ladnie ladnie

Czekaj zke przeczytałem..po co wrzuciles cala skoro poprzednim razem po połowie ladnie zlecialo

Czekaj zke przeczytałem..po co wrzuciles cala skoro poprzednim razem po połowie ladnie zlecialo Po polowie spadlo z 22 na 17 ( 10 dni ) pozniej byla kolejna polowka i spadek z 17 na 14 . Wiec tym razem odrazu strzelilem cala Ponizej fotka z datami badan z boku-> wynik prolki /SFD/2021/10/14/20f9999c83aa4e16a51912ec9893c306.jpg Zmieniony [...]

Haldo z 60kg do 103kg na klate w 4 mięchy!! Ładnie! ;) Ile lat wtedy miales??

Czasami nie mogę ćwiczyć z powodu choroby, np. gdy dostanę wylew. I nie jestem w stanie wogole chodzić i wtedy odpadam na kilka dni z treningów. Stąd problem. Regularność moich treningów niestety jest tutaj czasami zaburzona. Są miesiące gdy idzie wszystko ładnie, aż nagle są takie, że jestem na siłowni zamiast 12, to 6 razy.

Jeżeli estro będziesz pilnował to nie powinno. Panowie takie pytanie do Was , ile tego symexu maxymalnie mozna ładować ? Bo na tej metce to czuje ze mi estro ladnie wywala , czuje ze te sutki sa bardziej wrazliwe , a tak to normalnie to ich nie czuje wgl i nie bolą.... Teraz biore 0,5tabsa e2d. No i nie chce żeby to sie jeszcze powiększyło ... Jak [...]

tez misie tak wydaje do tego jak juz sie zdecydujesz i bedziesz po usuwaniu tych skórek to kup sobie jakis krem do rąk i paznokci, smarując ręce zwracaj uwagę żeby ładnie przy paznokciach też nawilżac, jak skóra niejest tam sucha to wydaje mi się że skórki też mniej odchodzą, u mnie przynajmniej tak jest

:) i jak cwiczysz wszystko 2x tygodniowo to ogranicz serie duze partie 12-16 a male 8-12 zreszta tu masz wszystko ładnie opisane http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_pocz%C3%84?tkuj%C3%84?cych_i_nie_tylko...-t414311.html

a ja mam tom serja 910071 i dziwne bo libido mocno w goze i sial idzie ładnie a biorę z dekom 3 tydz przeleciał natej omie 750 mg noi 4 kilo juz doprzodu raczej deka tego nie zrobiła bo deka tak od 4 tyg zacznie szaleć

Ładnie idziesz, byle tak dalej :)

LejKer jak widać masz małe pojęcie o ED skoro wypisujesz takie kretyńskie posty Co do kopenhagi jest fatalna, nie opłaca się. Ale niektórzy na niej ładnie chudną i potem nie tyją - mój przyp. Tylko tak jest za 1. razem i w młodym wieku

ładnie! Możesz iść oddać krew bez obawy czy igła trafi w żyłę :-) Konkurs pompek chodzonych trwa do końca pandemii.

no to ładnie, wygląda na to, że zostałem pełnoprawnym członkiem działu "Doping" ;-). nigdy bym nie przypuszczał, a jednak... dzięki za info i pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Trening domowy jest całkiem dobry. Przede wszystkim musisz sobie odpowiedzieć na pytanie "po co chcę trenować?". Jeśli masz w planach jakieś lanie mordy, to brak techniki może ci nie wyjść na zdrowie. Jeśli natomiast chcesz trenować w domu, aby poprawić i utrzymać kondycję oraz, aby utwardzić kostki i nadgarstki (bo tak ci się akurat [...]

_Lukasz_K_ dzięki A dałoby radę jack3d + mono/cm3 + aakg + źeń-szeń (kofeina kłuci się z kreatyną z tego co czytałem? Jak nie to proszę o wyprowadzenie mnie z błędu). Do tego WPC+WPI potreningowo i wpc wg. braków w diecie. Do tego mega trening i dietka na +300/400 kcal i powinno być zadowalająco? Jak macie inne propozycje supli na masówkę na tą [...]

Moze i to nie jest FBW, ale w ciagu 2 tygodni tym planem z malymi modyfikacjami wrocilem prawie do formy sprzed miesiaca, a na dodatek poprawilem najszersze grzbietu ktore wygladaja teraz imponujaco jak nigdy:} No i nadrabiam zaleglosci z klatka, ladnie ruszyla. Musze tylko popracowac nad ramionami. pzdr

ta sluchaj tego pseudo znawcy.Kilo ryzu to niech sam sproboje zjesc. Oblicz sobie ladnie ile czego potrzebujesz.z 3-4 posilki 100ryzu+250 miesa +oliwa i warzywa do tego ze 2 szejki z owsianych i bialka i robisz maske.Pomysl jakie miesko lubisz zeby sie nie meczyc i jedziesz.Nie musi byc koniecznie wolowina bo tak elite radzi i nie koniecznie [...]

Spoko fotki Kolega w niebieskiej koszuli ładnie się zapowiada Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

brian ładnie to tak z "ulubienica" w szatni sie chowac???? bałamucisz niewinne kobiety ... ehehhe pozdrawiam i sog za fotki Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz -Usmiecham się

To robione na matmie... tylko czesc klasy byla "ladnie" ubrana Spice... jakie bałamucenie? Ja jestem jeszcze niewinnym chłopcem... Sama chciala do szatni Ps. Zapraszam do starego postu... dodalem nowe zdjecie, dla zainteresowanych i tych ktorzy watpili w moj biceps... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy [...]

I dzień Barki Wyciskanie sprzed głowy 4x12-10-8-8 PROG Wyciskanie zza głowy na suwnicy Smitha 4x12-10-8-8 PROGzamien na coś innego lub wyrzuć, to prawie to samo ćwiczenie Unoszenie hantel bokiem 4x10 Unoszenie w opadzie 3x10 Nogi: Prostowanie nóg na maszynie 4x15 Dwugłowe na maszynie 4x15 Łydki 4x20 dodaj jeszcze przysiady i bedzie si II dzień: [...]