napiecie przy tym ostatnio prostowanie ramienia w opadzie francuz (hantla zza glowy) siedzac pompki na taboretach - z nogami lekko wyzej(tylem) Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-04-09 12:20:33

Super cuts jest ok. Na poczatku ładnie lekko odwadnia. Uważam, ze fajnie wspomaga, ale raczej nie spala. Dlatego dołozyłam do niego Thermo fat burnera. Ten fat burner woman kusił mnie juz dawno, ale mało opini jest na necie. skład ma dość fajny, na opakowaniu też pisze o właściwościach termogenicznych. Mozna go brać 6 m-cy. Więc może działa [...]

[...] takich problemów ze snem, potliwość średnia, ale DZIAŁA. Biorę 3 dni i coś czuję, że będzie ok. Poza tym tylko wit.C, aspargin, żeń-szeń. Aaa i biało teraz V-S jem, ananasowe wziąłem, KOZACKIE. Lepsze niż czeko-sezam i pinacolada, na lato lekko schłodzone będzie super aaaa dodam, że nie redukuję, właśnie zjadłem owsiankę z wheyem i 2 pomarańcza

Wuchta, teraz sam się też "przesiadłem" na ananasowe białko, lepsze od czeko-sezam. W spamie pisałem, na lato lekko schłodzone może być BOMBOWE

Bry! Ja właśnie ostatnio nie mogę zasnąć do rana, ale mam tak raz na jakiś czas. Chodzę lekko przymulony

Piłka jest aktywacyjna :). nogi an lwce beda ok, zrob tak zeby w koncu ruchu, an samej gorez, andal byly lekko nad tobą. Jak sa nizje niz cialo ciagle to niemozliwoscia ejst podciagac sie ciezko do brzucha, bo naturalny w ty momencie ruch jest do klaty czyli odpowiednich podciagan do klaty a nie wiosłowań :). Dodatkowo podciagajac sie grubaskowo [...]

[...] je wykonywać tak , jak w książce , czyli na 2 krzesłach ? To bardzo ważne ćwiczenie w Proteo , jednak w moim odczuciu w wersji tam pokazanej angażuje bardziej tricepsy anizeli klatę , toteż ja wykonywałem je z nogami lekko uniesionymi w przód , czyli w wersji na klate , co w moim przypadku dawało świetne rezultaty - klata rosła w oczach ;) pzdr

Trening 3 "ciężkie przysiady, wyciskanie lekko" 1. Przysiady 4 x 3 (51kg) 2. Wyciskanie klasyczne 4 x 4-5 (59kg) 3. Wyciskanie nogami 3 x 10 4. Rozpietki w leżeniu 3 x 10 5. Wznosy bokiem w staniu 3 x 8 6. Tricepsy 3 x 8

no właśnie jakis obowiazek musi być nie ma lekko Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-04-09 19:31:19

Dzięki Boston, o to mi chodziło.Obecnie waham się pomiędzy dalszym robieniem masy, a lekką redukcją, więc sprawa do przemyślenia(92 kg, 188 cm.). Precedens zdaje sobie sprawę z tego, że jest złe, bo ćwiczę już jakiś czas.Sęk jednak tkwi w tym, że nie mogę go diametralnie zmienić, a jedynie lekko poprawić(W czym pomógł mi Boston.). Pozdrawiam

Czujesz się jak ryba w wodzie wykonując ten push press W high pull też imponująco lekko te 100kg lata .

Rozmawiałem dziś z doświadczonym ciężarowcem i powiedział, że to być może technika mówił również iż wystarczy lekko ściągnąć barki i to już jest koci grzbiet. Owszem pochyliłem się bardziej niż zwykle i to musiało spowodować przeciążenie. Dziękuję za odpowiedź.