nie mam pojecia skad lekarz wyszukal takie info ciekawy jestem jednak czy zalecil diete wegetarianska ... (takie osoby maja najznizszy poziom kreatyny)
Organizm do wysiłku już przyzwyczaiłem (wszystkie mięśnie wyćwiczyłem i porozciągałem na rehabilitacji w szpitalu). Teraz chodzi tylko o wzmocnienie siły gorsetu mięśniowego a im szybciej to nastąpi, tym szybciej odciążę kręgosłup ;) Lekarz powiedział, że nie ma żadnych przeciwwskazań, bym brał odżywki białkowe na wzmocnienie i delikatne [...]
nolvy nie wbijesz tylko zjesz. lekarz ci nie da. dill tak. groszowe sprawy. zreszta jak wyzej nie warto brac chemi bo to tez nie cukierki są. podkrec aeroo i zejdzie
ok, czyli 3 razy w tygodniu cindy tzn. 5 podciągnięć, 10 pompek i 15 przysiadów przez 20 minut + 2 razy rower treningowy (bieganie odradził mi lekarz ze względu na niewielką wadę kręgosłupa - po kilku tygodniach regularnego biegania pojawia się u mnie ból pleców). ile tygodni to robic? jak mierzyć postępy? i co zrobić jeśli np. w którejś serii nie [...]
Witaj. Przeczytałem pobieżnie (bo to 50 stron) Twoje zapiski i zastanawia mnie jak zamierzasz się przygotować do spełnienia swojego postanowienia z pierwszej strony? - pokonania dystansu maratońskiego na własnych nogach, choćby truchtem Dalej masz to w planach? Czy odpuszczasz, bo na razie przygotowań do takiego dystansu nie widać. Jakby to rzec? [...]
Zanim cos zaczniesz kombinowac ustal przyczyne bólu - lekarz. dzięki, postaram się jak najszybciej, zdaje się mój rodzinny jest też lekarzem sportowym, niech mnie obejrzy i najwyżej odeśle do innego ;-)
zawsze lepiej odwiedzić kilku fachowców,niż jednego za mało,fizjo spojrzy na to z innego punktu widzenia niż lekarz.Z drugiej strony jeśli dotyczasowe leczenie przynosi efekty,to nie trzeba szukać gdzie indziej.Gdyby natomiast leczenie nie dawało efektu i ból się nie zmniejszał to możesz spróbować z tym fizjo;)
[...] z oddychaniem nie kupuje,jakby je mial to mysle,ze jednak jest na tyle ogarnierym gosciem,ze by odwolal walke mimo wszystko,a nie ryzykowal utrate pasa.no ale,wiem,wiem "lekarz nie chcial mnie dopuscic do walki,ale zrobilem to dla moich fanow"...brak slow }:-( jak tak bedziemy lykac wszystko jak pelikany,to moze tez cytujmy JDS i jego [...]
JauCh, się domyślam, że najlepiej iść do lekarza, przynajmniej w teorii, bo już parę razy byłem z podobnymi urazami, to lekarz popatrzył i powiedział, że mam sobie dychnąć...... tyle i to ja wiedziałem i wiem, a na prywatnego specjalistę nie mam kasy. Głównie się pytam, czy ktoś miał już coś podobnego, bo 90% kontuzji jest takich typowych i się [...]
Fuj jakie straszne zdjęcia tutaj wstawiacie %-) Nie możecie gadać o żarciu, seksie albo ćwiczeniach? %-) Się dowiedziałam że lekarz mnie będzie 120 zł kosztował, prawko chyba coś koło 80 zł jak dobrze sprawdziłam. Ileż mięcha by za to było :(
[...] przy wl i rozpiętkach. Dobrze,że niedługo rege bo czuję,że już opornie mi to idzie, mimo chęci... problemy żołądkowe też nie pomagają, dalej piecze,mam nudnosci i słabo mi (lekarz podejrzewa wrzody dwunastnicy,dostałam tabletki i czekam na gastroskopie). Dobrze,że mam dużo kcal w misce bo jedzenie łagodzi mi objawy na trochę:P ruda czy mam robić [...]
no to już kwestia tego czy chcesz coś zmienić czy nie :-) wszystko można trzeba tylko przestać biadolić i wziąć się do roboty. dla przykładu i motywacji - byłam dzisiaj u lekarza i była tam starsza pani, która mówiła, że miała operację kręgosłupa i groziło Jej że nie będzie mogła chodzić. Lekarz mówił, że jak chce chodzić to musi ćwiczyć. I tak od [...]
SPiced hAM, czyli mielonka do towarzystwa :D
