lekko

Bez sensu. Nokaut to nokaut, Kamil powinien wygrać. Ale to też zależy, na jakich sędziów się trafi. Adrenalina zawsze robi swoje i nie myśli się o tym, że 'jak będę kopać na łeb to muszę lekko'. Totalny idiotyzm, jednak Kamil zachował się porządnie, nie zraził się i wie, że wygrał, mimo, że nie dostanie jakiegoś marnego świecidełka na sznurku

Z tego co pamietam przed walka z Machida tez trenowal u siebie z Gibsonem i troche w Wolfslair. Z Hamillem imo sobie lekko poradzi. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-04-15 14:36:40

[...] Następnie przez trzy tygodnie będę robił po 6 obwodów. Potem zmienię trening na FBW lub Split 2x partia na tydz. Jeszcze nie wiem jaki trening wybiorę. Muszę popracować nad dietą. Staram sobie przyswoić 10 wskazówek żywieniowych ale lekko nie jest. Liczę na Waszę wsparcie, pomoc i rady. Zapraszam do komentowania i śledzenia mojego dziennika.

(co do alko umiarkowana ilosc tez nie powinna zaszkodzić) Hehe Mumin jaja sobie robisz dla nas polaków umiarkowana dawka to jest jak ktoś leży i rzyga . Później wstajesz rano i mówisz że sie lekko podciełeś

Sprawdzian zaliczony b.dobrze. Jeszcze póki co żyję, cały czas udaje mi się trzymać w miarę michę, dziś idę sobie potrenować troszkę . Po treningu. Jestem ciekaw jak się obwody prezentują, lecz wydaje mi się, że lekko zaczyna być pod górkę już i fat nie schodzi tak jakbym chciał. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2011-04-15 20:05:19

robię też coś takiego że zwisam na drążku i opieram się lekko nogami o ziemię tak jakby w skosie ale nadal wiszę i rozciągam się na boki

Myślałem nad czymś takim. -OROgenix DT 2 razy dziennie po 4 caps rano i po treningu. DN tak samo o podobnych porach ( daje to lekko przeszło 4 tygodnie) -FITMAX Tribu up 120 cap 4 caps przed snem + do tego MZB + 5 g Glutaminy Z tą kreatyną mam największy problem, nie wiem dokładnie ile tych cap. brać .Ważę 90-92 KG .4 tygodnie to taki szybki [...]

[...] i nie moge tego znalezc, pamietasz? Co do zapotrzebowania kcal to s.m.p.a mowil, abym nie podbijal i trzymal sie tego co ustalilem sobie 2 miesiace temu ( oczywiscie lekko ja modyfikujac pod sniadanie, obiad o 12, jedzenie po pracy i tak dalej ). http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna__Endomorfik-t706235.html Bede obserwowal, ale moim [...]

[...] Tyle mi poszło na propie, bo mialem kilka lat przerwy w cyklu a do tego rozstalem się z laską po ponad 8 latach i spadla mi waga z 90 na 75 więc nie ma się co dziwić ze tak lekko mi poszło ;) Ale czuję za to ze juz ta druga butelka propa coś juz nie działa tak masująco ;) A co do ago to wlasnie tak mysalem nad strzalem co 2 dni.Ale nawet na 10 [...]

bo im wcześniej przyszłam do roboty, tym wcześniej moge wyjść właśnie sie lekko zdziwiłam, jak zobaczyłam posta od ciebie o 4 rano i chciałam powiedzieć, że wczorajsze 180 pompek męskich zabiło mój brzuch mam mega zakwas Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-16 07:45:08

[...] jezeli chodzi o diete i spalacze, chodzi tu przede wszystkim o watrobe. drugie: jako, ze przedstawiona wyzej sytuacja mnie nie dotyczy, a rowniez chcialbym sie lekko przyciac korzystajac z tego srodka, jakie zalecalibyscie dawkowanie biorac pod uwage mase ciala (w profilu) , rekomendowane przez producenta czy podniesc ilosc kapsow, [...]

[...] wysoko 175/5 ; 200/1 ciag ciezko jak nie wiem co ... pachwiny mnie ciagnely strasznie ... zobaczymy co bedzie za tydzien siad 175 jak szmata ... i pomyslalem, ze sobie 200 wejde... w sumie tez lekko za tydzien pojde 210-220 w takim siadzie 240kg x5 http://www.youtube.com/watch?v=jflAAN3uHsU 200kg x1 http://www.youtube.com/watch?v=mC4aHKlkHXc

SOBOTA, 16.04.11, godz. 14:00, czas trwania 1h lawka 140/3,3 bajseps 5serii po 8powt. kaptury 4serie po 8powt lekko

[...] fot poredukcyjnych, jak ładnie pójdzie to sobie je wydrukuję i powieszę na ścianie, żeby pamiętać o pozostaniu na jedynej słusznej drodze ***** Edit: dziś ostatni dzień na lekko wariackich papierach, od jutra już wszystko idealnie dopięte Jakoś mi się wydaje, że w ten weekend więcej puchnę, nie wiem dlaczego - może jednak okres się na mnie nie [...]

adzik aż mi wstyd że zapomniałem jak się martwy robi. Sene by mnie pojechał ale chyba nie zagląda. Dziś dieta lekko zaburzona bo cały dzień na spacerze i 3 piwa weszły. Mniej więcej tak: - 100g owsianych, 3 jaja, 30g oliwy, jogurt, dżem - 40g ostrowi - 2 bułki pseudorazowe, 120g sera camembert, kefir - bułka pizzowa z kurczakiem i kapustą - 200g [...]

[...] się doczekać 50kg i wreszcie tej pompy ;)! Niestety tata mnie poprosił żebym zostawił na 10 minutek trening i przeniósł mu z samochodu 8 worków soli 25kg :/ ... Poszło na to lekko 10-15 minut :/... Ale ostro łapy się napięły z początku myślałem że będą problemy z noszeniem ale przecie jak młotki ćwiczyłem to 25 na łapę chapałem dlatego poszło [...]

[...] w diecie) Jem dużo węglowodanów : ryże, kasze, makarony, piersi z kurczaka 11)przewidziane finanse na cykl 400 zł 12) uwagi i sugestie Chciałbym przybrać na masie no i lekko się spompować. Chciałbym wiedzieć jakie odżywki pompujące/zwiększające masę polecacie i jak je stosować w dt i dnt. Myślałem o Xplode + mono + gainer, lub Cell Pump + [...]

12) uwagi i sugestie Chciałbym przybrać na masie no i lekko się spompować. Chciałbym wiedzieć jakie odżywki pompujące/zwiększające masę polecacie i jak je stosować w dt i dnt. Myślałem o Xplode + mono + gainer, lub Cell Pump + Xplode + Mono, sam nie wiem.. http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html Masz i [...]

muffinek99 - też jestem zdziwiona ale czuje się lekko i mam płaski brzuch, zapomniałam już co to problemy żołądkowe ;)

Może i masz rację. Nogi robię " lekko " , dlatego są drugie. " Coś tam " - inne ćwiczenia, często zmieniam dlatego napisałem tak orientacyjnie tylko , czyli np. wiosło hantlą , wiosło na bramie, maszyna czy coś. Dobitka - czyli ćwiczenie na koniec " dobijające " . Zginanie w łokciu hmm może tak - prostowanie ręki ( [...]