ladnie ladnie

Joy jak dla mnie bardzo bardzo dobra przemiana, forma na duzy+ kiedys pamietam bylo duzo smalcu a teraz jest naprawde dobrze i takie pytanie do Cibie moglbys wrzucic swoja diete kompletna? Sam bym sprobowal bo skoro miales z redukcja duzy problem i tak ladnie ci sie wyszlo to bylbym zainteresowany i to bardzo

Charlie123 (o ile jeszcze nie wyłapałeś bana) rozpisz mi dietę i cykl na te 20 kg/m-c. Jeśli się sprawdzi, załatwię Ci stanowisko moderatora w tym dziale dzakas nawet ubityś. Ładnie. Ale... do michy hyhy

[...] ani oceniac ani sadzic. Ale zauwazylem jedna rzecz. Co 2 osoba jest albo po kontuzji albo po rocznej przerwie albo daje fote po tygodniu picia albo po 3 tygodniach bez silki , nikt niema diety itd. O co chodzi? a zaloze sie ze wiekszosc sie spina jak tylko moze zeby jak najlepsze foty dac. Jordan duza poprawa w jakosci ladnie Cie nabilo :)

ładnie

Bardzo ładnie ! Ale chcialbym zobaczyc jak prezentuja sie dwojki , chodz to jeszcze trzeba troche przyciac

rob jest naprawde dobrze. Seb ładnie się podciąłeś. Jaca estetycznie, dorzuć trochę męska będzie jeszcze lepiej

flac olej, pełno miejsca zajmuje a dla przeciętnego melomana nie ma różnicy. 320kb już ładnie się słucha. Teraz mi się Savatage wkręciło, ehhh szkoda, że Cris Oliva zginął, przegenialnym był gitarzystą. kieszko - luzik, zaraz lukam

Nooo! Bardzo ladnie :) Faktycznie nie ma zadnych powodow do placzu. Tylko moj przod wylada jak kupa, plaski :(

Do cyklu jakąś specjalną dietkę trzymałeś, że tak ładnie poszło ?

Wygląda ładnie w porówaniu do innych

[...] ? bieganie w terenie nie wchodzi w gre po 2 minutach nie moge sie ruszac --powodem takiego ogromnego zmeczenia jest choroba w trakcie leczenia ... Tak wiec co proponujecie zeby trenować w domowych warunkach zeby ladnie tluszczyk z brzucha zgubic ? sory zapomnialem ze to dział odżywianie Zmieniony przez - esquiss w dniu 2012-04-29 14:50:03

Witam. Potrzebuje jakoś podbić węgle (brakuje mi ich trochę w diecie) i tak szukam i szukam i nie mogę znaleźć odpowiedniej odżywki - porady co do niej. Potrzebuje roztworu ;) który podbije mi wg tak godz przed treningiem i od razu po (po treningu 15 min mam obiad ale z niską ilością wg), lub chociaż tylko przed. Zależy mi na bardzo dobrej jakości [...]

Naprawdę? Nawet jak zjem 200-300g? coś czuje jednak ze mi ten brzuch rosnie No rośnie rośnie ponieważ ww przed snem są traktowane jak tłuszcz. Najlepiej na kolacje samo białko jeść aby zapobiec katabolizmowi. Przeczytaj sobie "http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety " tu masz ładnie wszystko opisane i wytłumaczone.

No 52 zagrożenia ładnie, u mnie największy pogrom z fizyką 27 osób 21 laczków na semestr reszta dwójki

te nogi są, to się ładnie mówi... szpotawe

No ładnie, poczytałas i Ci nie zależało #-P CZAD.

Ładnie ja dziś pod 5000kcal i ledwo ledwo ... Sheep ładne profilowe :)

calkiem ładnie :D Ale jak myslisz moglo by to miec sens robienie tych "Lego Gym" ? Bo niedugo cisne do OBIacza po zapasy :D to moze odrazu wezme wiecej

przyjmujesz jeszcze podopiecznych? trzepało ładnie bimber wóda likier

Dzisiaj jest tydzień od pierwszego strzału. Nie wiem czy to wkrętka czy nie ale wydaje mi się że chodzę mniej zmęczony i wszystko jakoś lepiej idzie. Od 2 dni tak jest. Jeżeli efekt placebo to mam ładnie zryty beret %-)