ladnie ladnie

Bardzo ładnie idzie :) A jak zrobić zakwasy dobre na bicku ?:>

Marta aczkolwiek nadal uważam, że Allachy ładnie tyrają chociaż może spróbuje tych Twoich scyzoryków Wierzę na słowo Scyzoryki są Wodyna wymysłem w tym planie, i dają popalić. Polecam ze szczerego serca. zadam Ci moje standardowe pytanie: Ty sie rozciągasz po treningach? Wcześniej tak, teraz nie za bardzo . Rozleniwiłem się i nie chodzę [...]

Ee no ładnie panie kolego Chociaż to wyciskanie sztangielek technicznie kiepścizna

[...] napyerdalasz to od razu mnie naszla ochota na trening zaraz sobie brzuch zrobie, bo na silowy juz raczej za pozno na mnie tez motody Wodyna swietnie dzialaly, ale niestety mam zbyt slaby organizm, zeby im sprostac na dluzsza mete tez musze kiedys sobie sprobowac takiego wyciskania, przy poreczach ladnie triceps widac, sa postepy w sylwetce

Widzę bardzo ładnie idzie...:) I dobrze :) Zapraszam do mnie do dziennika - wstawiłem fotki nowe,porównawcze

Witam śledzę dziennik od dłuższego czasu ale teraz dam komentarz Wszystko pięknie i ładnie opisywane I Siła na + :D Pozdrawiam i zapraszam do mnie.

ładnie ciezarki demo mam tylko jedna sugestie albo raczej pytanie do WODYNA: czy w tym wiosle jednoracz Krzychu nie ma za niskiej pozycji startowej? przez to najszerszy grzbietu w ogole nie jest rozciagany i zakres ruchu nieco skrocony? no chyba, ze tak ma byc to ok. jako ewentualne rozwiazanie moglbys uzyc duzych krazkow pod stopy i wtedy [...]

Wiosło już ładnie, i o to w tym chodzi, oczywiście cały czas zaglądam

Przy wycisku cały tańczysz Wiosło ładnie ale głowa do góry!

jedziesz bardzo ładnie demol ja od jutra chyba dziennik wznawiam :) zobaczysie jak się zleszczyłem

4nn Raz dołki raz pagórki, tak to już jest Adrian Wczoraj się spompowałem ładnie, jak po splicie Solarus ' FOTKA Z CYKLU ' co bierzesz? Fotka po kilkudniowej przerwie, po pierwszym treningu, na razie bez niczego eksplodującego Martucca Duuuuże plecy Niestety samych pleców na plażę nie pokażesz, trzeba redukować pas bo aż wstyd Hubert81 No to [...]

Eeee zayebalem sie ladie ladnie Unwinding jest na barki siedzac wiec raczej nie przypomina Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-02-06 12:53:13

AA-5 by WODYN. 12 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s119.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) rwanie na półprzysiad łączone z wyciskaniem sztangi zza karku stojąc. 50 kg x 5 55 kg x 5 60 kg x 5 Trening [...]

PP 90kg ładnie ! Ławka Demola chłopie chciałbym tak jak ty machać takim kg Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-02-19 22:42:38

Brawo. Jak na stan chorobowy + antybiotyk to bardzo ładnie

No ładnie, pare kg jest

Dziękuję wszystkim za podbijanie ilości wyświetleń mojego dziennika i miłe słowa czy też emotki pozostawiane w postach WODYNOWSKI GVT TRENING NR. 3 (KLATKA) ROZGRZEWKOWO Przysiady klasyczne tylne. 60 kg x 10 90 kg x 10 A. WYCISKANIE SZTANGI NA POZIOMEJ Z PODWÓJNYM DNEM. 65 kg x 10 po 10 sekundach B. ROZPIĘTKI TALERZAMI OD SZTANGI. 10 kg [...]

witam demolub, widzę ładnie idzie ;) 150 będzie na pewno, ja mam cel na razie 120 i żeby było w TS ponad 400kg, zapraszam do mnie sog, od października wznowiłem dziennik tnę od nowa...

Ty żebyś wiedział że jak szedłem na siłownie to miałem dzisiaj trzepanie :) i co najlepsze jacyś tajniacy jeszcze nie z mojego miasta:) Kuźka smacznie wygląda na fotencji,Trening łądnie gratki

Geografia ładnie komponuje się z sałatą