ladnie ladnie

71 w pasie ładnie :-o łap soga sylwetka bdobra i wyniki siłowe tak samo.

Barki i triceps mnie roz..... ładnie sog

No ładnie - ale masz moze jakies aktualne fotki a nie z przed 2,5 roku ??

bardzo ładnie ... bardzo estetycznie ... sog jak nic domnix ... należysz chyba do tych osób które masę kojarzą z zalaniem tłuszczem ... jak widzisz chłopak jest świetnie odtłuszczony ale masę mięśniową posiada i to bardzo dobrą ...

bardzo ładnie ramiona fajne

bardzo ladnie wg mnie, troszke gorna czesc klaty do poprawy, brzuch cwicz kolego aha i masz jakies zdjecia lydek?? bo uda rewelka

tak, napewno od alregi bo jak wstane rano i de do lusra to oczy normalne, a jak sobie ładnie pokicham to zaraz są czerwone

tu nie tyle co chodzi o szerokosc ale o ciężar nic Ci nie da bardzo szeroki chwyt jak ciężar będzie lekki jak piórko a podciąganie z obciążeniem owszem, wzmocni chwyt samo wiszenie na drażku(z własną masą) również potrafi bardzo ładnie wyrobić siłe chwytu

Siemka ! zrobiłem tak jak mówiliście,uciąłem trochę węgli i dodałem tłuszczy wyglądało to tak: 2900kcal B:180G WW:350G T:85G i ładnie poszła mi waga do 88 nie zalewając przy tym za mocno,ale już od 2 tygodni stoi w miejscu i teraz się zastanawiam czy dołożyć jeszcze tłuszczy żeby kcal podbić czy węgli?? myślę że węgli na moją [...]

Z grubsza się z tym zgadzam. Na redukcji sprawdziło się w 100%. Jak leciałem high carb, często leciały lody, czekolada, chipsy a waga leciała ładnie w dół. Ale w końcu deficyt był na minusie, więc nie było innej opcji. Teraz na masie węgle idą ze źródeł na jakie mam aktualnie ochotę, płatki z mlekiem typu cheeriosy, chocapici, jako tłuszcze [...]

witaj: choc nie wiadomo jak bedzie z przyszloscia AD na naszym forum - postaram sie udzielic jeszce odpowiedzi: ================ co jest nalepsze z cwiczen na odchudzanie, wszedzie(poza AD)na forum polecane sa aeroby, w AD Biniu proponuje cwiczenia silowe-tlumaczyl to tym, iz miesienie do "pracy" wykorzystuja wiecej tluszczu/kcal(no [...]

oxsoralen raczej opalenizna ladnie wchodzi przy 3caps przed solarka 4sesje 10min/12min/14min/16min na dobrych tubach kilka marchewek dziennie po 12dniach jestesmy BAMBO sajdow zadnych przy tej dawce osobiscie nie mialem Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-03-29 21:29:59

Ladnie to wszystko wyglada, cwicz teraz dalej i lap mase

Bardzo ładnie spory starz jak na ten wiek... masz okrutnie podobną budowe do mnie tylko ze jestem wyższy z 10 cm i cieższy kilka kilo ... pewnie ramiona ci nie daja spokoju tak samo jak i mnie...sogacz bo widac że sie napracowałeś ... A chociaż jestem n'tą osobą która to pisze to i tak nie dam Chinemu spokoju - nie słuchaj Chinego on tak każdą [...]

Ladnie to wyglada

Witam, prosiłbym o ocene mojej diety i korekty jak cos :PP Cell diety oczywiscie MASSA waga 68 kg 7;00 Snaiadanie Platki Owsiane 100g + mleko 1.5% (300ml) twarog chudy 100g DAJ LEPIEJ JAKO ZRODLA BIALKA DO SNIADANIA NP.2CALE JAJA. lyzeczka miodu lyzeczka oliwy z oliwek WTEDY OLIWA INE BEDZI EKONIECZNA, A TWAROG MOZESZ PRZESUNAC. Cell Pump B; 41.8 [...]

niech zgadne, rzucaja w niego strzalkami jak w tarcze:) skoro tak ladnie rosnie, z dnia na dzien:)) "a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

Bo CKD to nie sama dieta. Do tego musi być odpowiedni trening, odpowiedni w sensie ciężki trening po ładowaniach, żeby jak najszybciej wypłukać glikogen, potem w kolejne dni sesje aerobowe, a w dzień ładowania ciężki trening całego ciała, żeby przygotować mięśnie na uzupełnienie glikogenu z cheat day'a i żeby te cheaty nie poszły w brzuch ;-) Ja [...]

Dla mnie shreder kozak, robie ciągłe postępy na crossficie, ladnie idzie masa i 0 rozstepów. Polecam Idzie masa po tym? \-)

Jak widać, dla Twojego organizmu jest to normalne zjawisko, a ktoś inny zapewne zareagował by inaczej. Nie ma więc co uogólniać, tylko patrzeć na swoje obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej, czy ogólny wygląd sylwetki. Poza tym, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Myślę, że Twój dietetyk na pewno poinformował Ciebie o tym. Istotne jest to [...]