ladnie ladnie

wino daje rade solo, ladnie sciaga skore. clena walilem 120mg dzien lapy lataja jak sam skvrwesyn e2d daje aero 45min po treningu

no 3 tyg temu wskoczylem na clena i wino teraz clen przerwa tygodniowa a wino leci po 40mg dziennie caly czas. Po tym wskakuje na deke,mjetka,omo,prop i znowu wino chce zeby mnie ubilo dosc ladnie

timo to musi ładnie latać

No a powiedz jak ładnie rapuję.... 8-) Wino zawsze spoko, do tego apetyt na poziomie -500 i wysusz jak nie wiem co, polecam. %-)

to ładnie taniutko

w tydzien do zbicia mam jeszcze 3kg, bo waga na 90kg staneła a smalcu ubywa, dziwna sprawa. Ale ok. W pasie 87, niech zejdzie jeszcze z 3cm i będzie ładnie

Ale ladnie niektórych zalatwiłeś Dobrze że Helssing wpadł i napisał

kurva ale musze przyznac ze 30mg efki trzepie mnie ladnie

ano ładnie mu pry***ał, pozycje do rozmowy miał jak z kursu samoobrony ruttena a ten od wyciskania niezły kozak Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-15 12:55:12

kiedy tak ładnie prosimy

a ja mam aby 38,3 38 to juz ładnie - ty przeciez krótko ćwiczysz

siwy ważne że jest progres, zarywaj dalej %- portal będzie, ładnie

szczur sam sie pyerdol podsumowałes ładnie w ankiecie dobra zawijam Elo 3 2 0. Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-04-11 23:35:02

Sad: Nie musisz wiedzieć o co tam kaman właśnie kurva, robią sobie ludzie takie tatoo i za hooja nie wiadomo o co tam chodzi ani to ładne ani z przesłaniem (chyba że dla samego nosiciela ) jak obraz w kiblu ale się ładnie człowiek spompował wieczorkiem aż chyba na miasto wyskoczę bo noc ciepła to i w koszulce na ramiączka można się pogibać [...]

65 sie pomylily imprezy drugi od lewej strony ladnie zrobiony byl Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-04-16 22:35:09

też jechałem taką progresją i ładnie szło ... przez jakiś czas ale ilość powtórzeń inna i teraz warto sprawdzić co się wypracowało mnie nie jarają wyniki siłowe nie robię treningu na siłę ale na masę ale swoje możliwości chcę znać wiem że nijak się mają wyniki siłowe jak trening(i cała reszta) nie jest na siłę ale tak orientacyjnie

chudy, kiedys wrzuciles taki jakby planik na rozwoj sily ogolnej, stosowalem wg Ciebie, powiem ze sila poszla ladnie. generalnie to byly wyciskania, siady,mc + pomocnicze, nie pamietam dokladnie jak to szlo bo dosc dawno to bylo, tak jakos mi sie przypomnialo to pisze.

nie podpir dalać się, nie ładnie

Piątek 12.07.2013 Witam, trening nóg dzisiaj został zaliczony, skatowałem je najmocniej jak potrafiłem, uwielbiam ten ból czwórek pod koniec na wyprostach. Przysiad ze sztangą na barkach: 16x30kg, 14x40kg, 12x50kg, 12x50kg, 5x60kg. Przysiady na maszynie smitha: 15x35kg, 12x45kg, 12x50kg, 12x50kg, 6x55kg, 8x50kg+ regres 6x40kg, 10x35kg. Wykroki ze [...]

18.07.2013 Barki + Brzuch+ Przedramiona Barki: 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 15x25kg, 15x30kg, 12x35kg, 12x35kg, 9x35kg + regres 4x30kg, 9x35kg+ regres 4x30kg 2.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia: 12x20kg, 12x20kg, 12x20kg, 12x20kg 3.Unoszenie ramion w przód hantlem: 16x8kg, 16x8kg, 16x8kg, 16x8kg 4. Face Pull: na wyciągu górnym więc nie wiem [...]