lekko

[...] Wlasnie jade na silownie (wybralem 1-sza, chyba na przekor sobie) i sprobuje sie zmierzyc ze sztanga. W planach przysiady, wyciskanie, martwy, wioslo i zolnierskie. Wszystko lekko na rozruszanie. Nie zamierzam (choc bedzie kusic) robic ciezarow ktorych nie rusze wiecej niz 6 razy. W piatek lub sobote podobny trening ale nieco ciezej (do 2-3 powt [...]

prop ma wplyw na znaczna retencje sodu a raczej kolega chce zrobic sie na suchara proviron mogl by byc ale jak juz w kaplecie dodajesz primo to lekko sie nam obraz zmienia,nie przesadzl bym z tym-zeby primo wykozystac (wlasciwie)to min 12tyg

Smak truskawowy 60g + 200ml wody po treningu. Smak dobry 8/10, lekko slodki i minimalnie kwasnawy, podchodzi po poziomke. W porownaniu z innymi truskawkami wypada bardzo dobrze. Niestety piana na caly szejker. Jeszcze nigdy tyle piany w odzywce nie mialem Konsytencja rzadka, brak problemow zoladkowych, oraz nie zapycha. Spokojnie mozna zjesc [...]

[...] areo (moze byc spining)a potem maszyny 40 min.? tak???i wtedy beda rezultaty? Boje sie dzisiejszego dnia bo o 19.45 sa zajecia z trenerem (body-control) i juz starszyl ze lekko nie bedzie.tak na marginesie to trener twierdzi ze dwa dni odpoczynku (sob i niedz.) sa wystarczajace.Miejsce do ktorego chodze cieszy sie ogrmna popularnoscie w [...]

[...] źle skończyć jeśli robi to się samemu - można trafić nerw. Trzymając się ogólnych zasad - prostopadłe położenie igły , wejście w luźny mięsień, tłoczek podciągasz naprawdę lekko - gdybyś był w żyle - w "czubku" igły pojawiłaby się krew, śladowe ilości bez zaciągania nie świadczą że jest się w żyle. Limit na jedną iniekcję to około 2-3 [...]

nawet spoko cukier dal lekko slodki posmak a zapachu staralem sie nie czuc jak na razie wszystko jest ok

[...] 2 miesiące temu ze bd tyle ciskał 2. dobrze było, w ostatniej serii chwyt już puszczał 3. ciężko ostatnia seria, zapas na 2 p może... 4. poszło ok ostatnia seria ciężko, lekko oszukiwałem Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-03-25 16:10:47 czuje moc na jutro i nie wiem czy na 115 spoczne Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-03-26 [...]

[...] jako pierwsze ale potem mam problem by wyciskać na paskiej. Ps. a u was poręcze to jaki max? tz. masa ciala+ obciążenie bo tak sobie mysle ze osoby które cisną koo 200 na paskiej w tym ćiwczeniu ze swoją masą mogyby dojść do 240 w sumie jak nie więcej co wydaje mi sie lekko nie możliwe ze względó technicznych tz. 130kg przymocowane na pasie ...

[...] Plecy: Nie możesz wykonywać MC ?? - chociaż unoszenie też może być wiosło - 3 serie drążek - ja bym radził zostać przy 3, ale z dodatkowym obciążeniem (pas, kamizela, ewentualnie hantelka trzymana między nogami). Poza tym - przy rocznym stażu powinieneś zainteresować się raczej splitem 2x z podziałem lekko/ciężko albo nawet połączenie push-pull

aaa ciesz się będziesz miał spokój, tylko tyle ze jakiś miesiąc bez żadnych ćwiczeń :/ a później to lekko ... Nie wiecie może czy po takiej przepuklince są jakieś odżywki/preparaty na to żeby ten brzuch wzmocnić?? Chodzi mi dokładnie o tą błonę która pęka. Na internecie wyczytałem że dobry może być kolagen olimpa, z resztą lekarz powiedział że [...]

