lekko

Witajcie mam pytanie, jak mogę odchudzić nogi ? Jakie ćwiczenia i po ile powtórzeń ? Ile razy w tygodniu je ćwiczyć ? Chce je lekko umięśnić ale żeby były szczupłe, bo mam kopyta jak koń. Wielkie łydki. Da radę jakoś ogarnąć ?

[...] dawkach 50mg dziennie nie blokuje osi HPTA a nawet wpływa korzystnie dzięki temu że blokuje aromatazę. Może blokuje u mnie oś na innej drodze tzn. poziom estro mam cały czas lekko ponad normę. Możliwe że przy takim poziomie estro, proviron (DHT) działa niekorzystnie na oś blokując wysokim stężeniem androgenów (w towarzystwie estradiolu) [...]

SIema Mam pytanie. Od kad mam diete, moja Khupa jest zolta, lekko luzna, troche tluszczowa, czasem nie da sie splukac, bo woli plywac se jak statek na morzu Cos jest nie tak ? XD Czy wcinac dalej Robiem ją ranno, potem nie trzeba ;P

[...] aptecznego" (3filomagi b6+1zincas forte). Dzisiaj rano sie budze i na klacie mam pelno czerwonych chrostek, tak samo w srodkowej czesci plecow. Barki sa czyste, bo sobie je lekko przypalilem ;p Dol plecow przy krzyzu tez jest ok, tylko w srodkowej okolicy pojawily sie te chrostki, podobne jak na klacie. Zamieszczam zdjecie w celu lepszej [...]

[...] na 1 treningu), potem już zaczałem normalnie robić w poniedziałek klatka i triceps, sroda plecy i biceps, w piątek barki, co robie do dzisiaj. Jak zacząłem trenować byłem lekko otłuszczony, taki tzw. serdel :D Teraz już widze efekty, wszystko powoli rośnie, jestem zadowolony z progresu. Sylwetka się poprawia itp. Był taki moment (jeszcze jak [...]

[...] z obciążeniem 12 / 10 / 10 / 10 - Francuskie wyciskanie 3 x 10 - Prostowanie hantli w opadzie 2 x 15 Środa Nogi - Przysiad 12 / 10 / 8 / 8 - Martwy ciąg (technicznie, lekko, z zapasem ciężaru) 10/ 8 / 7 / 6 - Prostowanie nóg w siedzeniu na maszynie 4 x 15 - 20 - Wspięcia na place ze sztangą 4 x 15-20 Barki - Wyciskanie hantlami siedząc 15 [...]

[...] nie czuje ani swędzenia ani bólu a jak mi sie gino robi to odczuwam jedno i drugie natomiast tym razem nic a jakaś woda tam jest nie wiem co z tym robić miał ktoś stycznośc/słyszał o tym? wygląda jak mętna woda i lekko jakby tłuste sory za takie opisy może to smieszne ale mnei zaniepokoiło Zmieniony przez - garbiczp w dniu 2013-06-22 13:47:09

[...] zaczynam sie bac. czytalem ze wiekszosc przypadkow hiperprolaktynemi to gruczolaki w przysadce. prolaktyna w wynikach wychodzi ponad norme 18 ( 4-15 ). no i mam pytanie czy to normalne ze na skutek chlodu sutki mi bardzo twardnieja robia sie biale koncowki i lekko swedza. czasem mi stercza bez przyczyny ale nie tak bardzo jak teraz opisywalem.

Witam.mam pytanie: wczoraj zrobiłem szczała w udo z terca i propa..i dzisiaj pojawiła mi się gula,stwardniała i lekko zaczerwienione,troszkę boli...przy robieniu iniekcji zachowałem wszelkie wskazania,pociągnąłem tłoczek pojawiły się pęcherzyki powietrza i nie wiem czy może za płytko wbiłem ok.1,5cm. już zrobiłem 8szczałów i wszystko było ok

[...] 34,5cm udo: 65cm łydka : 41cm Dieta : 3100kcal 225g białka (ogółem) 270g węgli 90g tłuszczy Trening: Trenuje systemem DT,off,DT,off,DT,DT,off Klatka z tricem,plecy z nogami(lekko przez kontuzję), barki z bicepsem i od nowa Fotka wrzucona na szybko z aparatu z wieczoru zrobiona: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00a66f450be84e5c8a734d16fa620130.jpg

