lekko

[...] preferuje na szerokosc barkow Ile zalozyc na poczatek, biorac pod uwage moje dane, ktore podalem na poczatku? To zalezy jak czujesz sie na silach. Mysle ze 100kg to powinno lekko ci isc choc piszesz ze nigdy nie robiles MC wiec zacznij moze od 80kg jak cos morzesz zawsze dorzucic. I ostatnie - robic z progresja ciezaru i regresja powtorzen, [...]

Tak celem jest masa, robiłem ACT od Mawashiego, dzięki za pomoc. A te interwały mogą być, gdyż chodzi mi też o polepszenie kondycji. Lekko zmodyfikowany plan treningowy: Wtorek Klata, triceps 1. Pompki na trzech taboretach 3x 2. Pompki z nogami na podwyższeniu 3x 3. Rozpiętki 3x 1. Pompki w podporze tyłem 4x 2. Wyciskanie francuskie sztangielek [...]

to jak moze być? od poniedziałku chciałbym jechac push&pull na cięzko i lekko Zmieniony przez - Hardcorinho w dniu 2014-02-16 22:19:37

Może lekko jak bedziesz ciezko pracował to nic sie nie zmieni i bedzie tylko lepiej. Sprinterzy i rowerzysci nie maja dowalonej sylwetki tylko sa w przedziale niskiej wagi.

[...] A swoja droga cos musi byc na rzeczy, ze winstrol mnie tak "wykonal". Dzisiaj np. Poszedlem na silownie zrobic jakis lekki CF, zeby zobaczyc co bedzie, pozniej pokopalem lekko w worek i czuje teraz dodatkowo kolana i nawet biodra mnie zaczely bolec. Czyli to nie jest jakas kontuzja konkretna danego stawu, ale we wszystkich stawach cos sie [...]

[...] takie jak horse power lub nox pump doriana, cięzko wypić ... pod koniec prawie mi wróciło , ale dałąm radę działanie: czułam się pobudzona,wziełam 10 min przed treningiem,lekko mnie nosiło. zwiększona odrobine wytrzymałość. Pompy nie czułam. Bardzo spociłam sie, ale nie wiem czy to ma cos wspólnego z Bloody ghost raczej nie Ogólne wrazenia [...]

dla ciebie idealny będzie basen, bo on likwiduje zastoje limfy poprzez masaz i rownomiernie modeluje sylwetke, bez nadmiernej rozbudowy mięsni(jak juz coś to górę lekko umięsni, a to akurat dobrze by było w twoim wypadku), no i jesli nie ćwiczyłaś wcześniej to basen jest tym lepszy, ze nie wymaga jakiejś specjalnej kondycji. A to, że nie pijesz [...]

Ten typ aerobiku nazywa się ABT. Bardzo polecam. Na stepperze można odciązyć kolana chodząc 'z pięt' (środek ciężkości ciała lekko przesunięty do tyłu).

a dorzucic jakis spalacz?Jak to najlepiej zaplanowac zeby przez pierwsze 8 tyg zrobic ladna mase a pozniej lekko wyciac na proppie i winie Nie lepiej pocignac prolo 8 tyg?prosze o pomoc Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-04-08 02:12:03 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-04-08 16:00:25

Estrogen lekko przekroczony, zamówiłem arimidex. Jak go używać i czy już taki stan zbijać? Nadal jestem na redukcji. Estradiol (ICD-9: K99) Wynik w surowicy 46,2 pg/ml 11 44 H Zmieniony przez - ark6622 w dniu 2019-08-02 19:23:19 Zmieniony przez - ark6622 w dniu 2019-08-02 19:59:34

[...] ogólną, myślę że warto pójść w strnę tej ukierunkowanej. Co do masy - albo split, albo HST - nie wiem co lubisz albo co lepiej działa. Mogę wkleić Ci ciekawą propozycję lekko pomieszanego splita, którą zaproponował mi Body kiedy się z nim konsultowałem. W sumie nic nowego, a jednak odmiana - chociaż w kolejności ćwiczeń, zakresie powtórzeń, [...]

no właśnie żałuję ze nie mam sprzed cyklu. Chciałem się jedynie poradzić czy tak lekko przekraczający próg estradiol zostawić sam sobie czy go dobić bo jednak teść w dolnej granicy i taki stosunek teścia do estradiolu pewnie jest przyczyna słabego libido

[...] które mogą świadczyć o spadku progesteronu... DJ_DoDo miałeś rację przesadziłam z tą redukcją. Przez ten tydzień waga wzrosła koło 1kg ale też czuję, że zalało mnie lekko przy okresie. Proszę jeszcze o radę... Okresu dostałam więc wydaje mi się że lekkie zminy były związane z końcowym stresem redukcji. Wcześniej moją redukcję skończyłam [...]

[...] = 4500 kcal? Zawsze dzień donacji na redukcji to u mnie takie małe święto. Jem wtedy duże ilości jedzenia, tj. dzienne normalna podaż kcal + 4500 kcal i wychodzi w ten dzień lekko ponad 7000 kcal. I znowu moje pytanie brzmi, czy takie podejście jest ok? Te dodatkowe kcal uzupełniam z nieprzetworzonego jedzenia ale też i z syfu (chipsy, czekolada, [...]

[...] równowagi. Zmieniony przez - buszak w dniu 2015-11-11 00:34:58 Żadne ia nie leciało. Z samopoczuciem różnie ogólnie po skończeniu mety chodzę taki zamulony lekko śpiący czasami mam wahania nastroju libido ok. Czy endo będzie w temacie i będzie wiedział co zrobić z estro? Jestem umówiony na 23 prywatne wizyty i takie kolejki u [...]

hmm a z tych posilkow uzupelniajacych magnez, potas i witaminy to tabletki, batony(jakiego typu) czy co? Wade postawy chyba nie, mam lekko skrzywiony kregoslup, najprawdopodobniej od nieprawidlowego siedzenia przed kompem ;/ dlatego niedlugo ide z tym do lekarza. A co do izotonika to wydaje mi sie ze te powerrady czy tigery to kicha, wydaje mi sie [...]

Hej, plan całkiem spoko, bardzo podobny do wzorcowego z artu adzika. Ja dałbym na plecy ciężko drążek zamiast wyciągu, tric lekko coś bardziej wielostawowego (np. wyciskanie wąsko) - ale to tylko moje zdanie, wiele osób nie ma nic przeciwko izolacją w splicie 2x, no i zamiast uginania z supinacją stojąc dałbym siedząc (opis w atlasie) - moim [...]

[...] trzeba w marę możliwości ograniczać, żeby rumakowanie nie skończyło się za szybko. No i co to właściwie jest zdrowie. Wyniki pod sznurek i brak choroby - tak. Ale wolę mieć lekko sp******one cyfry w tabelce, ale do tego uśmiechniętą mordę że coś tam idzie w sporcie, satysfakcję i dupy, styl życia jaki chcę i to też jest definicja zdrowia dla [...]

[...] testo enan tygodniowo. Właśnie odebrałem badania, test 4xpowyżej normy. Pewnie jeszcze kręci się po dwace 600 mg tygodniowo. Za dwa-trzy tygodnie znów badania. Chcę trzymać lekko ponad górna normę (standardowo mam testa w dolnej części skali). Zobaczymy jak na codzień będzie wtedy wyglądało libido, nastrój i trening plus ogólne badania stanu [...]

300 to za dużo na lekko ponad normę. Ze 150 trzeba było dać ;)