l

Jezeli sie boisz to pij carbo po treningu i mozesz jeszcze zaopatrzyc sie w L-glutamine. Bedzie dobrze!

ellis chcesz powiedziec ze suplementacja arginina dziala niekorzystnie, tak dotyczy to tylko formy l- czy tez wszystkich alfaketoglukaranow, etyl estrow itd ?

The effect of arginine on growth hormone levels has interested body builders. In a controlled trial, when arginine and ornithine (500 mg of each, twice per day, five times per week) were combined with weight training, a greater decrease in body fat was obtained after only five weeks than when the same exercise was combined with a placebo. In [...]

To samo moglbym napisac o Twojej wypowiedzi,gdybys byl w miare inteligenty to nie pisalbys d****nych tekstow.Zreszta z kim ja probuje dyskutoac.... ....powiadasz zamilcz? Powtorze to co napisalem wczesniej - od******l sie,usiadz,odsapnij i wyluzuj.

walek mam pytanko... Skąd wziąłeś ten planik i czy jest on skuteczny... 1. Mikrocykl (3-jednostki treningowe) zadania: kształtowania wytrzymałości ogólnej, ćwiczenia gibkościowe, kształtowanie siły ogólnej, kształtowanie techniki indywidualnej. A) 01 dzien - marszobieg 15 minut - rozciąganie 8 minut. - trucht 2x15 minut (umiarkowanie) - [...]

Rzeczywiscie ta dyskusja nie ma sensu,bo jak mozna laikowi cokolwiek wytlumaczyc. Dam Ci jednak kilka przykladow kto jest miekka pussy - ten kto nie daje rady psychicznie i sie lamie...ten kto placze za domem i ucieka po kilku tygodniach....ten kto laduje w psychiatryku po kilku miesiacach....ten kto nie wspiera swoich braci z kompanii..... [...]

W jednym sie z Wami zgodze nie mam sesu kontynuowac. Jeszcze jedno ""Jak i zwykli zolnierze" - powiem tyle - od******l sie od naszych chlopakow w Iraku." mialem na mysli zolnierzy ktorzy rozpoczeli wojne czyli amerykanow bo polacy niby pojechali za kase na misje stabilizacyjna. Ale moim zdanie nawet polski zolnierz musi miec [...]

Wiecie jak to jest CI co sprzedaja , lub z namawiania maja zyski mowia ze działa Po pierwsze zeby brac minimum 3 gramy dziennie i przez okres minimum 3 miesiecy i jesli ktos bral przez 3-4 miesiace i nic nie odczul ani sily ani dzialania antykatabolicznego przy redukcji ani lepszego dzialania kreatyny Wtedy ONI mowia No niestety jestes jednym z [...]

dzialanie hmb jest watpliwe, a na pewno jego cena nie jest adekwatna do efektow. co wiecej slyszy sie glosy iz trzeba brac wiecej anizeli 3g dziennie. tak samo l-carnityna: kopletnie nieekonomiczny supel bo dziala dopiero przy 1 czy 2g branych przed treningiem..

Andrzej L Odważny krok: barki po klacie (z wyciskaniem) i jeszcze ów wyciskanie po unoszeniu bokiem Najważniejsze, że idzie do przodu. W następnym cyklu wypróbuję prog lub reg w izolowanych. Ostatnio działałem na regresji- rzeczywiście- to lepszy kompan masy Georgu A wiesz, że sam może to wypróbuję Ciekawe. Jednak ja przyzwyczajony jestem każde [...]

A bawi/ł się ktoś z Was ściskaczami? Jakie rekordy? Co sądzicie o tym przyrządzie? Niektórzy sądzą, że dobre na początek- że poprawi lekko siłę chwytu... Dałem kiedyś kumplowi, na drugi dzień mówi: przecież to banalne, lekko idzie. Pytam go a ile razy ściskał, on mówi: ścisnąłem 3 serie po 10 razy... Gdy powiedziałem, żeby spróbował więcej [...]

Kwasior tu policeman... ;) a wiec apropo tych piosenek to to co lubisz ,co z tego ze wrzucę jakies disco polo co mnie nakręca jak ci się nie spodoba i pupa blada... Ale jest kilka szlagierów muzycznych... Jamal ,molesta - tak miało być jeden osiem L - smak zwycięstwa quen - we are champions the cloud room - hey now now u2 (ju tu) - vertigo 3 doors [...]

do: hihotek pewnie że można grać mając takie zawody, najtrudniej by było chyba pogodzić lekarza i piłkę, ale np. frankowski jest z zawodu murarzem, a piechna jest masarzem(wyrabia(ł) teraz dokładnie nie wiem czy nadal kiełbase)

cwicz i nie ******l , znajdz sobie inną wymowke , jak ci sie nie che cwiczyc do na kort tenisowy ********laj .

zawsze dochodzi i odpisuje odrazu l;)

Od poniedziałku wykonuje planik od walka ,na szybkie przywrócenie formy 1. Mikrocykl (3-jednostki treningowe) zadania: kształtowania wytrzymałości ogólnej, ćwiczenia gibkościowe, kształtowanie siły ogólnej, kształtowanie techniki indywidualnej. A) 01 dzien - marszobieg 15 minut - rozciąganie 8 minut. - trucht 2x15 minut (umiarkowanie) - [...]

dziekuje serdecznie zabieram sie do zmian dzis troche opornie mi szlo z cwiczeniami rano, musze sie wczesniej budzic.ale dam rade:) czy np warzywa z patelni smazone na oliwie z oliwek mozna?dla urozmaicenia? i ile wody mineralnej dziennie? 1.5 l jest wystarczajace?

NO kur.... jeżeli w SO jest tylko tyle białka to co jeszcze w tym g.ó.w.n.i.e w.p.i.e.r.d.a.l.a.m !!!!!! a miało być tak pięknie takie pyszne !!!!

Czy opłaca mi sie kupować L-karnityne chodzi mi o to czy jest to suplement odpowiedni dla piłkarza :D Michał! czekamy z niecierpliwością?? :D Pozdro Zmieniony przez - REAL FAN w dniu 2007-10-04 15:54:01

czemu nie, l-ka jest dobra na wytrzymałość i takie tam, więc jak chcesz to nie ma przeszkód...