Sprawdzałam ceny fat brunera- całkiem niezły interes Dzięki za radę. Jeszcze jedno małe pytatko..... czy on działa podobnie jak l-karnityna?? Jest lepszy??
Pogoń nie weszła na stadion.. doping Polonii całkiem dobry, mieliśmy małe flagi, pasy i kilka stroboskopów... pozdrowionka dla Sandecji i Cracovii które wspierały nas na tym meczu.. pozatym debiut flagi "e(L)egant boys" na naszym stadionie, była też flaga Pogoni "portowcy" a obok transparent "następnym razem oddajcie [...]
Nie wiem czy to przypadek, czy moze to naprawde szkodzi ale ja mialem straszne problemy zoladkowe po polaczeniu BCAA+L-glutamina. Aczkolwie nie mam pojecia czy to wlasnie od tego. Faktem jest, ze jak odstawilem BCAA to wszystko wrocilo do normy. Osobno na te suplementy normalnie reaguje.
Szybki update. 210 KG PRZYSIAD https://youtube.com/watch?v=l-VifujhHW8 W piątek jadę do Michała Tybory na konsultacje. Debiuty za 17 tygodni. Pozdrawiam!
Wiek: 29 l. Waga: 50 kg Wzrost: 164 cm Obwód w biuście(1): 81 cm Obwód pod biustem: 70 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 cm Obwód na wysokości pępka: 76 cm Obwód bioder (3): 87 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 49 cm Obwód łydki: 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: brzuch, piersi [...]
Musi być:)) A wakacje tuż tuż. Obawiam się tylko dużych spadków. Liczę się z tym że strace dużo tkanki tłuszczowej kosztem mięśniowej ale inaczej nie da rady:(( Teraz zaczeła się mała suplementacja. L-karnityna i za 2 tyg hmb. Zobaczymy efekty. Mam fotki zanim zacząłem trening redukcyjny i zrobię gdzieś za 5-6 tyg. Na pewno zamieszczę je na [...]
Ogólnie to najlepsze byłyby odżywki i antykataboliki, na pewno mogłoby dużo pomóc. Co do twojego zapotrzebowania to nie mam pojęcia jakie byłoby odpowiednie dla ciebie, ale proponuję ci abyś obciął z 300kcal z dietki, którą miałeś robiąc masę i patrzał co się stanie. Jak waga spadnie to trzymaj dietkę do czasu aż efekty będą słabsze (a potem [...]
MOŻNA DOKŁADAĆ JESZCZE L-KARNITYNĘ- CHOĆ JEST JUŻ JEJ WINIAN W "THERMO" TRECA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
No to się rozbujałem Nie zauważyłem. To polecam coś takiego: Trec L-Karnityna Complex 60 tab 39,00 Trec BCAA..240 kaps.. 69,00 Olimp HCA (kwas hydrohycytrynowy) 60 kaps 26,32 Hi-Tec ACE Rola 30 kaps 15,00 RAZEM: 150ZŁ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]
[...] że nie Pewnie- jełsi nie kupił NIC jeszcze, to niech zarzuci białeczko (Whey i Matrix)+sporo aerobów(o diecie nie wspominając) i nawet L-ka nie bedzie porzebna. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
j.w. marianoo nie osmieszaj sie chlopie ja ci dam nieumyty szejker po bialku ultimate nutrition , optimum nutrition , trec nutrition , olimp nutrition i jeszcze jakie sobie inne zazyczysz !! jesli sie nie pozygasz po jakimkolwiek po uplywie 12 godzin to jestes wybitny !! jak jestes balaganiarzem i nie potrafisz zadbac o swoj bidon to chociaz nie [...]
jestescie w bledzie. Pokazalem dzisiaj sklad ZMA farmaceucie. Po pierwsze magnez w obecnosci cynku wchalania sie znacznie gorzej. To dlatego firmy daja wieksze ilosci cynku i magnezu (asparginianow) niz to jest konieczne to prawidlowego wykorzystania tych substancji przez organizm. Jedynie pomaga witamina B6 w chlonieniciu magnezu. Wystarczy wziac [...]
e-lite,ja raczej bym przyznal racje mietkiemu w tej kwesti o odstep miedzy l-gluta a sniadaniem,ze tak z 15 minut niemniej,30 minut to masz racje ze tyle nietrzeba,a jesli chodzi o to ,ze niektorzy z rana wala carbo z glutamina zeby niby szybciej sie wchlonelo to ty masz racje,to jest nieporozumienie jakies,jak ktos chce to niech sie zalewa [...]
Obiad II -80g ryz + sos -pierś lub udko ;) -surowki warzywne -banany Kolacja -100g wołowiny (polędwica) -10g oliwy z oliwek -kanapki z szynka i zoltym serem Kolacja II -jajecznica lub twartóg (najlepiej półtłusty) starcza Ci 2-3 l wody dziennie ?? ja Pijam ok 4-5...jeszcze teraz w takie upały :/ tracimy dużo wody... POZDRAWIAM
Po-Pt godz 9:00-10:30 lub 16:00-17:30 (zależy od trenera) mam trening piłkarski. Obecnie jestem w trakcie ligi, więc trenujemy głównie szybkość (starty 10-20m, slalomy, tory przeszkód, drabinki itp), oraz technikę (zajęcia z piłką) przed ligą mieliśmy okres przygotowawczy, w którym pracowaliśmy nad kondycją (różne interwały biegowe: 5x 6min z 1min [...]
Kreatyna i dziewczyna??
