ladnie ladnie

nie mam ściśle ustalonej diety, ale nie jadam słodyczy ani fast food'ów, białe pieczywo zamieniłem na ciemne, obiad to najczęściej pierś z kurczaka na parze + ryż i surówka jakaś oczywiście, serki wiejskie na śniadanie czy kolację, czasami jajecznica.. żadnego bilansu kalorycznego nie robiłem. nie zależy mi na takiej mocnej 'żyłce', chciałbym mieć [...]

Krótka piłka z mojej strony, już bez ankiety... Drugi cykl mono czy jabłko? Mono ostatnio ładnie na mnie podziałało czy zda egzamin po raz kolejny? :)

faftaq, te stromy itp to oczekiwania, propozycje z mojej strony z zamiarem zakupu lecz pomyślałem o cell mass bsn, dlatego też stąd te pytanie. Czyli tego Xpanda Extreme Pump z Cell Mass'em śmiało można połączyć? czy może jakieś inne połączenie które przychodzi Ci na myśl przyniosłoby większe rezultaty ( chodzi mi o mase mięśniową )

1) Nabranie czystej masy 2a) xpand xteme pump i stak green magnitude 3) 1rok 4) 5 tygodni 5) dwa cykle na green mag. (pierwszy ładnie siła , drugi słabo odczuwalny) 6) chciałbym połączyć xpanda z green ( myślałem o zmniejszeniu dawki o połowe greena i branie w dni nt

No ładnie .... dzisiaj tak jakoś z ciekawości chciałem sprawdzić ile rzeczywiście gram nitrobolonu II wsypuje - na opakowaniu jest napisane że 1 płaska miarka to 5 g (jest ona w środku) a się okazało że po 6 takich miarkach zamiast celowych 30 g było ... 43g .. tak więc od początku nie licząc pierwszego dnia biorę tyle gram .. nieźle . Także [...]

[...] dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy oplaca lączyc sie te dwie kreatyny? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: pierwszy raz bralem monohydrat rok temu i przyszlo mi potym 20kg na wycisk (z 95 na 115). 3 miesiące temu skonczylem CM3 siła tez dosc ladnie poszla 6) możliwości finansowe: bez ograniczen

Miałem cyklik z SuperPump250 przed treningiem i GreenMagnitude po treningu. Generalnie jestem zadowolony, wszystko ładnie weszło, nawet SP piło sie ze smakiem. Teraz pytanie: Za ile czasu mozna powtórzyć cykl? I czy warto zamienić stacki np. SuperPumpa na White Flood? Celem oczywiście jest masa. :) Miałem 2 cykle SAA.

1) cel: w miarę czysta masa( dieta na pewno będzie) 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: nitro2+ jabłaczan/mono, cytocell+cytonox+jabłczan mono czy może super pump max + cytocell?? 3) staż 2lata z przerwami 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Nie wiem który zestaw wziąć, więc proszę o pomoc w doradzeniu. 5) stosowane [...]

wszystko ladnie, gratulacje pobitych makasow! powodzenia

[...] podobno przeporwadzil badania, Ty nie wiec i tak Cie nie przekonam. Trzeba pocwiczyc i zobaczyc. Masz przeciez gotowa recepte a drazysz niepotrzebnie temat. To wszystko jest ladnie wytlumaczone w FAQ HST i niepotzrebnie zakladales nowy temat. W FAQ HST jest odpowiedz dlaczego akurat 15,10,5. Dlaczego tyle trwa cykl. Jaka objetosc dobrac. DLaczego [...]

Ładnie spada, nie ma co marudzić;-) Margarynę flora wyrzuć:->

[...] unosic biodra wyzej ale z 30kg ciezko to idzie 2a. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 30kgx10/32.5kgx10/32.5kgx10 nie wiem czemu tu sie tak bujam z obciazeniem? Raz idzie ladnie a raz jak po gruzie 32.5kgx10/35x10/35kgx8 30kgx10/32.5kgx9/32.5kgx9 nawet ok 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 45kgx10/50kgx10/50kgx8 caly czas staram sie [...]

[...] 2a. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 30kgx8/32.5kgx8/35kgx8/37.5kgx5 30kgx10/32.5kgx10/32.5kgx10 nie wiem czemu tu sie tak bujam z obciazeniem? Raz idzie ladnie a raz jak po gruzie 32.5kgx10/35x10/35kgx8 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 45kgx8/45kgx8/45kgx8/45kgx8 zeszlam z ciezarem bo tylko wisialam na tym drazku [...]

[...] dzisiaj, tak jakos spokojnie 45kgx12/45kgx12/45kgx12 45kgx12/45kgx12/45kgx12 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 27.5kgx12/30kgx12/32.5kgx12 jestem w szoku ze tak ladnie poszlo 27.5kgx12/27.5kgx12/30kgx10 27.5kgx10/27.5kgx12/30kgx12 w pierwszej serii sie walnelam i zrobilam thrusters 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) [...]

[...] żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 37.5kgx12/30kgx12/30kgx10 wyjatkowo ciezko, moze dlatego ze robione jako jedno z ostatnich 27.5kgx12/30kgx12/32.5kgx12 jestem w szoku ze tak ladnie poszlo 27.5kgx12/27.5kgx12/30kgx10 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) 32.5kgx12/35kgx12/37.5kgx8 32.5kgx12/35kgx12/37.5kgx8 32.5kgx12/35kgx12/35kgx8 w prawym [...]

[...] kolesie, ktory ma 16 lat. mial niedocisnienie i za malo serca miesniowego. po tajemnie przed rodzicami kupil oxe i primke, potem wink i propa w malych ilosciach. oczywiscie ladnie sie dorzezbil, wyglada super jak na 16 latka. gdy poszedl do lekarza okazalo sie ze jego uklad krwionosny jest w idealnym stanie, cisnienie sie wyrownalo... jest to [...]

[...] po jednym cyklu z takimi dawkami juz rozpie..rdalaja sobie caly organizm a na przykladdzie moich kumpli bylo widac duze efekty i zero skutkow ubocznych do dzisiaj "tylko podkresle ze oni po tym jednym miesiecznym cyklu do dzis przynajmniej wiekszosc dalej cwiczy i ladnie wygladaja" jakby ktos obeznany w tym mogl troske wyjasnic

Zołzo trening się podoba? Nie ma różnicy w technice przysiadu w zależności od tego, czy jest robiony ze sztangą czy sztangielkami. Rób, jak Ci wygodnie. Jeśli nie masz problemu z utrzymaniem sztangielek w rękach, rób ze sztangielkam. Jeśli masz- przerzuć się na sztangę. Tutaj jest zweryfikowany filmik, w którym wszystko jest ładnie wytłumaczone: [...]

no no, ładnie zouza, ale przy wioślę półsztangą to już nie opierasz sie o ławeczke?

tylko proszę mi z kcal nisko nie schodzić na tym resecie bo już tak ładnie jemy