ladnie ladnie

No to ladnie , smalec idzie Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-07-22 09:10:05

no kilka miechow wiecej cwiczysz ladnie ciagnie ten scantel

byłem niegrzeczny, ale ładnie przeprosiłem

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dHk0WVBVQmdYeXdPZWdzNWE5blptY2c6MQ wypelnijcie ankiete Kolezanka z forum ladnie poprosila w innym spamie

A ja to co ? dawaj soga to ładnie odbijemy Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-12-15 14:05:51

Stoch 1 miejsce po 1 serii :-) Ładnie nawet.

Ładnie siady idą. Tylko pozazdrościć :-) Jak masz chwilkę to wytłumacz ten układ, bo nie wygląda to jak 5/3/1 Przysiady ze sztanga na barkach 1s x 5p -50kg, 1s x 5p - 60kg, 1s x 3p - 75kg, 1s x 3p x 93kg, 1s x 3p - 105kg, 1s x 7p - 118kg 1s x 1p - 124kg, Max T. 1s x 15p - 87kg 70% M.T. O te dwie ostatnie serie mi chodzi. PS. Jak Cię coś bierze, [...]

A jak ładnie to nazwał - deload :-) Ja bym to op*****laniem się nazwał ;-D};-)

A jak ładnie to nazwał - deload :-) Ja bym to op*****laniem się nazwał ;-D};-) No Panowie trudno Wam nie przyznać racji :-D Ale chyba bardziej męczą mnie takie lekkie treningi niż normalne dźwiganie ;-). Oprócz kółko i może podciągania wszystko jest laitowe., dlatego przerwy między seriami maksymalnie 1 minuta. Ale został mi tylko jeden taki [...]

Drodzy Panowie są w moim życiu ludzie których szanuję, podziwiam, którzy są dla mnie godni naśladowania. Czuję się nie w porządku jeżeli przez jakieś moje słowo czy niezrozumiały żart sprawiam takim ludziom przykrość :-(. Nie umiem ładnie pisać, moje poczucie humory może tez jest specyficzne ale ogólnie jestem człowiekiem pogodnym i wesołym. [...]

[...] sie pisac komentarze do treningu. A wiec do podciagania na drazku nie uzywam zadnych obciazen (nigdy nie probowalam, mysle ze nie dala bym rady)pierwsze 4 podciagniecia ida ladnie i latwo 5 zaczyna byc ciezkie a 6 to juz tak na dobicie. Martwy ciag zaczynam od 60kg i to jade z latwoscia 12 powtorzen (taka rozgrzewka), pozniej skacze do 90kg i [...]

[...] jest sens dodac jeszcze butterflya , czy to moze za duzo ? ( normalnie nie mam rozpietek na ujemnej , jutro wypróbuje ) Co do bica - odin , tric idzie ladnie w sile i masie , bic tez dobrze w sile ale masa wydaje mi sie nie idzie , moze do tych 2 cwiczen dozucic jeszcze 1 ? Zmieniony przez - Dairy w dniu 2009-11-21 20:08:32

dzięki sklep trzeba ładnie rozreklamować

i tak ladnie;) u mnie do 39 na silce:)

ja po treningu :) na płaskiej ławeczce ładnie poleciało do przodu troszke;) na bicepsie też:P a rozwaliło mnie coś innego - do tej pory stękałem jak na wiośle hantelką 21kg miałem... dziś (czytaj 2dni od ost treningu) poszło 24 z dużym zapasem... a dlaczego?:P bo nei posłuchałem odina i użyłem rękawic do ćwiczeń;p (widocznie mój mózg blokował [...]

a ja sobie zjadłe potreningowy juz dawno, teraz łądnie wypiłem oliwe i białeczko i ide spać na dobranoc wsyzstkim... ...Puma sucharze, dymaj sie

Dawaj Odin !! Widze ze sie hartujesz , nie zacieplo ci bylo czy taki goracy z ciebie facet Ja syzyfy dalem na koniec nog 3x15 i ladnie zamiata A kiedy na prawdziwa silke FBW machnoles E : Procz warzyw co na zgage ? Zmieniony przez - Dairy w dniu 2009-12-21 17:27:14

odin ładnie jest, żadna tragedia a ty piszesz jakbys był postury sumo i nie obrażać tu mojego bloga!! same merytoryczne wypowiedzi

King: a tak pytam, bo ładnie masz w domu i zastanawialem sie czy sam to wszystko urzadziles =d

3 razy w tyglu tak? kurne ladnie jesc musisz, ze sie regenerujesz po takim fbw btw pisalem do Odynca wczoraj cos, dzis 8 rano odpisuje: bede pozniej teraz aero kufa z rana samego w sobote tutaj to same hardkory