ladnie ladnie

Gratki, ładnie poszło

A czemu aż łezka w oku się kręci ? Stało się coś że nie trenujesz czy jak ? Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-04-13 07:47:39 Wspomnienia z przed kontuzji, teraz mogę tylko obserwować ludzi, którzy zmagają się z ćwiczeniami, których nie mogę wykonywać. No ładnie bareczki pompujesz, ja wczoraj znów dorzuciłem do pieca podczas treningu [...]

Wspomnienia z przed kontuzji, teraz mogę tylko obserwować ludzi, którzy zmagają się z ćwiczeniami, których nie mogę wykonywać. No ładnie bareczki pompujesz, ja wczoraj znów dorzuciłem do pieca podczas treningu braków, a czułem się niewyspany. Teraz mnie wszystko boli, a dziś kardio. %-) W martwym to chyba w tym roku 200kg pęknie. :-)LiptonS , u [...]

Bardzo ładnie ;-) W podciąganiu sztangi w opadzie tułowia było 40 czy 50 powt.? ;-)

Ładnie

Bardzo ładnie to wyglada. Wąsko nie jest zbyt wąsko?;-)

Wow, jakie wygięcie, szanuję w opór. Tym bardziej, że sama coś nie mogę nawet o milimetr ruszyć dołu ciała, barki ładnie, a potem beton i koniec :-D

14.09. Miała być rurka, ale odwołana z braku chętnych, a akurat tego dnia nie było grupy na zbliżonym poziomie, żeby był sens wbić się do niej. Kcal: 1868, B: 123,8, T: 71,6, W: 178,8 15.09. Też w zasadzie wolne, tylko stretching wleciał. W zasadzie muszę się za nie zabrać znowu na poważniej, bo w najnowszym siłownianym szale jakoś ucierpiały. [...]

Małe, ale co chesz wiedzieć? Wejście na CKD ma sens przy relatywnie niskim %bf, ale w porównaniu z UD to pikuś. Żeby ładnie palić tłuszcz nie potrzeba od razu ketozy, zwykły low-carb starczy.

yyyy a może jak chodze do szkoły to widze że koleś zje 4 złożone kanapki białego chleba , banana , i 2 bajeczne oraz jakieś mleko pitne .... nie cwiczą na siłowni , sportu mało a i tak chodzą wysuszeni przy bf 12% , jeszcze w domu ładnie jedzą napewno......a i białka to w zasadzie znikome ilości.... Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-09-28 [...]

ładnie panowie ładnie

No i ładnie spada:-)

Trochę mnie tu nie było ;-) Poukładałam to i tamto, miałam być z powrotem jakiś czas temu, ale się nie udało. Sporo się zmieniło. Mieszkam w Melbu, za kołem podbiegunowym na niewielkiej wyspie i zostaję tu do mniej więcej połowy września. Tryb życia, jaki tu prowadzę, na bardzo długo mnie rozbił. Praca na zmiany, w tym nocki, plus dzień polarny. [...]

Ładnie to wygląda ale ja ryżu brązowego nie dzierżę

Hubert - No właśnie ja mam to szczęście, że zjem wszystko hehe.. Dreams16 - te czekoladki to już przeszłość, dałem sobie luz dietetyczny przez pierwszy miesiąc po powrocie do treningów ____________________________________________________________ ### Dzień 7/70 - 17 październik ### Niedziela, to sobie pospałem do 11, śniadanko i resztę dnia [...]

### PODSUMOWANIE 2 TYGODNIA ### Waga w końcu ruszyła! Dzisiaj rano na czczo 93,1kg, więc daję to nam 2,1kg od rozpoczęcia. Zadowala mnie te wynik, więc postanowiłem kalorie jeszcze przez ten tydzień zostawić na tym samym poziomie. Hmmm.. co jeszcze. Czuję się dobrze, oznak przetrenowania nie widzę, mimo, że w tygodniu zwykle śpię tylko 6 godzin. [...]

### Dzień 67/70 - 16 grudzień ### Luźny dzień. Trening elegancki. Nagrałem filmiki, jutro wrzucę. 1a. Przysiad Przedni RAMPA 6 T1: 6x40kg / 6x50kg / 6x60kg / 6x70kg / 6x80kg T2: 6x45kg / 6x55kg / 6x65kg / 6x75kg / 6x85kg T3: 6x50kg / 6x60kg / 6x70kg / 6x80kg / 6x90kg T4: 6x55kg / 6x65kg / 6x75kg / 6x85kg / 6x95kg T8: [...]

17.01.2011 - poniedziałek Dziś 2 zaliczenia, jedno do przodu, drugie nie Ale co to za student co poprawek nie ma No.. a na siłce straszna duchota. Zlany byłem potem już po 2 seriach podciagania Czasem brakło oddechu, ale było dość mało ludzi więc nie było źle. Odkąd otworzyli tą siłownie POWERPIT w Gdańsku to w ogóle mniej ludzi przychodzi, [...]

No coraz ładniejsze kg targasz, ladnie

Ładnie lecisz Tibes, jest MOC - trzymaj tak dalej