lekko

[...] pewnie zrobie nie pto costam, tylko plyometryka lydki obciaza, ale tak bardzo nie czuje sie ich zmeczenia, ale po depth jump uda sa conajmniej dziwne tzn teraz juz mniej bo sie troche przyzwyczaily do takiego rodzaju treningu, ale po pierwszym treningu to przez kilka dni byly lekko spiete i tak dziwnie bolaly (inaczej niz przy zakwasach) pozdro

[...] raczej przed treingiem, drugiego w trakcie) pilem juz chyba wszystkie tego rodzaju plyny dostepne na rynku europejskim klasyczna dla mnie porcja (kiedy jestem ospaly albo lekko zmeczony na 30 min. przed treningiem) to red bull+ 2xThermoSpeed +2xtabletka na kaszel takie kombo jeszcze nigdy mnie nie zawiodlo- aczkolwiek na poczatku trzeba [...]

[...] wycisku to radzilbym ci zaniedbac na te niecale 3 tygodnie cwiczenie innych grup miesniowych- w ten sposob klatka bedzie mogla sie lepiej zregenerowac, bo nie beda sie potrzebowaly tak regenerowac inne grupy. Ewentulnie jak chcesz mozesz je cwiczyc, ale raczej lekko. Klate cwicz 2-3 razy w tygodniu . 20 dni to juz niewiele, ale zawsze cos...

[...] upadłęm na łokieć jakiś tydzień temu i ****a cholernie mnie bolał.Teraz przeszło ale mam bułe czy koncek kości**** go wie i tak jakby połowa dłoni ta część gdzie mały palec była taka lekko zdrętwiała tzn jak ją dotkne to takie mam uczucie****owe uczucie :/ jak myślicie co to jest ? To****** teraz od dwóch dni tak mam po tygodniu nie wiem czemu ?

Jak bedziecie szukac partnerek zyciowych to postarajcie sie aby byly to mezomorficzki z konskim zdrowiem - nasze dzieci przynajmniej beda mialy lekko, hehe. Ja mam tak zamiar zrobić. Ja jestem ekto, wiec mam problem w druga stronę - mięśnie mało podatne na trening ale za to krata na brzuchu i mozliwosc jedzenie snickersow hihi.

[...] działa. Oczywiście skończyło sie to kolejnym przetrenowaniem i siła którą zdobyłem wówczas przy HIT mocno zmalała. Po regeneracji znowu wziąłem sie za HIT, jednak tym razem lekko zmodyfikowany: na duże partie mięśniowe zamiast robić 2 ćwiczenia po 1 serii robiłem 1 ćwiczenie ale 2 serie. Ćwiczyłem też tylko 2 razy w tygodniu a nie 3 jak to miało [...]

15 i negatywy są ciezkie, 10 i 5 jakoś lekko szły

Dodałbym wyciskanie na barki ale mam lekką skoliozę i jak kiedyś wyciskałem to lekko czułem kręgosłup... Na boczny ramion dorzucę. Dzięki za odpowiedź.

metanabol nie blokuje tak jak testosteron przysadki ! lekko tlumi wydzielanie wlasnego tesci i odblok nie musi byc tak duzy

[...] minut przed snem ułatwiają zasypianie, szczególnie w sytuacjach stresowych , ale gdy jesteśmy odprężeni również powodują senność. zimna kąpiel przed snem, gdy organizm jest lekko wychłodzony łatwiej się zasypia (słyszałem o tym chyba na discovery) spanie w przewietrzonym a przedewszystkim chłodnym pokoju. nie pamiętam dokładnej wartości [...]

mysle ze mozesz powtorzyc rozpiske ciezarow z poprzedniego makrocyklu (ew. lekko zmodyfikowaną), albo dac "domyslną" progresje na czas redukcji zachowujac zasady HST a w normalnym okresie pojechac na dobrze ustalonych maxach. pzdr

mam 17lat, mierze 170cm i waze 64kg jakiego typu budowy jestem to nie wiem, dawniej jak byłem mały to byłem grubasek a teraz to jestem raczej taki lekko masywny Moja dietka: 7.20 śniadanie 300 ml mleka 3,2% 3B, 3T, 5Ww 100g musli 8B 15T 62Ww 10g kakao 2B 2T 2Ww 2 białka jajek 12B 0T 1Ww BTW 25/20/70 10.30 3 kromki białego pieczywa 6B, 1T , 69Ww 3 [...]

[...] zawsze sie ma zamułkę - insulina wywołuje uczucie senności - dlatego ja węglowodany (proste-carbo) spożywam tylko przed i po treningu, inaczej to rzeczywiście bym chodził lekko senny Na keto można czasem zauważyć, że organizm jest wydolniejszy - bo wzrasta tolerancja na ból - to ma związek z wydzielaniem jakichś tam hormonów Jednak na diecie [...]

W GB ciezko dostac a jesli juz ceny lekko smieszne. Mozna wysylac poczta, nie ma z tym problemu. Ja wyjezdzam 26 maja i na wiosne towarek sprowadze :)

ts już chyba wogóle nie jest produkowany.- zastąpił go właśnie tse i sprawdza się nie gorzej pomimo lekko zmienionego składu... no i niższej ceny.

[...] (pamiętaj że prace ma robić klata nie triceps) przenoszenie sztangielki 3 serie po 12-10, (wypracuj technike, w której prace robić będzie piersiowy, a nie najszerszy, rób na lekko ugiętych łokciach i koncentruj się na klatce) rozpiętki 4 serie po 12-10 triceps: francuz sztangą leżąc podchwytem 3 serie po 12-10 francuz sztangielką siedząc 3 serie [...]

A ja mam takie pytanie lekko poza tematem. Jak jest z suplami w Austri?? Są tam dostępne ? Bo ostatnio przyjechał do PL znajomy z właśnie z austri i chciał tu kupić jakies suple bo mówił że w Austri WOGÓLE nie ma takich rzeczy i nigdzie nie można dostać. Trochę dziwne mi sie to wydaje. To prawda?

Martwy ciąg na prostych lub lekko ugiętych nogach. 6 seri, 10-12 powtorzen 70% maxymalnego obciążenia. Nie ma lepszego cwiczenia na poślady, wedlug mnie nr 1. Zaopatrz sie w pas treningowy bo odcinek lędźwiowy ucierpi.

[...] w proszku ? oczywiscie ze jest takowa. podaj nazwe firmy moze to cos wyjasni. pozdro edit: zle przeczytalem nie znasz firmy :P hmm no tauryna jest bialym drobnym proszkiem lekko sie blyszczy, nie ma smaku tak jak mowisz ale jest raczej drobniejsza od wiorkow kokosowych. wg mnie dobry produkt ale moze spytaj kogos na miejscu kto sie zna i moglby [...]

No to źle zrozumiałeś ;] Ważąc nie całe 50 kg i rzucając się do większych byłbym samójcą (jestem niezrównoważony lekko czasem, ale nie samobójca :}) Ja się broniłem.(A właściwie to nawet nie:D) Generalnie chce dla samoobrony trenować BJJ ale też dla sportu bo mam mało aktywności ruchowej. Właśnie się zastanawiałem, czy teningi pomagają w [...]