lek

[...] x 3, 57kg x 3, 57kg x 2, 45kg x 8, 35kg x 12 20kg x 10, 30kg x 8, 40kg x 6, 50kg x 4, 55kg x 2, 60kg x 3, 60kg x 2, 60kg x 2, 50kg x 7, 40kg x 10, 30kg x 15 2. Wycisk szt-lek z supinacją poziom 11kg x 12, 11kg x 12, 11kg x 12, 11kg x 12 12kg x 12, 12kg x 12, 12kg x 12, 12kg x 12, 12kg x 12 10kg x 12, 13kg x 12, 13kg x 12, 15kg x 12, 15kg x [...]

[...] 20kg x 12, 20kg x 12, 20kg x 12, 20kg x 12, 20kg x 12 2. Wycisk wąski leżąc 15kg x 12, 25kg x 12, 35kg x 12, 35kg x 12, 35kg x 12, 35kg x 12, 35kg x 12 3a. Uginanie szt-lek z supinacją 8kg x 20, 8kg x 20, 8kg x 20, 8kg x 20 3b. Francuz za głowę leżąc 15kg x 20, 15kg x 20, 15kg x 20, 15kg x 20 4a. Pompki odwrotne cc x 20, cc x 20, cc x 18, [...]

[...] x 12 20kg x 12, 30kg x 12, 40kg x 12, 40kg x 12, 40kg x 12, 40kg x 10, 40kg x 10 22kg x 10, 32kg x 12, 42kg x 10, 42kg x 10, 42kg x 10, 42kg x 10, 42kg x 10 3a. Uginanie szt-lek z supinacją 8kg x 20, 8kg x 20, 8kg x 20, 8kg x 20 9kg x 18, 9kg x 18, 9kg x 18, 9kg x 18, 9kg x 18 10kg x 18, 10kg x 15, 10kg x 15, 10kg x 15 10kg x 16, 10kg x 14, 10kg [...]

Poniedziałek Waga: 84.7 kg; niby żadnych oznaków zalania nie widzę, niemniej trochę za szybko ostatnio waga idzie, a w tej materii wolę dmuchać na zimne. Prewencyjnie obniżę lekko kcal w DNT i ew. w dni mniejszych partii. Basen - 30 min BICEPS + TRICEPS 1. Uginanie stojąc 10kg x 12, 15kg x 12, 20kg x 12, 20kg x 12, 20kg x 12, 20kg x 12, 20kg x 12 [...]

[...] 12, 37kg x 10, 47kg x 8, 47kg x 8 , 47kg x 8, 47kg x 8, 47kg x 8, 37kg x 12 30kg x 10, 40kg x 8, 50kg x 8, 50kg x 8, 50kg x 8, 50kg x 7, 50kg x 6, 40kg x 11 3a. Uginanie szt-lek z supinacją 8kg x 20, 8kg x 20, 8kg x 20, 8kg x 20 9kg x 18, 9kg x 18, 9kg x 18, 9kg x 18, 9kg x 18 10kg x 18, 10kg x 15, 10kg x 15, 10kg x 15 10kg x 16, 10kg x 14, 10kg [...]

[...] x 10, 40kg x 8, 50kg x 8, 50kg x 8, 50kg x 8, 50kg x 7, 50kg x 6, 40kg x 11 32kg x 12, 42kg x 8, 52kg x 8, 52kg x 8, 52kg x 7 52kg x 6, 52kg x 6, 42kg x 10 3a. Uginanie szt-lek z supinacją 8kg x 20, 8kg x 20, 8kg x 20, 8kg x 20 9kg x 18, 9kg x 18, 9kg x 18, 9kg x 18, 9kg x 18 10kg x 18, 10kg x 15, 10kg x 15, 10kg x 15 10kg x 16, 10kg x 14, 10kg [...]

[...] x 8, 52kg x 8, 52kg x 8, 52kg x 7 52kg x 6, 52kg x 6, 42kg x 10 30kg x 12, 40kg x 8, 50kg x 6, 56kg x 6, 56kg x 6, 56kg x 4, 56kg x 4, 46kg x 10, 36kg x 15 3a. Uginanie szt-lek z supinacją 8kg x 20, 8kg x 20, 8kg x 20, 8kg x 20 9kg x 18, 9kg x 18, 9kg x 18, 9kg x 18, 9kg x 18 10kg x 18, 10kg x 15, 10kg x 15, 10kg x 15 10kg x 16, 10kg x 14, 10kg [...]

[...] 6, 56kg x 6, 56kg x 4, 56kg x 4, 46kg x 10, 36kg x 15 30kg x 12, 40kg x 8, 50kg x 6, 60kg x 5, 60kg x 3, 60kg x 3, 60kg x 3, 50kg x 9, 40kg x 12, 30kg x 16 3a. Uginanie szt-lek z supinacją 8kg x 20, 8kg x 20, 8kg x 20, 8kg x 20 9kg x 18, 9kg x 18, 9kg x 18, 9kg x 18, 9kg x 18 10kg x 18, 10kg x 15, 10kg x 15, 10kg x 15 10kg x 16, 10kg x 14, 10kg [...]

[...] kg x 8, 52.5 kg x 5, 52.5 kg x 5, 52.5 kg x 5, 52.5 kg x 5, 52.5 kg x 5 + 2.5 kg 2a. Podciąganie średni podchwyt cc x 5, cc x 4, cc x 4, cc x 4, cc x 4 2b. Wycisk sztangielek skos dodatni 16 kg x 10, 16 kg x 10, 16 kg x 10, 16 kg x 10, 16 kg x 10 3a. Wiosło sztangą podchwyt 40 kg x 12, 40 kg x 12, 40 kg x 12, 40 kg x 12, 40 kg x 12 3b. Power [...]

