No i przez te hormony dopiero po menopauzie nogi szczupleją i biust rośnie BL zaczepiasz laski a pozniej dziwisz sie ze po wypicu kilku głębszych zrywają z ciebie koszulkę i nie masz w czym na siłownię chodzić
co wy laski jecie ze wam ten brzuch tak sywtematycznie wywala ;-) Czyli miesiąc mamy? Dobra to cały tydzien przejedz na 1800kcal i dalej będzie juz tak. ładnie sie przykładaj do ćwiczeń chodzenia po schodach itd innych rodzajów zwiększonego ruchu, tu leży duuuzy potencjał :-))
Neoo: Pisz na [email protected] Cokta: No to zostaną mi tylko te laski, bo niestety NIE WYSTARTUJĘ W TYCH ZAWODACH. Erwi: Na początku robiłem, potem przestałem, bo zwyczajnie mi się nie chciało. Ale to był chyba błąd, na następnej masie będę kręcił cały czas. No to już oficjalnie - z powodów głównie finansowych nie wystartuję w Kłodzku. Redukcję [...]
Masz racje,moj ojciec ma cyfre i nie wie o ksw,a ogladal do tej pory jak w tv lecialo,mojej laski rodzice tez ogladali jak za friko bylo,a walke Adamka cisneli na rtlu,moi i mojej dziewczyny,ja glupek wykupilem to gowno,ale mniejsza juz o to...Gdyby promocja byla lepsza,bilboardy w miastach i duzo reklam,wykupienie za pomoca jednego przycisku i [...]
[...] - ale co najwyżej na 2 tygodnie|-) Kajtek - };-) Syli - dzięki};-) Kredki- no to czekam na rewanż\-) mam nadzieję, że się już otrzepałaś:-) Tama- dzięki};-) A teraz serio laski - jakoś tego ślubu nie przeżywam}:-(}:-( raczej mnie to wkurza, że tyle czasu pochłania@-| i wszyscy się chyba bardziej stresują ode mnie}:-(%-)\-) będę musiała się [...]
[...] - klata, plecy, łydki i przywodziciele, z czego akurat byłam zadowolona%-) Do tego czasu stykło na 18 minut, bo mnie trenejro wyprosił z siłowni#-P Miska porażka, bo mnie laski namówiły i zamówiłam w pracy sushi i zeżarłam dużą porcję, która raczej nie była świeża.. miałam mieszane odczucia, czy zjeść czy wyrzucić, ale głód wygrał, no i mnie [...]
[...] że chudzielec jestem. Całę życie byłam otyła, dlatego też sądziłam, że jakoś szybciej mi pójdzie to budowanie masy. Na brzuchu to tylko tłuszcz widzę, z zazdrością patrzę na te wszystkie wyrobione na siłce laski... 2,5 roku na siłowni a wyglądam, jakbym dopiero co tam weszła... A co z hip thrust? Mogę jakieś inne ćwiczenie zamiast tego robić?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zazwyczaj 60 ? to bardzo mało i tu trzeba poprawić odżywianie a nie białko dorzucać, nie ma czegoś takiego że ciężko ponad 100 g to bez problemu laski wcinają
[...] bum trning kulturystyczny CHCE PRZYTYC bum trening kulturystyczny. To paranoja. Trening oporowy to trening oporowy i to nie tylko sylwetka. To ze mamy czasy takie ze laski robia przysiady i ciagi a chłopcy uginanie ze sztangielka na dopiecie bo biceps musi wygladac jest straszne no i nikt mi nie powie ze dla chlopca ktory forma chwali sie [...]
Ale ty geju jestes dla mnie nikim i niechcialbym sie mawet na ciebie odlac. ty mozesh jedynie nosic ciezary na silowni takim jak ja <bo ja pisalem to z kompa mojego syna> i obciagac laski zulom na pkp z za takie posty ci bardzo dziekuje FRAJERZE.
[...] "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....
[...] "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....
[...] "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....
[...] "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....
[...] "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....