ladnie ladnie

Dlatego proponowałam Ci właśnie odszukanie tego wątku o astmie (chyba nawet był w tym dziale), żebyś poczytał wypowiedzi osób chorych i wiedział, w jaki sposób opowiedzieć o tym koleżance - a jest to bardzo optymistyczne. Moim zdaniem mogłaby trenować siłowo czy na 100 innych sposobów :), jak to ładnie ująłeś - nie trzeba przecież zaczynać od [...]

moim zdaniem forum itak ładnie chodzi

Raczej wyreżyserowane. W czym siedział kawalarz? Jakiś kosz na śmieci (lub pojemnik na gazety?). Słowem coś lekkiego. Po ciosie ładnie schował się do pojemnika-jakby cios rzeczywiscie go zamroczył. Pomijając fakt, że cios chyba był dość słaby (nieraz na treningu dostalem w dziób solidnego strzała-a jakoś nigdy nie zaliczyłem KO) to trafiony [...]

To ładnie w błąd wprowadzasz %-) To w końcu jakie jest twoje zapotrzebowanie? Masz nadwyżkę 900 kcal mam rozumieć?

to ładnie:D

Trenowałem judo 8-10 lat. W większości w AZS-ie.Pewnie trafił na jakąś "dobrą szkołę".Przecież napisałem wyraźnie, że trenowałem w AZS-ie. Czyli będąc na studiach miałem judo zamiast WF-u. Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-02-02 10:15:48 Pisząc o tej dobrej szkole nie chodziło mi o AZS tylko miejsce gdzie trenował Mexicano i gdzie chcieli mu dać [...]

Mozliwosci tzn. o co ci dokladnie chodzi... A co do oczekawin no to chce miec ladnie wyrzezbiona klate :) (tzn. na tyle na ile to jest mozliwe przez wykonywanie pompek) .:: KEEP IT REAL! AIIII!!! ::.

no to ladnie :D wiesz co to dieta?:D

aeroby po treningu to kiepski pomysl lepiej w nietreningowe- ładnie ci z miecha poleci.

prolo ciągniemy tydzień dłużej po to żeby substancje łądnie 'opuściły organizm' w miarę równym tempie aby dać ładne podłoże do odbloku deka rozpada się ok 3 tyg a enan koło 2 tyg Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-07-15 15:04:41

hardkorowy koks doradza zeby nogi i plecy starac sie robic same. ja robie tak jak napisalem tylko jeszce w czwartek robie nogi i wszystko ładnie idzie. zrobisz jak chcesz Zmieniony przez - bombastic112 w dniu 2013-01-18 18:07:13

brałem 3lata temu h+m drol i super dawało ale z tego co pamiętam to h leciałem 6 tyg. m 4tyg dawki takie jak na opakowniu, ale pamiętam że samo h nie ma sensu tj. brać samo vino ale combo h+mocny stak to może ładnie pójść, nie zapimnij o suplach które więcej kosztują niż baza nie wliczając szamy

RACZEJ split lub A/B, chyba, że Ci ładnie na tym FBW szło i chcesz się bawić tak dalej. Przy budowaniu masy sam trening nie ma aż tak wielkiego znaczenia, bo masę ogólnie robisz w kuchni :) Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-11-25 00:05:10

[...] go teraz jest praktycznie nie mozliwe mam tego z data 03.2013... ale jeszcze nie testowalem :D czekam jeszcze... ale kumpel kupil razem ze mna i weszlo mu 4kg :D i sila tez ladnie ale mozesz zapytac w co warto teraz uderzyc... http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html Zmieniony przez - rony10 w dniu 2013-08-27 [...]

Wiem, że mało ważę. Ale strasznie irytuje mi dół brzucha. Mam tłuszcz na dole brzucha na długości ok. 7 cm. Ogólnie mam jakieś 12% BF. Może nawet mniej. Całość dosyć ładnie wyrzeźbiona, ale ten dół brzucha przeszkadza mi w chwaleniu się 6-pakiem :D narazie jest taki jakby 4-pak. Staram się trzymać diety low carb ze stałym poziomem WW (ok. 2g na [...]

róznica jest w składzie zwykłego cynku musisz łykać jeśli dobrze kojarzę 5 kapsów zagadaj ładnie z panią aptekarką to dostaniesz forte bez recepty możesz też poprosić kogoś z rodziny o zakup łykaj również kompleks wit-min

Wbijałem w kaptur kilka razu z ciekawości wchodzi w miare ładnie. Ale jest jednak nie wygodne. Jak ktoś nie ma genu do kaptura to nie wiem co byś robił to i tak opornie bedzie szło. Po udach bije bardzo czesto i nie zauważyłem by mi przyspieszylo rozrost . :-) Trzeba żreć, bić i zap*****lać na treningach to będzie rosło. Zmieniony przez - MARCIN [...]

Nie ma sensu robienie HIIT, po treningu silowym ! Trening wykonany odpwiednio powinien zubozyc zapasy glikogenu i wtedy aeroby beda ladnie spalac tkanke tluszczowa. Tempo ma byc stale i raczej niskie. pzdr,

no ładnie Moderator działu Komputery "Wiatraczek to to co się kręci" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."

jak bym miał 4 dni treningowe to zrobiłbym dwa treningi push i dwa treningi pull w Twoim przykładzie nogom można ładnie dołożyć