[...] kg x 5, 57.5 kg x 5, 57.5 kg x 5, 57.5 kg x 5 + 45 kg x 15 + 2.5 kg 2a. Podciąganie średni podchwyt cc x 5, cc x 5, cc x 5, cc x 5, cc x 5 + 4 powt total 2b. Wycisk sztangielek skos dodatni 17 kg x 10, 17 kg x 10, 17 kg x 10, 17 kg x 10, 17 kg x 10 + 1 kg 3a. Wiosło sztangą podchwyt 45 kg x 12, 45 kg x 12, 45 kg x 12, 45 kg x 12, 45 kg x 12 + 5 [...]

[...] kg x 5 50 kg x 12 +2.5 kg w docelowych // + 5 kg, - 3 powt w regesie 2a. Podciąganie średni podchwyt cc x 6 cc x 6 cc x 5 cc x 5 cc x 5 + 2 powt total 2b. Wycisk sztangielek skos dodatni 18 kg x 10 18 kg x 10 18 kg x 10 18 kg x 10 18 kg x 10 + 1 kg 3a. Wiosło sztangą podchwyt 50 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 + 5 kg, - 2 [...]

[...] x 5 67.5 kg x 5 67.5 kg x 5 67.5 kg x 5 50 kg x 13 +2.5 kg w docelowych 2a. Podciąganie średni podchwyt cc x 6 cc x 6 cc x 6 cc x 6 cc x 5 + 2 powt total 2b. Wycisk sztangielek skos dodatni 19 kg x 10 19 kg x 10 19 kg x 10 19 kg x 10 19 kg x 10 + 1 kg, - 1 powt w ostatniej serii 3a. Inverted rows cc x 8 cc x 8 cc x 8 cc x 8 cc x 8 3b. Chest dips [...]

[...] nie chce utrzymać wagi ciała w graniach normy i nie jest to spowodowane chorobą somatyczną, jej BMI jest mniejsze od 17,5, nieprawidłowo ocenia swoją sylwetkę, ciało, lekceważy skutki nagłego spadku wagi, spożywa posiłki w samotności, cierpi na wtórny brak miesiączki (w ciągu co najmniej 3 miesięcy), często gotuje dla innych, z pasją [...]

[...] Ciężko, to już automatycznie w głowie się pojawia. Np. o 5:30 zrobiłem sobie grahamka z masłem + plaster salami + sałata + pomidor + papryka + ogórek + 200 g wiejskiego lekki 0 % tł. (jeszcze zostały 2 w lodówce) - i to mi już automatycznie weszło - +/- 200 kcal bułka/50 kcal masło/80 kcal salami/87 kcal 100 g wiejskiego. Domyślam się, że [...]

Witam;) Miałem podobny problem do Ciebie,ale już raczej go pokonałem przynajmniej tak mi się wydaje.Też byłem otyły,a potem byłem kościotrupem.Wiem dokładnie jak wygląda lęk przed powrotem do poprzedniej wagi.Ale wiesz mi,że można jeść naprawde wszystko,ćwiczyć i nie TYĆ!!!Pamiętaj życie masz tylko jedno i nie warto się tak męczyć.Pomyśl sobie po [...]

[...] olac kalorie i jesc intuicyjnie. Ale u osoby z zaburzeniami odzywiania (gdzie glownym czynnikiem jest kontrola) to... nie wiem. Jakbys mi powiedzial ze skoro mam paniczny lek wysokosci to mam sobie skoczyc na bungee, bo inni skacza i jest to fajna adrenalinka. Tu trzeba stopniowo. Najpierw pod kontrola doprowadzic do normy, potem z pomoca [...]

[...] mnie...to juz jest grube przegiecie. Czy nie macie wrazenia ze niektorzy kulturysci wpadaja w takie "bledne kolo" gdzie jeden skutek uboczny probuja leczyc drugim lekiem, ktory wywoluje inny skutek uboczny ktory lecza trzecim lekiem itd? Takie dawki prozacu? Przeciez jadac na tescie i hgh nie powinien miec zadnych problemow z [...]

250mg/e7d.Nie wiem, mysle ze jestem podatny na gino itp. a ari jest dużo lepsze, to lek 3 generacji i w 90% blokuje estrogeny. Jest drogi ale na zdrowiu nie oszczedzam.

a espumisan na wzdecia nie daje rady? ja jak byłem jakis czas temu u lekarza bo mnie brzuch pobolewał to przepisał jakis tam lek i własnie espumisan 100tab, wiec teraz jak mi sie przypomnij to daje 1kaps do posiłku i wzdecia jakby mnijesze Colon C mówisz ze dobry? moze warto sie rozejrzec tez wieksze wzdecia mozesz miec od sporej ilosci wegli

jezeli chodiz o witamine b6 przy podwyzszonej prolaktynie, to tutaj bym nie oczekiwal jakiegfos mocnego efektu. mozna pokusic sie jeszcze o stary lek ktory nazywa sie bromergon, aczkolwiek teraz malo kto praktykuje jego suplementacje. jezeli problem z prolaktyna sie pojawia, a nie stosujesz zadnych srodkow, co moga prolaktyne stymulowac, to [...]