[...] (wygięty tak samo) http://www.hbp.com.pl/fotki/o187d.jpg podobny (nie sprawdzałem bo, jest lekko popsuty, ale da radę ćwiczyć) Drabinki, materac, skakanka Wyskok dosiężny mam około 40cm Nie jestem tragicznie tłusty, ale chcę spalić brzuszek, i uda, tyłek :) Bo [...]

Dzisiejszy trening: plecy biceps lekko, klatka i triceps ciężko "B6" --- MC ze szrugsem 150x5x5 + --- pompki 5x5 --- drążek podchwytem 5x8 --- WL x3 - 120 - 140 - 150 - 160 - 165 - 172,5 (+2,5kg) będą filmiki --- Wyciskanie sztangą głową do góry wąsko 4x6 - 95 - 105 - 115 - 125 (+5kg) --- pompki na poręczach 3x9 - +15, +25, +25 [...]

15B1 Środa 25.03.2009 czas: 80minut 1. PRZYSIAD PEŁEN ZE SZTANGA Z TYŁU 20kg*15 45kg*15 55kg*15 65kg*15 75kg*15 85kg*17 (ost. 80kg*14) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 105kg*20 125kg*30 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN 75kg*15 85kg*15 95kg*15 105kg*15 115kg*15 125kg*15 (ost.122,5kg*14) 4. UGINANIE NADGARSTKÓW 20kg*30 30kg*30 40kg*30(ost.38kg*28) parę serii [...]

siema! 1.w sumie ta obecna sala mi nie przeszkadza, chociaż tamta miała swój klimacik 2.no dokładnie- Primavera musi wrócić! tego co jest obecnie nie da się pić... w ogóle skąd pomysł, żeby nawet lekko gazowana na siłowni..:/ 3.Venka- czyżby ktoś o Ciebie pytał? pozdro dla wszystkich, mnie choróbka do piątku w domu trzyma :/

[...] pendleya z klocków 5x60 5x80 4x8x110 przenoszenie 2x5x8kg 5x10kg Komentarz rano później zaczęliśmy i pompki wieczorem zrobiłem Rwanie dzisiaj ****nia, znaczy ciężarowo lekko ale 75 weszło dopiero za 5 razem, a to łokieć nie zablokowany, a to na kolano poleciałem, raz pobiegłem nawet ze sztangą przy wstawaniu. Ale mam jeden wniosek, jak [...]

faszerowano mnie lekami na alergie, okropnie przytylem, stad pojawienie sie rozstepow. na solarke napewno skocze, ale tak lekko sie przypiec %) reszte słonce zrobi pzdr

[...] rentgenie i konsultacji u lekarza sytuacja wyglada tak: kość zrasta sie , nie powstaje staw rzekomy, chociaż część kości zrosła się już całkowicie,a około 1/3 narazie się lekko zrósła, poza tym przy boku kości został jeszcze ubytek, który będzie sie goił trochę dłużej, ale ortopeda u którego byłem to b.dobry lekarz i powiedział ze wszystko [...]

[...] mój przyjaciel, od ktorego wiem wszystko co wiem, moj bezdyskusyjny guru w jedzeniu i treningu Marcin B. pseudo BODYLINE uwaga: Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce-lekko strawna pigułka / Suplement i "koks" dla opornych! Pracując jako instruktor,dietetyk i sprzedawca w sklepie z odżywkami i suplementami,codziennie spotykam [...]

[...] 120x8,8 tez nic nie wazylo tylko kondycyjnie sie zajechalem. widzac ze martwy zajal mi niecala godzine stwierdzilem ze dzis robie barki i tric a jutro plecy. barki z klatki lekko w sumie, fajnie sie robilo po tak dlugiej przerwie od tego cwiczenia, co dalo sie odczuc pozniej na hantlach bo szlo gorzej niz zwykle, potrm bary lajtowo i tric tez. [...]

za dużo siana na dietę idzie ,i czasu na jej przygotowanie.... ja ostatnio rozplanowałem źle ciężary na nowy trening i poległem , trening skończył się po 4seriach mc na podeście to tez kłopot z dobraniem ciężaru na cały trening raz za ciężko raz za lekko Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2009-03-25 22:22:23