laski

Uwag#1 do tygodnia 3 Dzień1. 7x obwód 5x MC (zaczynacie od 50% i dodajecie co rundę) 10x wskok na ławkę 10x sit up z obciążeniem + 5x obwód 3x Zarzut 5x wyciskanie na klatkę zaczynacie od 65% i dodajecie co runde + 3x obwód 20x plank walk 5x wznosy z opadu Laski to nie jest trening na czas, to najważniejsze żebyście tu nie szalały, róbcie to [...]

Ale super, że rodziców zachęciłaś!! :) Ja próbuję przekonać mojego chłopaka do ćwiczeń i zdrowego jedzenia (ale on musiałby sporo przytyć a nie chudnąć), ale coś mi nie wychodzi. Jednak faceci są bardziej wstydliwi chyba niż laski :]

[...] podrzut dochodzicie do swojego jednego powtórzenia, testujcie :-)) 5km macie pobic swoj rekord, zasuwacie ile kotłownia, domowe postarajcie sie jednak pobiegać, silowaniane laski maja wybor miedzy bieganiem w terenie wioslarzem i bieżnią :-) Dzień3. 100 sit up 50 thrustersów 5kg 25 MC 50% 100 pompek 50 thrustersów 5kg 25 MC 50% 100 skoków z [...]

laski tylko zielone warzywa de facto salata, kalafior kapusta, brokuł , szparagi, szpinak tyle co jest dozwolone z grubsza

Laski to dobra jak macie czas zglaszajcie sie tutaj i piszcie czego chcecie co oczekujecie co planujecie , ja powiem co uwazam i ustalimy plan gry na nastepny sezon :-))

Mis dobra jesteś;-)};-) Ale ja mam tak samo. Patrzę na wypiskę Ann i myślę: - Oho! Ann zrobiła aero na czczo z rana, a ja się tu opitalam??? %-) No i tak wstałam dziś bladym świtem i znów w deszczu pobiegłam pętelkę :-} Tak, że fajną mobilizację dajecie Laski };-)

[...] był motyw, że jakaś fitneska na animalu pisała, że wali deke z winem bodajże. I to bez pojazdu do tych z USA była. Strzelam, ze to, co u nas uchodzi za grubą bombę to tam laski biorą dość regularnie. Co biorą? To co wymienili poprzednicy + to, czego nie wymienili. Niektórych lasek starczy posłuchac, ten winstrolowy głosik %-) Swoją drogą beka [...]

czemu siedzicie w spamie zamiast z dupeczkami?%-) Wszystkie laski w moim wieku mają tylko jedno w głowie. Taki mamy już wiek... musiałbym co tydzień latać na imprezy, zapijać itd. Byłbym teraz z dziewczyną, jeśli bym znalazł taką, która trzyma michę, trenuje i olewa imprezy, robi martwy na prostych oraz przysiady. No ale niestety, jedyna która mi [...]

jak walczą faceci to ogladam sport ... jak walczą laski to aż mi ślinka cieknie i robi się ciaśniej w spodniach wyobrażam sobie taką Mishe Tate vs Rowdy nagie , spocone jak amazonki a po walce orgja , uczta !

Dzis musiałem wyperswadować dokladnie to samo kumplowi, upierał się, że kobiety mają tą samą zdolność bojową co faceci%-). Sorry laski ale ni ch**a ja nawet gary zmywam lepiej %-).

no tak alee ilu to juz kolesi kumpli przez laski powariowalao i odbilo od towarzystwa..

Ja jutro moze bede mial kaca, jak koles laski pojdzie do pracy. Ale jutro mam wolne wiec spox,chociaz za duzo tez nie moge wypic bo beda problemy %-)

no aż zredukuję. Maturę mam za 1,5msc, raczej nie zrobię z siebie wtedy jeszcze laski, do 25 kwietnia może być już całkiem spoko, myślę że do końca wakacji będę kontent (tj nie akademickich, w rok akademicki chcę wejść będąc już miesiąc na masie :)) )

Po co ci meta w takie upały idz na basen extra laski, chodzą idż na dyskotekę wyrwij fajną dupę napij się zimnego drinka, i browara, korzystaj z życia. Cykl na mecie solo da ci efekty tymczasowe . Masz dopiero 18 lat po wakacjach ułóż dietę kup dobre suple i ćwicz rekreacyjnie przez 2-3 lata , koks to masa wyrzeczeń, często błędne koło, kupa [...]

Tak długa faza negatywna to trening hipertroficzny, na kiego to zatrzymanie w połowie ruchu na tyle sekund? Zamiast słuchać 5-minutowych filmików jakichś szajbniętych jutuberów z bożej łaski sugeruję poczytać jakąkolwiek porządną książkę o treningu siłowym, jakiegokolwiek ogarniętego trenera/zawodnika sportów siłowych to wiele rzeczy się przejaśni [...]

w.wykop.pl%2Fcdn%2Fc3201142%2Fcomment_va7j5H26JpJnLeRDBlp3hmbWpeLlmJTC.jpg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fwww.wykop.pl%2Fwpis%2F9087542%2Fscreen-z-fb-chodakowska-wchodzisz-na-profil-laski-%2F&docid=WA_KOeKmZT4UrM&tbnid=WjRMS3WR8uKQDM%3A&vet=10ahUKEwiH3f7x7undAhUNt4sKHS15DT8QMwiHAShCMEI..i&w=1427&h=797&bih=751&biw=1447&q=pas%20adonisa&ved=0ahUKEwiH3f7x7und

[...] zapach, jaki byt w tym pokoju. Jakbyś teraz stworzył osobowość w kulturystyce? Czasopisma musiałyby dołożyć starań. Nie ma teraz żadnego czasopisma, które nie miałoby laski z wystającą dużą dupą z paskiem pośrodku. Nawet nie widzę kulturysty - widzę tylko dupę. Jestem pewny, że inni ludzie czują to samo, i federacja (IFBB) musi uczynić [...]

[...] stosowania takiej diety na stale i zywienia sie tluszczami caly okragly rok. Nie widze jednak naukowych przesłanek by nie stosowac tej diety jako znakomitego srodka do "zjechania" z waga pare kilo w dol. Jesli art. jest wiekszy to wklej go z laski swojej , chetnie podejme dyskusje. Pozdrawiam A great flame follows a little spark

Racja, za***iste, szczególnie jak idziesz podrywać laski, przecież każda leci na takie "denka" May have no fear, wonderdog is here!

Wrona zgadzam sie z Toba w 100 % ! poprostu nic dodac nic ujac znam to z autopsji,pozne powroty od laski lub znajomych,owszem warto sie troche "pobujac" i mniec mine goscia ktory jest gotowy na wszystko ale zbytnie cwaniakowanie i pewnosc siebie dziala jak czerwona plachta na byka,nie jeden sie znajdzie ktory sie bedzie chcial z takim [...]