lekko

[...] pneumaniae, candida albicans, wszystkie występują w licznych koloniach, -MAM JEDNAK PROBLEMY Z KRĄŻENIEM, CZĘSTO MAM ZIMNE KOŃCZYNY. Ciśnienie wynosi 120/110 -80/70. Bywa lekko zaniżone, to by właściwe uzasadniało uczucie chłodu i obrzęki na stopach. Nie wiem czy to te bakterie, powodują ten dyskomfort czy coś innego, ale jeśli tak jest to, co [...]

Dieta zmodyfikowana, proporcje makro zmienione na: - białko 15% - węglowodany 60% - tłuszcze 25% Lekko wychodzi poza granicę, prosiłbym o opinię teraz. Nie miałem zbytnio pomysłu w jaki sposób zredukować ilość białka, ale teraz chyba katastrofalnie nie jest? Jeśli jednak jest prosiłbym o rady co mógłbym konkretnie tutaj zmienić w tych posiłkach. [...]

Witam ponownie, dziś tylko z krótkim pytaniem. Czy ćwiczenia na maszynach faktycznie tak mocno izolują dane mięśnie, że jest możliwość, abym z problemami z krzyżem mógł lekko zacząć ćwiczyć na maszynach czy może raczej nie jest to dobry pomysł i lepiej próbować od lekkiego fbw z własną masą ciała?

Od kilku dni boli mnie prawy sut jak go dotykam i czuje ze jest lekko napuchniętych.. /SFD/2018/5/22/7b7df34c57ef415d9ea9f1489e94ed37.jpg

Ja bym zrobił jak radzi domer dał naczczo, ja np 2h po posiłku lekko czuje johe za to naczczo petarda %-) ewentualnie do tego bcaa

Nie możliwe żeby wdała się stagnacja bo mam za krotki staż treningowy mi chodziło o to tylko żeby lekko poprawić srodek klatki

Rozumiem , czyli dokupic hcg.Po jakim czasie wejsc na sermy ? od zakonczenia hcg ? i czy nie bedzie mi potrzebny aromasin ,chociaz zalezy mi na masie wiec lekko podniesione estro sie przyda. zastanawiam sie jeszcze czy bic co 4 czy co 5 dni i tego bolda 200mg wystarczy ?

[...] 3 mogą być, ale nie tak że cały dzien na mące będzie oparty 4 na równi bym postawił 5 to jest proces poddania parzew wysokim ciśnieniu, jakaś obróbka termiczna to już wstępna jest, nie powiedział bym ze to jest wysoce przetworzone 6 żadnych 7 ten w płynnej będzie bardziej lekko strawny. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-28 07:26:55

W dniu badania miałeś lekko poniżej normy a za tydzień może będzie w środku bo hormony się wahają w dobowych, tygodniowych czy miesięcznych cyklach. Jest dobrze i nie przejmuj się tym :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 30/05/2018 10:05:30

Test powyzej skali e2 2x norma czyli takie mniej wiecej akurat Moze sobie z guzkiem wkrecasz lecz ew mozesz lekko zbic

malo to lekko powiedziane... nie dosc, ze odzywianie kiepskiej jakosci, to 10 letnia dziewczynka potrafi wiecej wciagnac w ciagu doby. niestety na suplementy tutaj miejsca nie ma, zarowno na bialko, jak i kreatyne, gdyz braki sa tak ogrne ze nie da rady tego polapac bez gruntownej przebudowy diety

Pół roku temu miałem stimerexa. Pchnął lekko do przodu redukcję, ale o jakiejś klepie nie było mowy. Tyle że ja jestem mało podatny na jakiekolwiek stymulanty.

ciężko tzn duze obciazenie mała ilość powtórzeń, lekko mniejszy ciężar wiecej powtórzen, cwiczenia nawet mogą byc te same.

190 zalicza lekko /SFD/2018/6/8/981f348af596480297a3e5f28f78b917.jpg /SFD/2018/6/8/f3accf5a2047429eb8f5a42356f031a8.jpg

[...] Śledź/TKKF Śródmieście Legnica zwycięzca kategorii 59 kg wśród weteranów I grupy z wynikiem 535 kg (185+140+212,5). Sławek w pierwszym podejściu przysiadów zaliczył lekko 175 kg, w drugim zgłosił 185 kg i także podejście zalicza ustanawiając nowy rekord Europy. Trzecia próba była na kolejny rekord Europy 191 kg, ale jeszcze tym razem nie [...]

[...] czy w treningu na ,,piątkach" mogę dodawać obciążenie między seriami zamiast ćwiczyć na stałym ciężarze? I czym większa liczba powtórzeń w kilku ,, piątkach" będzie ok? i lekko zmieniony plan :) (3) 15 Powtórzeń A) -Przysiad 3x15 -Wyciskanie na ławce płaskiej 3x15 -Podciąganie nachwytem 2x max -Wiosłowanie 3x15 -Pompki na poręczach 3x max [...]

[...] zgadywania tylko fakty. to tak jakbys szukal czegos na zbicie insuliny bo Ci ja od czegos wywala a ktos Ci pisze ze zgadujesz a Ty wiesz ze ladujesz w siebie np tone cukru, tak wiec nie ma co zgadywac bo to fakt z ta grelina. ale ok, nie ciagne juz tego tematu dalej bo czuje ze staje sie to lekko bezsensowne. dzieki za wszystkie odp. pozdrawiam

Możesz się skupić na budowaniu masy mięśniowej, ale z kaloriami bym uważał. Lekko dodatni bilans kaloryczny i np. dodatek interwałów. Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne ze wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

Ale jazda na rowerze stacjonarnym to chyba nic zlego I chyba lekko pomoże?

Ale jazda na rowerze stacjonarnym to chyba nic zlego I chyba lekko pomoże? Tylko po co dodawać aktywność skoro samym treningiem siłowym i dietą można chudnąć. Jak redukcja zwolni to wówczas można dodać jakiś rowerek. Najważniejsze robić progres minimum nakładu pracy.