Witam, czy mogę stosować Fat burner w wieku 16,5 roku i wciąż przyzwoitym rośnięciu? Dodam, że jestem na diecie ograniczającej zdecydowanie cukry i tłuszcze oraz lekko ograniczającej węglowodany. Konkretnie chodzi mi o ten spalacz http://allegro.pl/activlab-thermo-shape-2-0-180kaps-odchudzanie-i3322796949.html Pozdrawiam :)

[...] to trening dokończyłem bez żadnych dolegliwośći jednak pojawił się w tym miejscu mały okrągły siniak. Żadnego guzka ani innych dolegliwości nie odczuwam boli tylko lekko przy dotyku w tym miejscu jak typowy siniak. Spinanie mięśni itp. nie powoduje dyskomfortu. Co to może być, spotkał się ktoś z was z takim czymś? Może przepuklina ale [...]

[...] " francuskie " sztangi w siadzie - wyciskanie " francuskie " jednorącz sztangielki w siadzie 3. Biceps: - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc - uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie ( w podporze o kolano ) 4. Mięsnie brzucha: - skłony w leżeniu płasko - skłony w leżeniu nogi lekko uniesione 5. Nogi: - przysiady ze sztangielkami

[...] Aby utrzymać wagę Kalorie 3368.22 Węglowodany 55% 1852.52kcal = 463.13gram Białko 15%% 505.23kcal = 126.31gram Tluszcz 30% 1010.47kcal = 112.27gram Kalorie planuję utrzymać lekko poniżej 3000, posiłki będę starał się dodawać w miarę możliwości jak najczęściej. Tak samo jak wykonane treningi. Trening 5 dni w tygodniu push/pull/legs Do tej pory [...]

[...] o komentarze, czy warto coś takiego robić? chodzi mi o zrzucenie niewielkiej oponki, wzmocnienie mięśni i uzyskanie nie kulturystycznej, ale szczupłej, regularnej, może lekko umięśnionej sylwetki. do tej pory ćwiczyłem ok. 8. miesię cy metodą Lafaya (z niewielkimi przerwami) - wygląd znacznie się poprawił, siła niestety raczej nie (robiłem [...]

Siemanko. Panie i Panowie. Mam problem. Otóż strasznie się pocę. Nie mówię tu to treningach bo to normalne. Ale tak gdy jest nawet lekko ciepło ja jestem non stop spocony. Jakieś środki z apteki dałyby radę? Jestem kompletnie zielony w tych kwestiach dlatego pytam. pozdro :-)

[...] prywatnie u dobrego ortopedy który wyslał mnie na rezonans magnetyczny i wynik bardzo dobry , ale bark dalej boli przy sciaganiu np do ataku w siatkówce, oraz przeskakuje mi lekko pod koscia obojczykowa narazie lekarz dal mi drugi zastrzyk kolagenu i kazał delikatnie cwiczyc ? chociaż boje sie ze jak zaczne to moze mi cos sie stac w ta reke [...]

Witam. 2 msc temu zacząłem moją przygodę z siłką. Czas zacząć coś brać. :) Waga: 60kg/180/18lat. Chodzi mi o to aby przybrać na masie i mieć większą siłe. Co polecacie kupić? Mam do dyspozycji lekko ponad 100zł.

[...] by było, gdybym zrobił na odwrót? zaczął cykl na samej beta alaninie, a po 4tyg wrzucił do tego mono? zawsze, gdy kończyła się kreatyna, zmieniałem plan i zaniżałem lekko ciężary, a w zasadzie w pełni nie wykorzystałem do tego czasu możliwości BA Druga sprawa - mam problemy, żeby wstać rano, nie ważne ile godzin bym spał, nawet po 12h [...]

[...] rzeźby ;-) Manzanares Tyle narzekania i niepewności a tu bach mamy wszystkie mięśnie na wierzchu :-), Jak to się zwykło u nas mawiać chudo-masuj ;-) Efekt jest naznaczony lekko tym, co „wypracowała” latami diet i tak jak zmiany w ciele wymagają czasu tak zmiany w głowie również Manzanres to typowy strachajło, skupiona na jednym punkcie swojego [...]