ladnie ladnie

Paatik za delikatna jesteś do ww :-)) ,zobacz jak ww uskutecznia Wycwiel :-D Kabo ładnie ,ile było prób pod nagrywanie }:-(:-D

Kabo ładnie ,ile było prób pod nagrywanie }:-(:-D hehe, to był spontan, sprawdziłem że przy 120 jestem w stanie jakoś kontrolować głowę to nagrałem 130 ale więcej sił mnie kosztowała głowa niż samo wyciśnięcie, aż mi prawa ręka zaczęła zostawać taki skupiony byłem na głowie %-) mało brakowało a nagrania by w ogóle nie było bo miałem 9% baterii, [...]

Pavo, czyżby? Biorąc pod uwagę jakie seryjki ostatnio siadasz, Tsu może czuć się zagrożona. Cieszę się. Kebulisko, 35 tych ciągów natrachałeś? Czyś ty oszalał? Na raz ile było? Ładnie poszło.

Kebulisko, 35 tych ciągów natrachałeś? Czyś ty oszalał? Na raz ile było? Ładnie poszło. to było zaliczenie 35reps czy jak to odczytywać, panie sędzio? zaliczasz czy o drogę pytasz :-D Kebul MCw 35 WL 107,5 /SFD/2019/10/26/cc7423c1c7e548b69de642850c37ca0b.jpg

Viki napisała to co ja, jak sie ta dyskusja zaczęła. Toż to chore - Pan Jan na zawody miał zbitą wagę, Viki wypije jedną herbatkę "na trawienie" i juz bedzie miała 59,9. Cyknie fotę i do grudnia bedzie w klasie niżej???? Toz wróciliśmy do głupoty zupełnej. Paatik no cały czas o tym piszę ;-) Niby taki surowy regulamin, a z tą waga to róbta co [...]

Ja mam jeszcze pytanie jak zostało w końcu ustalone z odpoczynkiem w wMC? Wiadomo, że sztangi puścić nie można, ale odpoczynek można zrobić na górze czy na dole? I czy kilka sekund zatrzymania na dole na poprawę pozycji o chwytu to błąd? Nadinka ładnie poszalałaś :-) fajne te przysiady, nie wiem jak wy tyle tego robicie ;-)

flexa ?? nie ale z checia bym zobaczył pewnie ładnie dotyrane :-))

To pokazuje slaba strone treningu typowo kulturystycznego - ladnie w lustrze, a kondycja - taka sobie. Z kolei trenujac typowo wytrzymalosciowo, ciezko zrobic ladna optycznie sylwetke z wyrazna, imponujaca muskulatura. Kazdy z nas szuka balansu miedzy tymi wartosciami, dlatego tak fajna jest konstrukcja tego konkursu - wytrzymalosciowcy zyskuja w [...]

Dzisiaj zrobiłam pierwszą próbę ze sztangą 20 kg. Nie jest łatwo poprawnie wykonać zarzut. Mam pytanie, jeśli chodzi o mnie to 25 kg zarzucam czy jest szansa zmniejszyć troszkę ten ciężar? Co do konkursu to zgadzam się z Xzaar77, ładnie to podsumował, konkurs bardzo ciekawy :-) Gratulacje za zadania konkursowe, które mamy do wykonania bo naprawdę [...]

Nie wiem, na co narzekasz,bo bardzo ładnie Tobie poszły....I do tego 5 kg więcej...

No ładnie na zmęczeniu 3x131 poszło oby tak dalej :). Na bary też ładnie.

Prawie miesiąc nic nie pisałem. Nie chciało mi się, nie miałem czasu, ciągle zmiany zmiany, a komu się chce czytać co tydzień inne założenia (nawet mi nie). Od ostatniego posta do 1 marca 00000000 zmian w sylwetce kompletne zero, więc chwyciłem się ostatniej "deski ratunku". Wywaliłem HIIT, trening robię w wersji split 4x w tyg jak kiedyś (tu ze [...]

Cześć, śledzę dziennik od początku.., No panie.. ładnie lecisz ramiona już robią wrażenie dobre, a klatka i bary jak je będziesz tak katował to podgonią.., Klatka dołem do wypełnienia ale lecą już u ciebie wyciskania ze skosem.., Wycinka na pewno wyjdzie miazga, będę zaglądał pozd.

Ładnie do przodu poszło.., rekomp jak tra lala.., Plecy.., masz z czego być dumnym, ja walczę z plecami, a w zasadzie z ich grubością właśnie..:-), pozd.

Nagraj coś na siłowni :d W poniedziałek z kumplem idę na trening to postaram się nagrać :-> Ładnie do przodu poszło.., rekomp jak tra lala.., Plecy.., masz z czego być dumnym, ja walczę z plecami, a w zasadzie z ich grubością właśnie.., pozd. Dzięki dzięki. Z grubością zobaczę jak u mnie będzie, ale po redukcji. Teraz to wody i smalcu pewnie [...]

Clenbuterolu nie tknę już nigdy %-) Serce mi na tym szwankowało, a w tej wersji ponoć mocniej telepie. Co nie zmienia faktu, że ładnie odwadniało %-)

No ładnie nabiło Sam czasem jestem zszokowany wagą po ładowaniach :D

REDUKCJA DZIEŃ 105 VLCD W końcu po tygodniu przerwy zrobiłem trening. Głowa na szczęście nie bolała ani trochę. Coś czuję, że ten problem związany był z tym, że po zeszłych libacjach alkoholowych następnego dnia leciałem prosto na trening, a przed nim brałem porcję stimula 8 i johę. Trening ten co Wojtek zaczął - kurfa, słabo mi na myśl o [...]

Ja bez ciuchów dziś 84kg..... to ja musze mieć ładnie smalcu na sobie }:-( P.S. Właśnie sam myślałem nad tymi specyfikami do kombinacji posiłków high volume :) Na razie po wpisie Tadzia to jem same owoce - po treningu 1,5kg owoców :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-05-17 19:37:59

Ładnie leci :) Ja myślę, że te "80" dni o których ostatnio pisałeś to przesada x) ja sądzę, że tutaj od początku lipca możesz już wychodzić dokładając kcal i trzymać jeszcze t3 przy wychodzeniu, akurat skończysz t3 i będziesz miał względnie sporą ilość węgli która raz dwa Ci bujnie tarczyce \-)